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みんなで作るカラダの新常識。
筋トレ・フィットネス・ダイエットなどのアンケート掲示板

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体型やスタイルにコンプレックスはありますか?
筋トレ(本格的)
2022.09.08

体型やスタイルにコンプレックスはありますか?

女性20代 / 筋トレをしてる人って何か体にコンプレックスを抱えてる人が多いのかなと思ったのですが、どうでしょう?

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「そんなに筋トレして何目指してるの?」に対する最適な返答は?
筋トレ(本格的)
2023.02.23

「そんなに筋トレして何目指してるの?」に対する最適な返答は?

男性40代 / なぜか筋トレを趣味にしてる人にだけ言われるこの質問。。もう何度も言われてきてるのであまり気にしてませんが、それでも何度も言われるとうんざりしますよね。上から目線で言ってくる人多いし。

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椎間板ヘルニアで本格的にウエイトトレーニングをやってる人いますか?
筋トレ(本格的)
2022.12.16

椎間板ヘルニアで本格的にウエイトトレーニングをやってる人いますか?

男性30代 / 椎間板ヘルニアでウエイトトレーニングはあまりよくないと言った話も聞きますが、ヘルニアでウエイトトレーニングをやってる人はいますか?現在スクワットを120kgでセットを組んでいるのですが、110キロを超...

中級
故障中の痛みで走れない場合、どんなトレーニングをしていますか?
ランニング/有酸素運動
2022.08.22

故障中の痛みで走れない場合、どんなトレーニングをしていますか?

女性30代 / ランニングで股関節を故障してしまい痛みがなかなか抜けません。そんなときどうされていますか。

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自転車で膝が痛い場合はどうする?
ランニング/有酸素運動
2022.05.06

自転車で膝が痛い場合はどうする?

男性40代 / ウォーキングやジョギングでは膝が痛くならないのですが、自転車だと片方の膝が痛くなります。一般的にはウォーキングやジョギングの方が膝が痛くなりやすいと思うのですが…。自転車もスポーツ用ではなく、普通のシ...

中級
トレーニング時の負荷はMAX重量の何%で筋力が向上しますか?
筋トレ(本格的)
2022.09.07

トレーニング時の負荷はMAX重量の何%で筋力が向上しますか?

男性10代 / 私はトレーニングを本格的にしています。トレーニングのときはどの程度の負荷をかけて行うと自分の筋力が向上しますか?言われることが人によって違うので知りたいです。

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