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みんなで作るカラダの新常識。
筋トレ・フィットネス・ダイエットなどのアンケート掲示板

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初級
プロテインの飲み過ぎは便秘になるのでしょうか?
ダイエット
2022.07.22

プロテインの飲み過ぎは便秘になるのでしょうか?

女性20代 / 最近、ダイエット目的でプロテインを飲んでいます。タンパク質は髪や肌、爪などを丈夫に保つのに必要な栄養素と聞き、朝昼晩と飲んでいます。ですが、飲み続けていると、お通じが悪くなっている様に感じます。タンパ...

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大麻草成分のCBD、どのような目的で摂取してますか?
サプリメント/食事
2022.07.22

大麻草成分のCBD、どのような目的で摂取してますか?

女性30代 / 世界的に注目されている大麻草成分のCBDですが、みなさんはどのような目的で摂取していますか?ストレス解消目的で使ってみようかなと考えているので、みなさんが実際に効果があったかどうか知りたいです。現在使...

中級
筋トレ3年、自分の体を見てどう感じますか?
筋トレ(本格的)
2022.10.29

筋トレ3年、自分の体を見てどう感じますか?

男性30代 / 3年も継続すれば相当いい体になると思って筋トレをやり始めましたが、鏡で自分の体を見るとまだまだ細いなーと思うことが多いです。筋トレ3年以上継続してる方限定でお聞きしますが、みなさんは自分の体を見てどう...

初級
筋トレのウォームアップのセット数はどれくらいが最適?
筋トレ(本格的)
2022.07.11

筋トレのウォームアップのセット数はどれくらいが最適?

男性50代 / 筋トレに励んでいらっしゃる方に質問です。筋トレ本番のセットを行う前に軽めの負荷でウォームアップを何セットかやられると思いますが、皆さんはどのくらいやってから本番のセットに入るのでしょうか?

中級
ダイエット目標達成後、体重は増えましたか?減りましたか?
ダイエット
2022.09.08

ダイエット目標達成後、体重は増えましたか?減りましたか?

女性30代 / 私は2年間ダイエットをしていて先日目標体重を達成することができました。これから体重維持について考える上で参考にしたいのですが、今の体重はどうなりましたか?今までにダイエットを達成して、半年以上が経過し...

初級
アブローラーを腹筋に効かすには?
筋トレ(自重/宅トレ)
2022.12.16

アブローラーを腹筋に効かすには?

男性50代 / アブローラーでのトレーニングを始めたのですが、イマイチ腹筋に効いてる感じがありません。腰が痛くなりそうになってしまいます。上手く使いこなしている方、アドバイスをお願いいたします。

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