- SHARE -

みんなで作るカラダの新常識。
筋トレ・フィットネス・ダイエットなどのアンケート掲示板

BODYCLIP

初級
筋トレ中の室内環境は?
筋トレ(自重/宅トレ)
2022.08.08

筋トレ中の室内環境は?

女性30代 / 私は普段自宅でトレーニングをしています。気分やその時のトレーニングにより色々な音楽を流して気分をあげています。また、少し体に負荷をかけたいときは、敢えてエアコン・扇風機など使用せずにサウナ状態で行うと...

初級
夕飯はランニング前に取るべき?それとも後?
ランニング/有酸素運動
2022.11.05

夕飯はランニング前に取るべき?それとも後?

女性20代 / 最近ダイエットのためにランニングを始めたのですが、ご飯を食べるタイミングをいつも迷います。 仕事が終わるのが6時で、家に帰るのが7時と仮定した場合、食べた後に走るとなるとご飯を作る→食べる→走る→お風...

初級
足を細くするのに効果的なトレーニングは?
筋トレ(自重/宅トレ)
2022.10.05

足を細くするのに効果的なトレーニングは?

女性30代 / 足全体、もしくは太ももを細くするにはどのようなトレーニングが効果的でしょうか?ボールやクッションを足に挟み押しつぶす、寝転がって足を上げ開いたり閉じたりするトレーニングを行なっています。他にいい方法が...

初級
ここ数年みなさんが通っているジムは人が増えましたか?
筋トレ(本格的)
2022.12.16

ここ数年みなさんが通っているジムは人が増えましたか?

男性30代 / ここ数年で健康意識が高まりジムに通う人が増えたように思うのでうすが、皆さんが通っているジムの客足はどうなっていますか?今後も伸びる可能性があるならフィットネス業界への転職も考えています。コメントよろし...

初級
瞑想をしていると眠くなってしまいます。寝ない為の工夫はありますか?
ヨガ/ピラティス
2022.08.22

瞑想をしていると眠くなってしまいます。寝ない為の工夫はありますか?

男性40代 / YOU TUBEを使って、誘導ありの瞑想を行っていますが、途中から眠たくなるのか(自覚はありません)体が揺れてしまいます。何か工夫はありますか?

中級
40代以降のトレーニーのベンチプレスのMAXが知りたい。
筋トレ(本格的)
2023.12.17

40代以降のトレーニーのベンチプレスのMAXが知りたい。

男性40代 / 40歳になりましたが、ベンチプレスのMAX120kgを目指してトレーニングしています。参考までに40代以降のみなさんのベンチプレスのMAX重量を教えてください。

  • ALL
  • 男性
  • 女性

フィットネス・ダイエットで気になっていること、
統計を取ってみたいことありませんか?

\ 登録なしで簡単投稿 /