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みんなで作るカラダの新常識。
筋トレ・フィットネス・ダイエットなどのアンケート掲示板

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初級
フィットネスジムの見学に行って気にするところはどこですか?
筋トレ(本格的)
2022.08.05

フィットネスジムの見学に行って気にするところはどこですか?

男性50代 / これからフィットネスジムへ入会しようと思い、まずは見学と考えている人も多いかと思います。 そこで、見学に行ってまず気にするところは何でしょうか?

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ダイエットをしていることを人に言いますか?
ダイエット
2022.04.28

ダイエットをしていることを人に言いますか?

女性30代 / ダイエットをしている方、していた方にお聞きしたいです。ダイエットをしていることを家族や友人、恋人など周りの人に伝えますか?伝えませんか?食事の時に、ダイエット中なんだ!と言ったほうがいいのか、人との食...

初級
有酸素運動と筋トレ、どちらを先にすると効果的?
筋トレ(自重/宅トレ)
2022.11.05

有酸素運動と筋トレ、どちらを先にすると効果的?

女性30代 / 自宅で宅トレをしています!有酸素運動と筋トレがありますが、より痩せやすく、効果がでるのはどちらを先に行うと良いのでしょうか?

初級
トレーニングで硬くなった皮膚のケアは?
筋トレ(自重/宅トレ)
2022.07.25

トレーニングで硬くなった皮膚のケアは?

女性30代 / 肘や膝などこの夏のトレーニング中に擦れていた部分の皮膚がかたくなってしまいました。かさぶたのようになり、少しずつ治りつつはあるのですが、皆さんならどうされていますか?

初級
トレーニングルーティンを間違ったことに気がついた時どうしますか?
筋トレ(本格的)
2022.02.20

トレーニングルーティンを間違ったことに気がついた時どうしますか?

男性20代 / 先日胸トレと脚トレの日を間違ってしまい、脚トレを半分近くやったところで今日が胸トレの日だと気がつきました。その日はもうそれでやる気がなくなってしまい、OFFだったことにして次の日また胸トレをやりました...

初級
ランニング中の上り坂のペースは?
ランニング/有酸素運動
2022.03.28

ランニング中の上り坂のペースは?

女性20代 / 5-10km程度のランニングでスピードアップを目指しています。長い上り坂があるところでは、息が上がってその後のペースが落ちてしまうのですが、ペースを少し落として息があがらないようにするか、ペースを保っ...

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