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みんなで作るカラダの新常識。
筋トレ・フィットネス・ダイエットなどのアンケート掲示板

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初級
睡眠不足とトレーニング不足、どちらを優先すればいい?
筋トレ(本格的)
2022.02.12

睡眠不足とトレーニング不足、どちらを優先すればいい?

男性30代 / 毎日遅くまで働いており、なかなかトレーニングできない日が続いています。少し無理してジムに行けばトレーニングをやれないこともないですが、睡眠時間がギリギリなので、ジムに行くと睡眠不足になってしまいます。...

初級
瞑想中じっとしていられません。何か対策はありますか?
ヨガ/ピラティス
2022.04.22

瞑想中じっとしていられません。何か対策はありますか?

男性20代 / 生活に瞑想を取り入れたいのですが、じっとしてると足がムズムズしたりそわそわしたりとじっとしていることが辛くなりすぐに体を動かしてしまいます。続けれいれば改善するものなのか、それとも根本的に何か間違って...

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コロナが終息したらジム通い再開しますか?
筋トレ(本格的)
2022.03.08

コロナが終息したらジム通い再開しますか?

男性30代 / コロナが落ち着いたらジム再開しようと思いつつすでに1年近く筋トレを休んでいます。やはり軽い自重トレではやりがいがなく、これを機会に本格的にホームジムを作ろうか、それともコロナが落ち着くまで待とうか迷っ...

初級
片腕を怪我している時の筋トレはどうする?
筋トレ(本格的)
2022.04.23

片腕を怪我している時の筋トレはどうする?

男性30代 / 先日筋トレで軽い肉離れをやってしまいました。バーベルを担いでも痛くないので、下半身は継続して筋トレを続けようと思っていますが、上半身のトレーニングはどれも痛みがあるため治るまで休んだ方がいいのか迷って...

初級
筋肉痛にならない程度の軽い筋トレでも効果はありますか?
筋トレ(自重/宅トレ)
2021.09.15

筋肉痛にならない程度の軽い筋トレでも効果はありますか?

女性40代 / 家で軽く筋トレをやっているのですが、やはり筋肉痛になるほどやった方がいいのでしょうか?筋肉痛にはならないけど、毎日軽くやっている程度では筋肉はつかないものでしょうか?

初級
一番痩せにくいと感じる部位はどこですか?
ダイエット
2022.04.15

一番痩せにくいと感じる部位はどこですか?

女性20代 / ダイエットされている皆さんは、太もも、脇腹、二の腕、顔のたるみなどそれぞれ痩せたいと目指している部位があると思いますが、一番痩せにくいと感じた部位はどこですか?

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