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みんなで作るカラダの新常識。
筋トレ・フィットネス・ダイエットなどのアンケート掲示板

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寒暖差アレルギーのウォーキング、時間帯は何時頃がベストでしょうか?
体のケア/健康
2022.05.18

寒暖差アレルギーのウォーキング、時間帯は何時頃がベストでしょうか?

女性40代 / 私は寒暖差アレルギーがひどくて温度差ですぐ咳が出ます。そのせいで最近体力が落ちています。ウオーキングしたいのですが、朝、夜共に気温の違いに躊躇してしまいます。昼は忙しくなかなかできません。いつ頃ウオー...

初級
猫背改善にもっとも効果があるのは水泳?筋トレ?
筋トレ(自重/宅トレ)
2022.07.10

猫背改善にもっとも効果があるのは水泳?筋トレ?

女性20代 / 猫背改善に水泳がいいと聞きました。一番効果的だと思う方法を理由とともに教えてください。

初級
尾骨の数が多く腹筋が難しい方、どうされてますか?
筋トレ(自重/宅トレ)
2022.08.09

尾骨の数が多く腹筋が難しい方、どうされてますか?

女性30代 / 私は生まれつき尾骨の数が多いらしくお尻の痛みで腹筋が出来ません。お尻の骨が飛び出しているので、上体を起こす度に床に骨が当たり痛みで悶絶します。足上げ腹筋でも、分厚いふかふかの羽毛布団を重ねて敷いても痛...

初級
普通食腹八分と低カロリー食満腹だったらどちらがダイエットに効果的でしょうか?
ダイエット
2022.02.15

普通食腹八分と低カロリー食満腹だったらどちらがダイエットに効果的でしょうか?

女性30代 / トータルカロリーは同じと仮定してですが、どちらの方が効果が高いと感じますか?みなさんのご意見を聞かせてください。

中級
有酸素運動と筋トレの比率は?
筋トレ(自重/宅トレ)
2022.06.30

有酸素運動と筋トレの比率は?

男性40代 / 普段の一回のトレーニングで、有酸素運動と筋トレ時間比率を教えてください。

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筋トレは何歳までしていたいですか?
筋トレ(本格的)
2022.07.22

筋トレは何歳までしていたいですか?

男性10代 / 「健康のため」「カッコよくなるため」「痩せたい!!」などなどみなさん様々な理由で筋トレに励まれていると思います。ですがそんな筋トレも年をとってしまえばキツくなってくるでしょう、、皆さんは筋トレを何歳ま...

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