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みんなで作るカラダの新常識。
筋トレ・フィットネス・ダイエットなどのアンケート掲示板

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初級
ダイエット中の飲み会、行ってもいい?
ダイエット
2022.11.26

ダイエット中の飲み会、行ってもいい?

女性20代 / ダイエット中に誘われたランチや飲み会、行かないべきでしょうか?

ALL
筋トレ中に音楽を聴きますか?
筋トレ(自重/宅トレ)
2022.08.08

筋トレ中に音楽を聴きますか?

女性30代 / 筋トレ中に音楽をかけるか、おすすめの音楽があればコメントで教えて下さい!

初級
ダイエットにプロテインは必須だと思いますか?
筋トレ(自重/宅トレ)
2022.11.05

ダイエットにプロテインは必須だと思いますか?

女性20代 / 健康目的もかねて、ゆるくダイエット中です。余計な肉をすべて削ぎ落とすというよりは、ある程度女性らしさを残しつつ、健康的な体型を目指しています。筋肉質な体質ということもあり、筋肉がつきすぎるのを避けたい...

中級
高重量トレのために怪我予防のトレーニングは取り入れていますか?
筋トレ(本格的)
2022.06.22

高重量トレのために怪我予防のトレーニングは取り入れていますか?

男性30代 / ウエイトトレーニングでの高重量トレーニングは常に危険が伴うと思います。みなさんは外旋筋群のトレーニングなどの怪我予防のためのトレーニングは取り入れていますか?今までの怪我の経験なども教えて欲しいです。

初級
マルトデキストリンを摂取すると効果を感じますか?
筋トレ(本格的)
2022.06.05

マルトデキストリンを摂取すると効果を感じますか?

男性30代 / 僕はトレーニング中、EAAとクレアチンとマルトデキストリンを混ぜて1Lの水に溶かして飲んでいます。マルトデキストリンを摂取し始めてから期間が経っていないのもあり、イマイチ効果が感じられません。そこで『...

初級
腹筋でシックスパックを作るためには?
筋トレ(自重/宅トレ)
2022.04.03

腹筋でシックスパックを作るためには?

男性30代 / 腹筋を鍛えても硬くはなります。少し、割れてもいます。ここまでは頑張ればできますが…腹筋がシックスパックになる為にはどれが重要ですか?

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