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みんなで作るカラダの新常識。
筋トレ・フィットネス・ダイエットなどのアンケート掲示板

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初級
筋トレ中の夫の食事はどうしてますか?
筋トレ(自重/宅トレ)
2022.01.26

筋トレ中の夫の食事はどうしてますか?

女性30代 / 夫が半年ほど前から筋トレを始め、たんぱく質多めの食事を、強く希望しています。正直サラダチキンにも飽きていますが、筋トレをしていないわたしもたんぱく質多めの食事をとっていて大丈夫なものでしょうか?

初級
肋骨の出っ張りはエクササイズで矯正できますか?
体のケア/健康
2022.05.15

肋骨の出っ張りはエクササイズで矯正できますか?

女性20代 / 私は肋骨が出っぱっているのが昔からの悩みです。ユーチューブで調べると肋骨をしめるエクササイズなど紹介されていますが、実際に効果を感じたり肋骨が矯正できたといった方はいますか?肋骨が締まっているほうがお...

初級
プロテインは1日に何回どのように摂取していますか?
サプリメント/食事
2022.01.07

プロテインは1日に何回どのように摂取していますか?

男性50代 / 身体を大きくしたくて筋トレに励んでいらっしゃる方も多いと思います。プロテインはあくまでも健康補助食品で基本は食事からたんぱく質を摂ろうと考えているのですが、皆さんはどのようにプロテインを一日どのくらい...

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「そんなに筋トレして何目指してるの?」に対する最適な返答は?
筋トレ(本格的)
2022.04.14

「そんなに筋トレして何目指してるの?」に対する最適な返答は?

男性40代 / なぜか筋トレを趣味にしてる人にだけ言われるこの質問。。もう何度も言われてきてるのであまり気にしてませんが、それでも何度も言われるとうんざりしますよね。上から目線で言ってくる人多いし。

初級
筋トレの内容をメモや記録してますか?
筋トレ(本格的)
2022.03.14

筋トレの内容をメモや記録してますか?

男性30代 / 筋トレ上級者に話を聞くとメモをちゃんと取ってる方が多く、やはり上級者はしっかりと筋トレを管理しているんだなと感じます。記録してる方はメモ帳なのかアプリなのか、どのように記録してるかなども教えてほしいで...

初級
ダイエットに最も効果的な食べ物は何ですか?
ダイエット
2022.04.28

ダイエットに最も効果的な食べ物は何ですか?

女性20代 / 食べ物によるダイエットが幾つもあってどれを続けていけば効果が得られるか分からないので、参考にさせて頂きたいです。

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