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初級
ジムでおならしちゃったお茶目さんいる？
女性30代 / 先日スクワットの際に普通におならがでちゃったのですが、周りの人が微妙な反応だったので聴こえてるのかわかりませんでしたがとても気まずかったです笑 みなさんはジムでおならしちゃったことありますか？
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初級
ダイエット中、空腹で夜眠れない時どうしてますか？
男性20代 / 私は納豆やブロッコリーを食べますが、みなさんはどうされてますか？ご意見を聞かせてほしいです。
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初級
ジムを決める際の一番の決め手は何でしょう？
男性50代 / 様々な理由でジム通いをしようかと考えている時に、皆さんにとって一番重要なことは何でしょうか？
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中級
トレーニング中、肩甲骨の動き意識してる？
男性30代 / トレーニングで肩甲骨の動きは重要です。意識できていますか？
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初級
ダイエット中、鶏ムネ肉はどんな味付けで食べてますか？
男性50代 / ダイエット中は鶏の胸肉などを食べることが多いと思いますが、やはり鶏肉は淡白なので飽きてしまうのが難点だと思います。そこで、どの味付けで食べることが多いでしょうか？
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中級
ガチトレーニーに聞きたい！メインのタンパク質食材はなんですか？
男性30代 / 先日アップされていたなかやまきんに君さんのYouTubeの動画で、トップボティビルダーの方たちにメインのタンパク質食材をインタビューしていました。やはり胸肉が多かったですが、みなさんのメインタンパク質...
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ALL
ランニングやウォーキングのロケーションは？
男性30代 / ランニングやウォーキングは目的や気分によって人それぞれのトレーニング場所があるかと思います。皆様は普段どんなところでランニングやウォーキングを行っていますか？
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初級
ダイエット中の朝食はご飯？パン？
女性30代 / ダイエット中は朝食にパンを食べますか？ご飯を食べますか？もしくは他のものを食べますか？
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ALL
浄水器・ウォーターサーバー・ペットボトルどれがいいですか？
男性40代 / プロテインやEAAを飲むにも水は必要ですし、毎日大量の水を飲むことになりますが、みなさんは水はどのように選んでいますか？何かこだわりのポイントなども教えてください。
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初級
1レップの動作スピードはどのくらいが効果的ですか？
男性20代 / 筋トレをするにあたり、ゆっくり行う方が効果的だと、よく耳にします。確かに、ゆっくりの方が筋肉の疲労感は強く感じることができ、筋肉への刺激を感じます。ですが、早いスピードも必要と言われたこともありました...
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初級
炭酸水で食欲軽減？飲み続けてどれくらいで痩せましたか？
女性30代 / ダイエットしてますが、最近食べすぎが続いて困ってます。食べすぎ防止でいろいろ探していたら、炭酸水って食欲が抑えられてダイエットに効果がある！って情報を目にしたんです。炭酸水飲んでる人に聞きたいのですが...
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初級
女性プロテイン女性が飲むならやっぱりソイ？
女性30代 / 本格的な筋トレをした後はホエイプロテインの方が吸収が良いと聞くのですが、女性が日常的に飲むなら、ソイの方が良いでしょうか？筋トレはホームトレーニングで、中軽度ですが毎日しています。
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ALL
胃下垂改善で効果があった筋トレを教えてください。
女性20代 / 昔から胃下垂に悩んでいます。見た目はガリガリなのにお腹だけ出ている、いわゆる幼児体型がコンプレックスです。
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初級
ダイエットのモチベーション維持はどうしていますか？
女性30代 / ダイエットのモチベーションが下がってきて、ずっと細さをキープされている方はどうやって保っているのか気になっています。
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初級
女性ジム通いを初めて、生理痛が軽くなった？重くなった？
女性30代 / ジムに行き筋トレを初めて、生理痛が重くなった、または改善したかを知りたいです。
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中級
女性筋トレ始めてファッション変わりましたか？
女性20代 / 私は元々なで肩でしたが、筋トレで肩幅がしっかり張ってTシャツが似合うようになりました。皆様のトレーニーになってからの服やファッション事情が知りたいです。
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初級
筋トレにパーソナルトレーナーは必要？
女性10代 / ジムでトレーニングをしようとしたとき、自分でやることを考えて筋トレをするか、パーソナルトレーナーを付けてトレーニングをする方、どちらが良いのでしょうか。自分で考えてするときは、自分の体力や体調を配慮し...
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初級
目の下のシワを取る方法は？
男性60代 / 最近鏡を見ていると目の下の大きな皺ができて来ました。それだけでかなり老けて見えますので、色々改善方法をやっていますが、なかなかうまくいきません。効果的な改善方法がありましたら教えてください。
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初級
上腕三頭筋はどのように鍛えてますか？
男性30代 / たくましい腕を作り上げる為に上腕三頭筋の発達が欠かせないですがトレーニーの皆様はどのようなトレーニングをしていますか。頻度は別として種目を知りたいです。宜しくお願い致します。
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ALL
家事や仕事のついでにできるオススメの運動を教えてください
男性40代 / 運動だけに使う時間を取ることがなかなか難しいですが、運動不足にはなりたくありません。できるだけ歩くとか階段を使うようにはしていますが、それ以外に家事や仕事のついでにできるような運動の方法を教えていただ...
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中級
1週間の筋トレ時間のトータルはどれくらいですか？
男性40代 / 私は筋トレをよくするのですが、しかし体力があまりなく、長い時間はできません。ですので、他のお方の筋トレをする時間が気になりました。ですので、1週間に筋トレをする時間について教えてほしいです。
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初級
増量期（バルクアップ中）は眠くなる？
男性20代 / 現在増量期なんですが、最近昼間もずっと眠気を感じています。増量期ってこういうものなのでしょうか？
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初級
スクワットをする時、膝はどれくらい開いていますか？
女性40代 / スクワットは膝の向きによって鍛えられる筋肉が違うと言いますが、普段筋トレされるとき、膝の向きはどちらを向いていますか？
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中級
男性筋肥大に最適な部位ごとの1週間のセット数は？
男性30代 / YouTubeなどを見ていると1週間に各部位10〜15セット。中級者以上は15セット以上でも効果あり。と認識しています。私は三分割でトレーニングしているので、1週間に同じ部位を2回トレーニングしており...
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上級
男性エビデンスに囚われず独自理論でやってるトレーニングはありますか？
男性20代 / エビデンスや研究結果に囚われず独自理論や自分の体の感覚を頼りに取り入れているトレーニングはありますか？また、その実際の効果も教えてください。筋トレは骨格などによって向き不向きや効く角度なども変わってく...
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中級
男性ダンベルプレス、何キロのダンベルを扱えますか？
男性30代 / 最近やっと45kgのダンベルでダンベルプレスのセットを組めるようになってきました。最低でも50kgは扱えるようになれればと思っていますが、みなさんはどうでしょう？
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上級
メインセット中、何を意識して動作していますか？
男性40代 / みなさんはセット中何を考えてトレーニングしていますか？回数を意識するとスピードが早めになってしまったり、対象筋を意識しすぎると設定回数に届かないといったことはよくあると思います。 みなさんが一番重要と...
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初級
スクワットで筋肉が付くと膝の痛みは改善する？
男性60代 / 以前、膝が痛むことがありましたが、スクワットの回数を増やし、毎日するようになりましたら、自然に痛みがなくなりました。筋肉がつくと膝の痛みは解消されるのでしょうか？
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YouTuberのアパレルは悪目立ちする？
男性20代 / 憧れの筋トレYouTuberの方のアパレルを着てジムに行ってるのですが、少し悪目立ちしているように感じてしまいます。実際はどう思われているか教えてください。
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初級
二日酔いでも筋トレしますか？
男性30代 / 二日酔いの時って体はだるいし、視力も低下したりとみなさんいろいろな不調になると思います。こういった時は筋トレはしたほうがいいのでしょうか？筋トレで汗をかくと二日酔いが軽減されるような気はしますが、不調...
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中級
男性マッチョの浮気率が知りたい、一番女好きは細マッチョ？
女性30代 / 健康のために近所にあるジムに通っていますが、年上とは思えないようなバキバキな体をしたおじさまたちを見ると女好きなのかな？とかモテるためにやってるのかな？と思ってしまいます。単純に体を鍛えるのが好きとい...
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初級
10-30代 女性一番痩せにくいと感じる部位はどこですか？
女性20代 / ダイエットされている皆さんは、太もも、脇腹、二の腕、顔のたるみなどそれぞれ痩せたいと目指している部位があると思いますが、一番痩せにくいと感じた部位はどこですか？
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ALL
学生時代につけすぎた筋肉、落とす方法はある？
女性20代 / 高校の時、トレーニングがハードだったのと食事量が多かったので筋肉量が多く、太ももやふくらはぎが太くなってしまいました。今はそこまで運動しないので多少筋肉を落として痩せたいと思うのですが、なかなか筋肉が...
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初級
ダイエット中のお菓子はどうしていますか？
女性20代 / ダイエット中のお菓子についてどうしていますか？私はどうしても甘い物が夕方になると欲しくなり食べないと集中力がなくなります。
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ALL
筋トレ中、水分はどのぐらい摂取していますか？
女性30代 / 筋トレ中、当然喉が渇きますが水分を摂り過ぎるとかえってお腹が膨らみ支障をきたします。皆さんはどの程度水分を摂取していますか？
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初級
女性ダイエット中の女性の方へ／参考にしている女性Youtuberを教えてください！
女性20代 / 自宅でのトレーニング・食事制限を中心にダイエットを考えています。皆さんが一番参考にしている【女性】Youtuberを教えてください♪
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女性産後ダイエットにおすすめの骨盤サポートタイツはどれですか？
女性30代 / 着圧レギンスってたくさんあるの種類があると思いますが、骨盤サポート機能があるタイプが産後のダイエットや骨盤矯正におすすめとのことで購入を検討しています。この4つしか見つからなかったのですが、今までに使...
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初級
産後ダイエットにはどれがおすすめですか？
女性20代 / 産後ダイエットに効果があったものを教えてください！
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初級
女性筋トレを始めたきっかけは？
女性40代 / 私の一番のきっかけは、夫が1番大好きな箇所がお尻だったので、筋トレには全く興味はありませんでしたが、言われたことでスイッチが入りました。皆さんのが筋トレを始めたきっかけはなんですか？
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初級
女性が懸垂をやるために鍛えるべき筋肉はどこですか？
女性30代 / 1年ほど前からジムに通い体を鍛えています。どこの筋肉をどのように鍛えると懸垂が出来るようになりますか？
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初級
女性産後の体型の戻し方どうしましたか？
女性20代 / 出産が終わり体重は徐々に落ちたものの、体型が中々戻りません。時々筋トレをしたりはしますが、子供の世話もあり中々時間をかけて出来ず悩んでいます。顔周りやお腹周り、お尻などの引き締め方や産後にオススメのダ...
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上級
部位を集中的に鍛えることで、限界を超えて筋肉を大きくすることは可能だと思いますか？
男性40代 / 昔からずっと疑問に思っているのですが、下半身のみ鍛えたり上半身のみ鍛えたりすることで、FFMIの範囲内で全身隈なく鍛えた時よりも大きくすることは可能だと思いますか？ これが可能なら、限界値近くの筋肉量...
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初級
スクワットパッドを外したい！どうすればいいでしょうか？
女性20代 / バーオンリーでスクワットをしたいと思って毎回試してはいますが、結局痛くてメインセットはスクワットパッドありでスクワットをしています。ネットを見るとスクワットのチクワはダサいとか必要なしとの意見があって...
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初級
片腕を怪我している時の筋トレはどうする？
男性30代 / 先日筋トレで軽い肉離れをやってしまいました。バーベルを担いでも痛くないので、下半身は継続して筋トレを続けようと思っていますが、上半身のトレーニングはどれも痛みがあるため治るまで休んだ方がいいのか迷って...
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出張の時のランニングどうしてますか？
男性40代 / 普段からランニングをしていると、出張の時に走ろうか迷うことはありませんか？あなたの出張先での行動を教えてください。
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初級
有酸素運動でお気に入りのトレーニングマシンは？
男性50代 / ジムへ行くといろいろな有酸素運動のマシンがあるかと思いますが、 これがお気に入りといったマシンはありますか？
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初級
初心者の筋トレの頻度は？
男性20代 / 最近筋トレを始めたものです。フィットネス界の著名人たちが筋トレの頻度についてYouTubeに動画を投稿していますが、人によって言っていることが違うため困惑しております。皆様のご意見をお願いします。
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初級
ダイエット系の筋トレに糖質は必須か？
女性40代 / 個人でパーソナルトレーニング指導を受けた所、筋肉増量にはタンパク質の他に糖質も必要との事で食事指導されました。これがダイエットとは思えないような食事指導で実践したら明らかに体重増加しそうです。一方別の...
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上級
男性筋トレに追い込みは必要か？
男性20代 / 最近は筋トレに追い込みは必要ないといった情報をよく耳にしますが、木澤さんやサイヤマンさんなどナチュラルを公言している人は追い込んでトレーニングをしている印象があります。来年の大会出場を目標に頑張ってい...
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初級
膝を痛めないためにはどんなランニングシューズを選べばいいでしょうか？
女性40代 / 最近、ジョギングをすると膝が痛く感じるようになりました。シューズが良くないのかなと思って、買い換えようと思っているので皆さんのお勧めをお伺いしたいです。ランニング用のシューズはやはり高い、メーカー品を...
フィットネス・ダイエットで気になっていること、
統計を取ってみたいことありませんか？
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