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みんなで作るカラダの新常識。
筋トレ・フィットネス・ダイエットなどのアンケート掲示板

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初級
ヨガ資格「RYS200」はオンラインだけ取得しても大丈夫でしょうか?
ヨガ/ピラティス
2022.07.01

ヨガ資格「RYS200」はオンラインだけ取得しても大丈夫でしょうか?

女性50代 / 在宅勤務で運動不足になりがちのため自宅でヨガをしていますが、今ならオンラインだけでRYS200の資格が取れるようなので考えています。特に指導者になりたいわけじゃないのですが、より深くヨガ哲学などもふく...

初級
スクワットパッドを外したい!どうすればいいでしょうか?
筋トレ(本格的)
2022.04.22

スクワットパッドを外したい!どうすればいいでしょうか?

女性20代 / バーオンリーでスクワットをしたいと思って毎回試してはいますが、結局痛くてメインセットはスクワットパッドありでスクワットをしています。ネットを見るとスクワットのチクワはダサいとか必要なしとの意見があって...

初級
オプティマムファスティングは効果ありますか?
ダイエット
2021.11.09

オプティマムファスティングは効果ありますか?

女性20代 / 断食期にプロテイン、豆乳、甘酒をミックスしたドリンクを飲むという、4日間のオプティマムファスティングは効果がありましたか?

初級
普通食腹八分と低カロリー食満腹だったらどちらがダイエットに効果的でしょうか?
ダイエット
2022.02.15

普通食腹八分と低カロリー食満腹だったらどちらがダイエットに効果的でしょうか?

女性30代 / トータルカロリーは同じと仮定してですが、どちらの方が効果が高いと感じますか?みなさんのご意見を聞かせてください。

初級
ダイエット目的で飲んでいるサプリはありますか?
ダイエット
2022.05.15

ダイエット目的で飲んでいるサプリはありますか?

女性30代 / あればどのようなサプリを飲んでいますか?また、効果はありましたか?

初級
筋トレが辛くなった時の継続方法は?
筋トレ(自重/宅トレ)
2022.08.01

筋トレが辛くなった時の継続方法は?

男性30代 / やる気満々で始めた筋トレでも、ある一定期間を終えるとモチベーションが下がってくる時があります。そんな時、どうされておられますか?

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