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40-50代何歳の時に急激な老化を実感しましたか？
女性40代 / 私は35歳の頃から肌のトラブルが増え、以前より体力が無くなったと感じることが多くなりました。少し調べてみると人の老化は一定ではなく、34歳、60歳、78歳で急激に進むようです。 個人差はあるようで、友...
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寒暖差アレルギーのウォーキング、時間帯は何時頃がベストでしょうか？
女性40代 / 私は寒暖差アレルギーがひどくて温度差ですぐ咳が出ます。そのせいで最近体力が落ちています。ウオーキングしたいのですが、朝、夜共に気温の違いに躊躇してしまいます。昼は忙しくなかなかできません。いつ頃ウオー...
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初級
テレワークでの腰痛、ウォーキングで解消する？
女性30代 / 現在テレワーク続きで毎日腰痛に悩まされています。家で動画を見て筋トレは毎日やるようにしていますが、毎日ほとんど歩いていないことが腰痛の原因のひとつになってるのかなと思いました。どうなんでしょう？
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初級
プロテインヨーグルト、TANPACT、オイコス、パルテノどれが一番好きですか？
女性30代 / みなさんはどれが一番好きですか？個人的にはどれもイマイチとは思っていますが、この中だとTANPACTの質感が一番好みです。
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初級
ウォーキングを楽しむ方法は？
女性40代 / ウォーキングをするのは人それぞれですが、楽しみながら長く続ける方法がないかなと思います。そこでこんなやり方は良いかなと思ったものをアンケートにしてみました。
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初級
増量期（バルクアップ中）は眠くなる？
男性20代 / 現在増量期なんですが、最近昼間もずっと眠気を感じています。増量期ってこういうものなのでしょうか？
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初級
女性妊娠中体重を増やさないで食べられるおやつや間食、おすすめはありますか？
女性20代 / 現在妊娠中で体重変化に気を使っているのですが、たまにものすごくおなかがすくことがあって毎回間食に何を食べるか悩まされます。皆さんはどんなものを食べてますか？おすすめがあれば教えていただきたいです。
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初級
ダイエットにはサイクリングとランニングどちらが有効か？
男性30代 / お腹をへこませたいのですがサイクリングマシーンとランニングマシーンのどちらをすれば効率的なのでしょうか？
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初級
ダイエット中の飲み会、行ってもいい？
女性20代 / ダイエット中に誘われたランチや飲み会、行かないべきでしょうか？
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初級
男性バルクアップ中の方、一日何回うんちしますか？
男性20代 / 現在バルクアップ中で、一日5食食べています。私はなかなか思うように体重が増えないタイプなのですが、トイレの回数が多いこともバルクしにくい原因だったりするのかなと思ったりします。バルクアップ中のみなさん...
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初級
有酸素運動でお気に入りのトレーニングマシンは？
男性50代 / ジムへ行くといろいろな有酸素運動のマシンがあるかと思いますが、 これがお気に入りといったマシンはありますか？
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初級
筋トレの休息期間は何をすればいい？
女性20代 / 最近筋トレ(無酸素運動)をよくやりますが、毎日行うより数時間～1日空けてから鍛えるを繰り返した方が筋肉がつきやすいと聞いたことがあります。ですが筋肉の休憩時間の際に何もしないと筋肉が落ちてしまいそうな...
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中級
ダイエットおよびカロリー神話・食事の質についてどう思いますか？
男性30代 / 皆さん、ダイエットをする時にカロリーの管理はしていらっしゃいますでしょうか？基本的には、摂取カロリーより消費カロリーの方が大きければ痩せるとされています。しかし、最近ではそういった「カロリー神話」は嘘...
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女性産後ダイエットにおすすめの骨盤サポートタイツはどれですか？
女性30代 / 着圧レギンスってたくさんあるの種類があると思いますが、骨盤サポート機能があるタイプが産後のダイエットや骨盤矯正におすすめとのことで購入を検討しています。この4つしか見つからなかったのですが、今までに使...
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初級
低糖質ダイエット、どれくらいのペースで体重減少しましたか？
男性40代 / 低糖質ダイエットを自己流で開始しました。特に運動を真剣に取り組んでいるわけでもないのですが、はじめて1か月で3キロも体重が落ちました。私の読んだ本によると、1か月1キロ位のペースが良いという事なのです...
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初級
寝る前に蜂蜜をスプーン１杯食べるダイエットって効果ありますか？
女性30代 / 蜂蜜を寝る前に蜂蜜をスプーン１杯食べるダイエットって効果ありますか。良質な蜂蜜であれば太らず、睡眠中の低血糖を防いで夜中起きることもないんだとか。どうなのでしょうか。
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初級
筋トレ中の室内環境は？
女性30代 / 私は普段自宅でトレーニングをしています。気分やその時のトレーニングにより色々な音楽を流して気分をあげています。また、少し体に負荷をかけたいときは、敢えてエアコン・扇風機など使用せずにサウナ状態で行うと...
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初級
10-30代 女性たためるヨガマットの使用感は？
女性30代 / 某スーパーにたためるタイプのヨガマットが置いていました。使用感はどんな感じでしょうか？
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初級
女性筋トレを始めたきっかけは？
女性40代 / 私の一番のきっかけは、夫が1番大好きな箇所がお尻だったので、筋トレには全く興味はありませんでしたが、言われたことでスイッチが入りました。皆さんのが筋トレを始めたきっかけはなんですか？
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筋トレを続けてどれくらいでメンタルが強くなりましたか？
男性20代 / メンタルを強くしたい、何が一番重要だと思いますか？というトピックで筋トレでメンタルも鍛えられるといった回答をいくつか拝見させてもらいました。実際に筋トレでメンタルが強くなった方、どのくらいの期間筋トレ...
フィットネス・ダイエットで気になっていること、
統計を取ってみたいことありませんか？
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