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おすすめトピック
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初級
40-50代 女性ヨガを続ければ体は柔らかくなるものでしょうか？
女性40代 / 幼少の頃からものすごく体が硬いです。ヨガのポーズをきちんととることができません。そんな状態でも続けていれば、少しづつ柔らかくなってくるものでしょうか？
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初級
普通食腹八分と低カロリー食満腹だったらどちらがダイエットに効果的でしょうか？
女性30代 / トータルカロリーは同じと仮定してですが、どちらの方が効果が高いと感じますか？みなさんのご意見を聞かせてください。
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疲労回復のため、毎日湯船に浸かっていますか？
男性30代 / 入浴には、リラックス効果があり、ストレスなどで疲れた体を休めてくれる効果があると言われています。私は毎日湯舟に浸かっていますが、皆さんどうされていますか？
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初級
ジムで嫌な思いや不快感を抱いたことはありますか？
男性30代 / 先日ジムのパワーラックでスクワットをしているときにガチっぽい女性に舌打ちされてとても嫌な思いをしました。弱いくせにパワーラック占領するなと思われたんだと思いますが。。みなさんは何か嫌な思いをしたことは...
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ランニングチームに所属していますか？
女性30代 / 何をするにも、一緒に練習したり走ったり励ましたりする仲間がいると頑張れるものかと思います。皆様はランニングのチームやサークルに所属していますか？
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初級
瞑想をしていると眠くなってしまいます。寝ない為の工夫はありますか？
男性40代 / YOU TUBEを使って、誘導ありの瞑想を行っていますが、途中から眠たくなるのか（自覚はありません）体が揺れてしまいます。何か工夫はありますか？
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初級
広背筋、大円筋、僧帽筋と背中の筋肉の鍛え分けはできてますか？
男性30代 / 広背筋、大円筋、僧帽筋、さらに脊柱起立筋など背中にはさまざまな筋肉があると思いますが、自分の手で触って確かめることができないため、今広背筋に効いているななどと感じることができず、いまいちどこに効いてい...
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出張の時のランニングどうしてますか？
男性40代 / 普段からランニングをしていると、出張の時に走ろうか迷うことはありませんか？あなたの出張先での行動を教えてください。
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初級
痩せるためには何から始めたらいいでしょうか？
女性40代 / 最近家に籠もっていたので、太ってしまいました。運動しようにも体がついていけませんが、運動しないとなかなか痩せれません。何から始めたらいいでしょうか。
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初級
ダイエット中、鶏ムネ肉はどんな味付けで食べてますか？
男性50代 / ダイエット中は鶏の胸肉などを食べることが多いと思いますが、やはり鶏肉は淡白なので飽きてしまうのが難点だと思います。そこで、どの味付けで食べることが多いでしょうか？
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コアラマットレス、エママットレス、NELLマットレスでどれがおすすめですか？
女性30代 / 腰痛持ちで現在少しいいマットレスの購入を検討しています。値段的にはエマが有力ですが、NELLマットレスも腰痛にいいとのことで迷っています。マットレスなのでなかなかすべてのマットレスを使用して比較してい...
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初級
筋トレの休息期間は何をすればいい？
女性20代 / 最近筋トレ(無酸素運動)をよくやりますが、毎日行うより数時間～1日空けてから鍛えるを繰り返した方が筋肉がつきやすいと聞いたことがあります。ですが筋肉の休憩時間の際に何もしないと筋肉が落ちてしまいそうな...
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中級
男性使用中の可変式ダンベルの評価はどの程度ですか？
男性30代 / 40kgの可変式ダンベル（ボウフレックス）を購入検討中なので、現在使用中の方の満足度が知りたいです。故障や故障を伴う怪我が怖いのでその辺りの感想や、使っているダンベルの種類やメーカーを教えてください。
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初級
増量期ってニキビとか出来やすくないですか？
男性20代 / 筋肉をつけるためには増量期、バルクアップ期が必ず必要になってくると思うのですが、みなさんは増量期のニキビは出来やすくなりますか？体質の問題なのかある一定の体重を超えると明らかにニキビが増えるように思い...
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初級
40-50代慢性的な体のだるさを感じますか？
男性40代 / みなさんは慢性的な体のだるさを感じていますか？40過ぎて以降だるい日が多く、だらだらと過ごす日が多くなってきました。年齢的なものなのか病気の可能性があるのか気になっています。同世代の方の回答お待ちして...
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少しハードな運動後の身体ケアはどうしてますか？
男性40代 / 普段よりハードな運動で翌日に支障がありそうな場合のケアはどのようにしていますか？ 何か特別にやっていることなどあれば教えてください。
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初級
全身法と分割法、どちらが効果的か？
男性50代 / 1回の筋トレで全身を鍛える｢全身法｣、部位ごとに鍛え分ける｢分割法｣どちらを実践されていますか？私は｢分割法｣ですが、｢全身法｣のほうが効果的という話を、たまに聞きます。
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初級
筋トレでオーバーワークを実感したことある？
男性20代 / 筋トレはやり過ぎてもオーバーワークになるだけだしと、ジムで知り合った知人や動画などでよく耳にしますが、実際のところそう言ってる人もオーバーワークを経験してない人がほとんどだと思います。それならオーバー...
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食事管理アプリのスコアで食物繊維と鉄が不足しがち。どうやって補っていますか？
女性30代 / アプリでカロリーや栄養バランスの管理をしています。食物繊維と鉄分の項目が不足することが多く、食物繊維は粉末状のイヌリンをプロテインに入れることで解決したのですが鉄分はなかなか普段の食事では足りず、以前...
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ランニングするとき、マスクする？しない？
男性30代 / 普段、休日になるとランニングをしているのですが、最近はマスクを使用して走るようにしています。 テレビやSNSなどの情報では人との距離をとればマスク不要といわれていますが、それでも不安です。 あなたは、...
フィットネス・ダイエットで気になっていること、
統計を取ってみたいことありませんか？
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