メンタル
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初級
筋トレ・ダイエットで辛い時によく思い出す「名言」「人物」「キャラクター」などはありますか?
男性30代 / 思い出すと励みになる。つぶやいてみると頑張れる。この人のおかげで目標を達成できた。辛くて投げ出しそうになった時、心の中のあのキャラが支えてくれた。皆様にはそんな経験はありますか?実在の人物やその言葉で...
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初級
テレワークでメンタルが不調になりませんか?
男性30代 / 現在テレワーク歴2年ほどになります。最初の頃はテレワークのメリットを感じていましたが、テレワークを続けることで人との関わりが圧倒的に少なくなったことに不安を感じるようになり、最近はメンタル面でも少し不...
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大麻草成分のCBD、どのような目的で摂取してますか?
女性30代 / 世界的に注目されている大麻草成分のCBDですが、みなさんはどのような目的で摂取していますか?ストレス解消目的で使ってみようかなと考えているので、みなさんが実際に効果があったかどうか知りたいです。現在使...
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仕事や家事など、やる気が出ないときはどうすればいいと思いますか?
男性40代 / ほんの時々、ささいなこと(例えば皿洗いなど)でも億劫になってやる気が出ないことがあります。やり始めさえすれば出来るのですが、やり始めるまでに時間がかかってしまいます。こんなときどうすればいいか教えてい...
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初級
筋トレが辛くなった時の継続方法は?
男性30代 / やる気満々で始めた筋トレでも、ある一定期間を終えるとモチベーションが下がってくる時があります。そんな時、どうされておられますか?
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初級
ズバリ、ダイエットや筋トレで以前よりモテるようになりましたか?
男性30代 / 恋愛は生き物として重大な関心事ではありますが、ダイエット・筋トレに励んだ結果恋愛にポジティブな影響はありましたか?また、その結果について嬉しかったか・悲しかったかについてもお答えください。両方に励んで...
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初級
ヨガをやる理由は、何ですか?
女性20代 / 自分は、体を鍛えたい事と体を柔らかくしたいので、やっていますが皆さんは、どのような理由でヨガをやられていますか?
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初級
ダイエット中、ストレスを溜めないための対策はありますか?
女性20代 / ダイエット中、慣れない食事制限や運動によってついストレスが溜まりがちですよね。皆さんがダイエット中のストレスに打ち勝つために行なっている対策を教えてください!
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初級
運動しようと思っても行動に移せないときどうすればいいですか?
男性40代 / 運動不足にならないように、と思って、何らか運動をしたいと思います。しかしながら、いざやろうと思っても気持ちがついていかず、行動に移せません。いわゆるやる気スイッチをどうやって入れればいいでしょうか?
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初級
年齢を重ねてメンタルは強くなりましたか?それとも弱くなりましたか?
男性40代 / 年齢を重ねていろいろな経験を積んできたと思っていますが、年齢と共にメンタルが弱くなったと感じています。ストレスに対する耐性も弱くなったなと。みなさんはどうでしょうか?
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ALL
ストレス解消に1番効果的な運動や瞑想、効果的だったものはどれですか?
男性20代 / ストレス対策に、運動か瞑想を始めようと思っています。実践したものの中で、効果を実感できたものがあれば教えてください。
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初級
疲れやすいデスクワークの合間、どうやって息抜きをしていますか?
女性20代 / 座りっぱなしのPC作業が多いという方に質問です。疲れやすいデスクワークの合間にどんな息抜きをしていますか?私は長時間作業を続けてしまうと、首・肩がガチガチになりすぎてしまいます……。オリジナルの方法や...
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筋トレのモチベ維持ってどうしてますか?
男性40代 / 最近筋トレのやる気がなくなってきてるので何か対策としてやっていることがあれば教えてください。
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初級
病院嫌いな夫を病院に行かせるにはお願いする?怒る?放っておく?
女性20代 / うちの夫は病院が嫌いでどんなにお願いしても全く行ってくれません、、熱が38度以上出ても2、3日寝れば治ると言って全く話しも聞いてもらえません。同じような方いれば話を聞いてみたいです。
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初級
ストレス、鬱から脱出するためにはどうしたらいいですか?
女性40代 / 毎日散歩に行きたいのですが、ストレスで、鬱な気分だとつい行きたくなくなります。うつやストレスを直すにはどうしたらいいでしょうか。
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ALL
疲労回復のため、毎日湯船に浸かっていますか?
男性30代 / 入浴には、リラックス効果があり、ストレスなどで疲れた体を休めてくれる効果があると言われています。私は毎日湯舟に浸かっていますが、皆さんどうされていますか?
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初級
呼吸法を試しても息が続かない、なにか方法はありますか?
女性20代 / ヨガの時の呼吸や、リラックスするための手段としてよく4-7-8呼吸法などが言われていますが、私の場合それほど息が続かず、集中力がもちません。達成感も得られにくいです。なにかいい方法はあるのでしょうか。
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マラソン大会やトラックレースを観ると自分のやる気もアップする?
女性30代 / 夏場はトラックレース、秋冬はマラソンや駅伝をテレビなどで観ることができます。レースを観ると自分のやる気もアップしますか?
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初級
テレワークの方、散歩やベランダでの活動など積極的に日光を浴びていますか?
女性40代 / ここ数年でテレワークが進み軽い筋トレなど体を動かすことは積極的に取り入れるようになりましたが、外を歩くことや日光を浴びる時間が少なくなったせいか少し鬱っぽくなることが多くなりました。 食事、運動、睡眠...
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初級
ダイエットに根性は必要でしょうか?
女性30代 / 筋トレで成果を出すには根性が必要だと思いますが、ダイエットでも根性は必要でしょうか。筋トレや食事制限をしてもなかなか続かないのですが、やり方が合ってないだけなのか、それとも根性がないだけなのか、、教え...
フィットネス・ダイエットで気になっていること、
統計を取ってみたいことありませんか?
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