サプリメント/食事
- ALL
- 男性
- 女性
-
初級
60代-今までダイエットに本当に効いたサプリメントや健康食品を教えてください。
男性60代 / SNSなどの広告ではいろんなダイエット目的の商品が喧伝されていますが、ご自分で試したもので本当に効いた人教えてください。
-
ALL
ダイエット漢方薬のおすすめはありますか？
女性30代 / ダイエットに漢方薬を取り入れている方に質問です。使っている漢方薬、実際に使ってみてどうだったかを教えてください。
-
初級
9/1からエクスプロージョンがまた値上げ！今後も飲み続けますか？
男性30代 / コスパ最強プロテインとして人気なX-PLOSIONですが、9月1日から価格改定され値段がさらに高くなったようです。今年6月にも価格改定していて、以前と比べると1000円以上高くなっていてコスパが悪くな...
-
中級
ダイエットおよびカロリー神話・食事の質についてどう思いますか？
男性30代 / 皆さん、ダイエットをする時にカロリーの管理はしていらっしゃいますでしょうか？基本的には、摂取カロリーより消費カロリーの方が大きければ痩せるとされています。しかし、最近ではそういった「カロリー神話」は嘘...
-
初級
女性妊娠中体重を増やさないで食べられるおやつや間食、おすすめはありますか？
女性20代 / 現在妊娠中で体重変化に気を使っているのですが、たまにものすごくおなかがすくことがあって毎回間食に何を食べるか悩まされます。皆さんはどんなものを食べてますか？おすすめがあれば教えていただきたいです。
-
初級
ダイエット用の食事、どうやってマンネリ解消してますか？？
女性20代 / 普段サラダチキンとかを使ってカロリーコントロールをしてるんですが、どうもマンネリ気味です。みなさんはこんな時、どうしてますか？また、おすすめの変わり種メニューなどあれば教えていただきたいです。
-
ALL
食事管理アプリのスコアで食物繊維と鉄が不足しがち。どうやって補っていますか？
女性30代 / アプリでカロリーや栄養バランスの管理をしています。食物繊維と鉄分の項目が不足することが多く、食物繊維は粉末状のイヌリンをプロテインに入れることで解決したのですが鉄分はなかなか普段の食事では足りず、以前...
-
初級
男性筋トレするとハゲる？高タンパクな食事は薄毛の原因になる？
男性30代 / 現在38歳、筋トレ歴約4年です。うちの家系には薄毛の人がいなく、私自身昔から剛毛で人一倍毛量も多いです。しかし、筋トレをやり始めて2年が経過した頃から頭頂部が明らかに薄くなってきました。まだ大丈夫です...
-
ALL
たんぱく質の摂取量の上限は気にしていますか？
女性30代 / 夫が筋トレをしているため、肉や魚を多くしています。最近、たんぱく質の取りすぎもよくないと聞きました。みなさん、たんぱく質の上限を気にしていますか？
-
ALL
オートミールってどうやって保存してる？
女性20代 / 海外製のオートミールは袋にチャックがついていない事が多いんですが皆さんどうやって保存していますか？
-
ALL
タンパク質だけ摂取したい。卵の卵黄はどうするべきか？
男性20代 / 毎日卵5個食べていて、そのうち3個は卵黄を捨てています。正直もったいないのはわかっていますし、一度彼女に怒られてからは彼女や知人にはバレないように捨てています。やはり卵黄を捨てるのは非常識でしょうか？
-
初級
DHCのメリロートで浮腫み改善を感じた方はいますか？
女性20代 / 少し前に浮腫み改善にDHCのメリロートがいいと聞いたことがあるのですが、肝臓への負担が大きいとの話もあり少し使用を躊躇しています。実際に使用した方の感想を聞いてみたいです。
-
初級
ダイエットの時の食事のレパートリーの数は？
女性30代 / ダイエットのために筋トレと食事制限をしていますが、ダイエットのための食事は同じようなメニューになってしまい、飽きがきてしまいます。皆さん、いくつくらいのレパートリーで食事制限を頑張られていますか？具体...
-
初級
普通食腹八分と低カロリー食満腹だったらどちらがダイエットに効果的でしょうか？
女性30代 / トータルカロリーは同じと仮定してですが、どちらの方が効果が高いと感じますか？みなさんのご意見を聞かせてください。
-
初級
ダイエット中の飲み会、行ってもいい？
女性20代 / ダイエット中に誘われたランチや飲み会、行かないべきでしょうか？
-
ALL
ダイエットに最適な食事回数は？
女性30代 / ダイエットでは食事回数を増やした方がいいのでしょうか？太るのが怖くて増やすのが怖いです。ダイエット中のみなさんは一日何食食べていますか？
-
初級
プロテインを飲み出してからの、便通は？
女性20代 / プロテインを飲み始めてから、（ダイエットや増量をし始めてから）便通はどのようになりましたか？私はホエイプロテインを飲むと、どうしてもお腹を下してしまいます。皆様はどのような変化がありましたか？教えてく...
-
中級
バルクアップに胃腸の休息は必要ないのか？
男性30代 / 現在バルクアップ中で1日6食の生活を送っています。すでに筋トレは3年ほど継続しており、増量と減量を繰り返していますが、最近胃腸の調子が悪い日が続いています。みなさんは増量やバルクアップ中は胃腸を休ませ...
-
初級
女性の食事制限だけのダイエットにもプロテインやEAAは有効か？
男性20代 / 妹にダイエットのやり方を教えてほしいと言われていますが、筋トレをしないでダイエットする場合でもプロテインやEAAは効果あるのでしょうか。彼女は運動でのダイエットはしたくないらしいので、どの程度タンパク...
-
中級
筋肉のための胸肉生活を無理なく続けられてますか？
男性30代 / 筋肥大のために胸肉メインの食事をするようになって数年経ちますが、たまにこの食事が嫌になるときがあります。胸肉を食べ続けるためにやってる工夫や、おすすめの食べ方があれば教えて欲しいです。
-
初級
クレアチンは摂取していますか？効果ある？
男性30代 / より重量を求めたり瞬発力を高める為にクレアチンの摂取が良いとされておりますが、実際のところ摂取している人がどれくらいいるのかと思い、質問致します。また摂取している人は効果があるかどうかも知りたいです。...
-
初級
海外製のサプリメントは危険性を理解した上で購入していますか？
男性20代 / 最近はiHerbなどで気軽に海外製のサプリメントを買えることもあり、多くの人が海外製のサプリメントを飲んでいると思います。しかし、サプリメントって何が入っていても自分ではわからないのでとても怖いものだ...
-
中級
男性野菜やキノコ類は筋肥大に必要？サプリメントのみでOK？
男性20代 / きんに君さんはブロッコリーなどの野菜も食べているようですが、YouTubeなどでいろんな方のフル食を見ると胸肉とご飯、それに卵がほとんどで野菜類をあまり食べてない方が多いようです。中には野菜は全く食べ...
-
初級
ダイエット中、空腹で夜眠れない時どうしてますか？
男性20代 / 私は納豆やブロッコリーを食べますが、みなさんはどうされてますか？ご意見を聞かせてほしいです。
-
中級
ガチトレーニーに聞きたい！メインのタンパク質食材はなんですか？
男性30代 / 先日アップされていたなかやまきんに君さんのYouTubeの動画で、トップボティビルダーの方たちにメインのタンパク質食材をインタビューしていました。やはり胸肉が多かったですが、みなさんのメインタンパク質...
-
初級
ダイエット中の朝食はご飯？パン？
女性30代 / ダイエット中は朝食にパンを食べますか？ご飯を食べますか？もしくは他のものを食べますか？
-
ALL
浄水器・ウォーターサーバー・ペットボトルどれがいいですか？
男性40代 / プロテインやEAAを飲むにも水は必要ですし、毎日大量の水を飲むことになりますが、みなさんは水はどのように選んでいますか？何かこだわりのポイントなども教えてください。
-
初級
炭酸水で食欲軽減？飲み続けてどれくらいで痩せましたか？
女性30代 / ダイエットしてますが、最近食べすぎが続いて困ってます。食べすぎ防止でいろいろ探していたら、炭酸水って食欲が抑えられてダイエットに効果がある！って情報を目にしたんです。炭酸水飲んでる人に聞きたいのですが...
-
初級
女性プロテイン女性が飲むならやっぱりソイ？
女性30代 / 本格的な筋トレをした後はホエイプロテインの方が吸収が良いと聞くのですが、女性が日常的に飲むなら、ソイの方が良いでしょうか？筋トレはホームトレーニングで、中軽度ですが毎日しています。
-
初級
女性ダイエット中の女性の方へ／参考にしている女性Youtuberを教えてください！
女性20代 / 自宅でのトレーニング・食事制限を中心にダイエットを考えています。皆さんが一番参考にしている【女性】Youtuberを教えてください♪
-
初級
ダイエット系の筋トレに糖質は必須か？
女性40代 / 個人でパーソナルトレーニング指導を受けた所、筋肉増量にはタンパク質の他に糖質も必要との事で食事指導されました。これがダイエットとは思えないような食事指導で実践したら明らかに体重増加しそうです。一方別の...
-
初級
ファスティング、何でやっていますか？
女性20代 / ファスティングで体内リセットしたいのですが、酵素ドリンクや専用の流動食等、色々なメーカーから沢山商品が出ているため何が良いのか迷っています。過去に酵素ドリンクで1週間のファスティングをしたことがありま...
-
初級
おすすめのダイエットサプリメントはありますか？
女性20代 / きちんと3食とりながら痩せれるサプリメントを知りたいです。
-
初級
ダイエットをする際、生理中の食事はどうしていますか？
女性30代 / 生理前や生理中は、甘いものやジャンクフードなどを食べたくなる方が多いと思います。そんな時、どのような食事をしたら良いのでしょうか？？
-
中級
ラーメン大好きトレーニーがラーメンを食べる頻度は？
男性20代 / ラーメンが食べたい。。私の一番好きな食べ物はラーメンですが、筋トレを始めて以降ラーメンを一切食べなくなりました。筋トレを本気でやっているトレーニーの方はラーメンはどれくらいの頻度で食べてるか教えてくだ...
-
初級
ダイエットで痩せない原因は栄養不足？
女性30代 / 痩せない原因は栄養不足かも？っていう記事を見ました。記事内では不足しがちな栄養素として、マグネシウム、鉄、ビタミンDが紹介されていました。栄養不足でもカロリーが低ければ痩せるような気もしますが、みなさ...
-
初級
ダイエットに最適な食事の噛む回数？
男性30代 / 皆さんは食事をするときにどのくらい嚙みますか？よく噛んだ方が痩せやすいという話を聞きますが、どのくらい噛めばいいのでしょうか？
-
初級
自重トレーニングの後もプロテインは必要か？
男性20代 / 筋トレ後、「プロテインは30分以内に摂取する」という記事をよく見かけますが、自重トレーニングの場合も必要でしょうか？
-
初級
ダイエット目的で飲んでいるサプリはありますか？
女性30代 / あればどのようなサプリを飲んでいますか？また、効果はありましたか？
-
ALL
40-50代 女性どのくらい白米を食べないと痩せますか？
女性50代 / 実はもともとお米は食べても食べなくても大丈夫なんですが、特に夜にお米を食べるのをやめて、早数年たちますが全く痩せません。それよりもテレワークになり、食べないくせに体重増加しています。白米食べないダイエ...
-
初級
サプリメント、メーカーによって効果の実感は違った？
女性20代 / 最近健康に気を使うようになって、初めてサプリメントを使ってみようかなと思い始めたのですが、値段がピンキリだしどこのが良いかわからない感じで悩んでます。メーカーによって効果が実感できるか結構変わるものな...
-
初級
筋トレは食前と食後、どのタイミングで行うのがいいのか？
男性30代 / 自宅にて筋トレを行なっているのですが、空腹時の筋トレは良くないとか、食後すぐの筋トレは消化不良になるため駄目であると聞いた事があり、実際に時間帯に実施するのが一番効果的であるのか。皆さんのご意見をお願...
-
初級
EAAで胃が痛くなったことありますか？
男性20代 / 最近筋トレ中にEAAを飲むようにしてるのですが、飲み始めてから胃に痛みや違和感を感じることが多いのですが、EAAで胃痛になったりするのでしょうか？空腹気味なのがよくないのかなと思ったりしますが、何か注...
-
初級
食べ過ぎた日の後はどのように調整していますか？
女性20代 / クリスマスや年末年始でいろんな行事が目前ですが、食べ過ぎた日の後はどのように調整していますか？ちなみに私は、すぐに調節しないと食べ癖がついてしまいます。
-
ALL
プロテインを飲むと胃が荒れる方。どのようにたんぱく質を補給していますか？
女性30代 / こんにちは。私は自宅でトレーニングをしてます。プロテインドリンクを飲むと必ず胃が痛くなり、下痢します。身体に合わないみたいです。 でも、運動後はたんぱく質を取りたい・・・。そういった場合どのようにした...
-
初級
女性太ももを細くするには何が一番最適だと思いますか？
女性40代 / 細身ですが太ももが異常に太いです。他は痩せたくないので、太ももダイエットにいちばん効果があるのはどれですか。
-
初級
プロテインの摂りすぎで体調(内臓)が悪くなったことはありますか？
女性30代 / タンパク質の摂りすぎは肝臓や腎臓に負担がかかると聞きます。プロテインを継続的に摂取されている方で、プロテインの摂りすぎが原因と思われる病気になった事がある方はいらっしゃいますか？
-
初級
日々の食事に「糖質0g麺」などのダイエット食品は取り入れていますか？
女性30代 / 最近だと糖質0g麺やプロテインを豊富に含んだ食品など、いろいろな商品が発売されていると思いますが、みなさんはこのような食品を日々の食事に取り入れていますか？低カロリーで高タンパクな食事を心がけて生活す...
-
初級
筋トレ中の夫の食事はどうしてますか？
女性30代 / 夫が半年ほど前から筋トレを始め、たんぱく質多めの食事を、強く希望しています。正直サラダチキンにも飽きていますが、筋トレをしていないわたしもたんぱく質多めの食事をとっていて大丈夫なものでしょうか？
-
初級
ダイエットで失敗した経験はありますか？
女性20代 / 食事制限でのダイエット、運動でのダイエット、他にもダイエットにはいろいろな種類がありますし、最初から上手くいった人ばかりではないはずです。今後のためにもダイエットで失敗した経験を教えてほしいです。ダイ...
フィットネス・ダイエットで気になっていること、
統計を取ってみたいことありませんか？
新着コメント
-
初級
-
初級
-
初級
-
初級
-
ALL
-
初級
-
初級
-
初級
新着トピック
-
初級
-
初級
男性 -
初級
-
初級
-
中級
男性 -
中級
男性 -
初級
-
ALL
週間人気トピック
-
初級
-
初級
男性
-
初級
-
初級
-
中級
男性
-
中級
男性
-
初級
-
ALL