Q.ウォーキングを楽しむ方法は?
* 投票するとアンケート結果を確認できます
関連トピック
-
ALL
ウォーキングする時って何か持っていく?
男性40代 / ウォーキングする時って何か持って行きますか?
-
中級
ランナーズニーによる痛みが出たとき、どうしてますか?
男性20代 / 日頃からランニングを行っている方だと一度は体験したことがあるであろう膝の痛み、通称「ランナーズニー」。痛みは長引くことが多いですが、意外と痛みに耐えれてしまう方も多いはずです。皆さんは走りすぎによる膝...
-
ALL
出張の時のランニングどうしてますか?
男性40代 / 普段からランニングをしていると、出張の時に走ろうか迷うことはありませんか?あなたの出張先での行動を教えてください。
-
初級
体重は落ちるのに体脂肪が中々落ちないのですがどんなトレーニングをすれば体脂肪が落ちますか?
女性20代 / ダイエットを始めてから一年経ちますが体重は5キロ減りましたが体脂肪が中々減らず困っています。主にランニングや筋トレをメインに運動していますが何かお勧めの体脂肪を減らす運動があれば教えて下さい。
-
初級
1日何歩歩けばダイエット効果がありますか?
男性60代 / ウォーキングでダイエットをしたいと思っています。1日何歩歩けばダイエット効果がありますか?
-
初級
厚着?薄着?冬のランニングにちょうどいい服装や対策が知りたいです。
女性50代 / 私は毎日10キロランニングをしていますが、どうしても冬は寒くて厚着をしがちです。ですが走っているとだんだんと汗をかいてしまうので、信号などで止まったときにとても体が冷えてしまいます。みなさんはどんな対...
-
ALL
自転車で膝が痛い場合はどうする?
男性40代 / ウォーキングやジョギングでは膝が痛くならないのですが、自転車だと片方の膝が痛くなります。一般的にはウォーキングやジョギングの方が膝が痛くなりやすいと思うのですが…。自転車もスポーツ用ではなく、普通のシ...
-
初級
室内での足踏みでもカロリーは消費されますか?
男性40代 / 毎日、ウォーキングに行きたいのですが、天気の悪い日や仕事が遅くて深夜に帰宅したときなど、外にウォーキングに行けない時があります。そんな時、室内でテレビを見ながらでも足踏みすれば、有酸素運動になるのでは...
-
ALL
暗闇フィットネスを体験したことはありますか?
女性30代 / どの暗闇フィットネスを体験したことがありますか?また、暗闇であるメリットデメリットがあれば教えてください。
-
初級
手軽な有酸素運動でもっともダイエット効果を実感できるのは?
男性30代 / 体脂肪率を下げるために有酸素運動を始めようと思います。手軽にはじめられるものでもっとも効果を感じられた有酸素運動はどれですか?運動を行う時間は20分とします。
フィットネス・ダイエットで気になっていること、
統計を取ってみたいことありませんか?
新着コメント
-
初級
-
中級
-
上級
-
上級
-
初級
-
初級
-
ALL
-
初級
新着トピック
-
初級
-
初級
-
初級
-
初級
-
中級
-
ALL
-
初級
-
中級
週間人気トピック
-
初級
-
中級
-
初級
-
初級
-
初級
-
中級
-
ALL
-
初級
ウォーキングをするのは人それぞれですが、楽しみながら長く続ける方法がないかなと思います。
そこでこんなやり方は良いかなと思ったものをアンケートにしてみました。
* 投票するとアンケート結果を確認できます
あまり人がいないところのほうが、気兼ねしないで歩けるから。
時折しゃべったりしながら仲間とウォーキングすれば飽きにくいと思う
私は成果が有形(ポイントやお金など)になると手ごたえを感じるのでアプリを活用しています。
たくさんは貯まりませんが、ちょっとずつ貯まっていくと嬉しくなり、どんどん歩こうと思えるようになりました。
道順を決めないで道々でいろいろ行き先を選んで進めるのがいいと思います。
知らない場所にも言ったりして風景も違うから飽き足りもしない。
音楽が好きなので、音楽を聞いていれば何時間でもウォーキングできてしまいます。あと、毎日違う道を歩くことで新しい発見があるので、決まった道を歩いているかたは普段行かない小道など入ってみると楽しいですよ。
自分の好きな音楽を聞きながらだと全く苦になりませんでした。逆に2時間以上歩けた時もありました。
ワイヤレスイヤホンをつけて、ウォーキングします。アップテンポな曲を選びます。
お気に入りの音楽を聴きながらお気に入りの場所をウォーキングすると気持ちがいいです!
早朝に好きな音楽を聴きながら、お散歩をすると自然に時間が過ぎていて、いいリフレッシュにもなります。
始めは穏やかな曲で、だんだんとアップテンポな曲にして歩くといい運動にもなります。
コークオンアプリを利用しています。歩いてスタンプを貯めると、コカ・コーラの自販機でドリンク1本と引き換えることが出来るのでオススメですよ。
今やスマホで音楽からpodcastやらが聴けるから退屈せずにウォーキングができますね。
好きな曲を聴きながらのウォーキングが大好きです。心も体も軽くなります。
公園などなるべく木の多い場所,川沿いや海,湖など水のある場所,低い山や海岸など夕日の見える場所を選ぶことでいくらでも歩けます。自然が好きな方はおすすめです。カメラを持ってもいいと思います。
周りの景色を見ながらウォーキングをすると長めに歩いても苦になりません。
「RenoBody」という歩数アプリを利用しております。
1日8000歩以上歩くと、1WAONポイントがもらえます。
1カ月で30ポイント程度ですが、貰えるだけ良いかと思います。
以前は音楽を聴きながら歩いていましたが、最近は音楽を聴かず、鳥のさえずりや人の笑い声などの音を楽しみながら歩いています。
100メートルほど歩くと野球場や総合公園なので景色を見ながら時にはのんびりとウォーキングを楽しんでいます。
アプリ利用にプラスして私はあまり画面を見なくていいアニメなどをダウンロードして歩きながらアニメのセリフを聞いています。
自分は音楽をかけながらウォーキングしています。なるべくアップテンポのものを聴きます。