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ダイエットはどれくらい継続しましたか?
21 2022.05.15

ダイエットはどれくらい継続しましたか?

  • 1. てだ200YTQ1YWMw
    男性 40代

    これまでのダイエットはどのぐらい継続しましたか?
    また、成功したか挫折したかも教えてほしいです。

    総投票数 : 20
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    2021/06/01 13:47:24
  • 21. takataka1401NWEwNzQ3
    男性 30代 返信
    〜1年以上

    私の場合は、ニンテンドースイッチのゲームソフト「リングフィットアドベンチャー」というソフトで約2年ほど継続しており、最初の体重よりも8kg痩せることができております。2年行っておりましたが、毎日プレイしていたわけではなく平均して週3日ほどで行っておりました。やはりただダイエットをするのではなく、楽しく行うことにより継続できたかと思います。

    2 2022/05/15 20:01:35 [通報]
  • 20. ココナッツNWEyZTFh
    女性 20代 返信
    〜3ヶ月

    その時は成功して痩せられたのですが、やはりリバウンドしてしまったので長期的には成功では無いかもしれません。

    0 2022/05/15 17:25:56 [通報]
  • 19. クマゴロウNzRhMTNk
    男性 40代 返信
    〜1年以上

    ここ一年くらいで外出する機会が減ってかなり体重が増えていましたが、食事と定期的な運動を心掛けるようにしてからゆっくりとですが体重が落ちてきました。
    ダイエットはやはり無理せずマイペースに続けていくことが大事だと感じました。

    1 2022/05/13 12:17:07 [通報]
  • 18. りさZWViNDRj
    女性 20代 返信
    〜1年以上

    一年で10キロ以上落とすことに成功しました。厳しい食事制限は続かないので、1ヶ月で1キロくらいの減量で緩く長期的に続けることで太りにくい体型を維持できるようになります。

    2 2022/05/11 17:42:44 [通報]
  • 17. ジョー・ヒガシYWU5ZjIy
    男性 40代 返信
    〜半年

    何回か、ダイエットに挑戦していて初めの頃は一ヶ月が良いところでしたが、経験を積むに辺り長続きできるようになりました。今はダイエット状態を日常化していく予定です。

    0 2022/05/09 17:18:52 [通報]
  • 16. ゆーたOWE0Nzli
    男性 20代 返信
    〜半年

    初めの頃からかなり変わっていて、引き締まった体になってきた。筋肉を残しながら痩せれた。食事などの工夫をしながら進めることができた

    0 2022/05/09 12:24:51 [通報]
  • 15. ぽんたNWU4ZTNl
    男性 30代 返信
    〜半年

    ダイエット内容は食事制限と筋肉トレーニングのみで約半年ほどで8㎏ほど痩せてダイエット卒業しました。あまりストイックに進めず、これだけは守ることを決めて実行しただけでストレスなく続けられて目標を達成することができました。

    0 2022/05/08 09:39:55 [通報]
  • 14. 三段腹かぁちゃんYWE3N2Iw
    女性 40代 返信
    〜半年

    週3くらいのウォーキングと食事制限をしました。冬から始めて順調に歩いていましたが、梅雨の時期はウォーキングは行かず、夏は夜でも暑くて結局歩かなくなり挫折しました。食事制限はそんなに苦はなくできたので、今でも心がけるようにしています。体重は2キロほど落ちてキープはできていますが、目標までは届かずダイエット失敗に終わりました。

    1 2022/05/07 11:51:51 [通報]
  • 13. まめ50NTIxMjEx
    女性 40代 返信
    〜半年

    ジムで筋トレや運動ランニングをして持久力とかスタミナ、筋肉量を増やすぐらいかな

    0 2022/05/02 22:19:58 [通報]
  • 12. みほM2NlMTll
    女性 30代 返信
    〜1年以上

    今は体重の減少はありませんが、ダイエット後も継続してダイエット食と軽い筋トレを続けています。ダイエットをきっかけに健康的な生活できてとてもよかったと思っています。

    0 2021/07/21 20:11:42 [通報]
  • 11. よっちゃんOTEwZTk2
    男性 20代 返信
    〜半年

    時間ダイエットを今年の2月から初めて、76キロあった体重が72キロまで下がりました。

    0 2021/06/08 15:04:06 [通報]
  • 10. ヤマグチODM3MzM5
    女性 40代 返信
    〜1年以上

    長い間かけてしたほうがリバウンドしないです。
    短期間も何度もやっとことありますが、いつもリバウンドしてしまいました。
    2年くらいで痩せたときはほとんどリバウンドしませんでした

    0 2021/06/04 17:37:49 [通報]
  • 9. てだ200MTY3YjYx
    男性 40代 返信
    〜1年以上

    無理をしない程度の毎日のストレッチと食事制限を1年以上続けています。

    1 2021/06/04 16:51:20 [通報]
  • 8. ayaxZTUzNzJm
    女性 40代 返信
    〜3ヶ月

    1か月くらいでやめてしまうことが多いですが、頑張っても3か月ほどでどんどん減っていって自然消滅していくパターンです

    0 2021/06/03 12:52:20 [通報]
  • 7. ニックスYWU0MDNj
    男性 30代 返信
    〜3ヶ月

    三ヶ月くらいが多かったですね。
    それを頻繁に、という感じです。

    0 2021/06/02 22:56:50 [通報]
  • 6. えんどぃーMWE0Y2Qy
    女性 20代 返信
    〜1ヶ月

    ハードな筋トレを自宅していたので1ヶ月が限界でした。

    0 2021/06/02 12:38:46 [通報]
  • 5. ちょびZGJhZjFh
    女性 20代 返信
    〜1年以上

    現在進行形でルーティンの一つになっています。

    1 2021/06/02 08:34:24 [通報]
  • 4. shatiku35N2NlY2M4
    男性 30代 返信
    〜1年以上

    結果とかはあまり気にせず、もはや習慣にすることでなんとか続いてます。

    1 2021/06/02 07:20:24 [通報]
  • 3. まみYTg2ZjIy
    女性 30代 返信
    〜1年以上

    3年間、コツコツと続けることができました。

    1 2021/06/01 23:56:41 [通報]
  • 2. みなみMjA4ZWE5
    男性 60代 返信
    〜1年以上

    間食をしない、夜の食事の量を減らす、一日8000歩以上歩くで4キロダイエットに成功しました。
    しかし、退職して歩かなくなったことで挫折。またリバウンドしました。

    2 2021/06/01 23:49:45 [通報]

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