Q.ヨガをどのくらいの期間続け、身体が柔らかくなるのを実感しましたか？
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ヨガを始めてどのくらい経ってから、身体の柔軟性が高くなったのを感じましたか？
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週に５回やって３ヶ月目くらいから、やっと実感できるくらい身体が柔らかくなりました。ヨガが終わった後はお風呂に入った時にもストレッチをしていました。
週一回ヨガスタジオに通うよりも、少しずつでも毎日自宅で続ける方が効果はありました。
ダウンドッグという、肩周りが柔らかくないと背中の伸びを感じられない定番のポーズがあるのですが、週に４回半年通ってやっと伸びを感じられるようになりました。
20代男性です！
ホットヨガを3ヶ月続けたあたりから、開脚や前屈など、いつもやるポーズが明らかに深く曲がるようになりました！
そこからどんどん柔らかくなっていくのを実感しているので、固くて面白くない！って人はまず3ヶ月間頑張ってみてほしい！
初心者からのスタートでした。１ヶ月でポーズを理解して、それから伸びているポイント、体重がかかっているポイントなどを理解してからが、一気に柔軟性があがったように、感じました。
週一回のレッスンで半年ほど続け、気が付くと前屈が最初よりも深まっているな～と感じました。
ホットヨガを実施しての感想ですが、やはり常温ヨガより効果は早いと感じています。
まだ硬いです。
１ヶ月程で柔らかくなったことを実感し始めて柔軟体操も苦痛で無くなりました！