フルマラソンのポイント練習で好きな練習は？

関連トピック

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  6 2022.08.23 ランニング/有酸素運動

  ランニングチームに所属していますか？

  女性30代 / 何をするにも、一緒に練習したり走ったり励ましたりする仲間がいると頑張れるものかと思います。皆様はランニングのチームやサークルに所属していますか？

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  38 2022.08.12 筋トレ(自重/宅トレ)

  運動後最高の気分を味わう時に飲むドリンクは？

  男性30代 / 筋トレやランニング後にプロテインなどの栄養補給が必要なのはわかりますが、運動後に最高の気持ちよさを味わうためには何を飲むといいと思いますか？筋トレでの最高効率や栄養補給は気にしないで回答お願いします。

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  16 2022.12.17 ランニング/有酸素運動

  マラソン大会やトラックレースを観ると自分のやる気もアップする？

  女性30代 / 夏場はトラックレース、秋冬はマラソンや駅伝をテレビなどで観ることができます。レースを観ると自分のやる気もアップしますか？

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  23 2023.05.19 ランニング/有酸素運動

  ウォーキングの際の履きものは？

  男性60代 / ウォーキングの際の履きものは何が一番良いのかわかりません。ご意見ください。

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  16 2022.04.28 ランニング/有酸素運動

  膝を痛めないためにはどんなランニングシューズを選べばいいでしょうか？

  女性40代 / 最近、ジョギングをすると膝が痛く感じるようになりました。シューズが良くないのかなと思って、買い換えようと思っているので皆さんのお勧めをお伺いしたいです。ランニング用のシューズはやはり高い、メーカー品を...

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  15 2022.11.05 ランニング/有酸素運動

  夕飯はランニング前に取るべき？それとも後？

  女性20代 / 最近ダイエットのためにランニングを始めたのですが、ご飯を食べるタイミングをいつも迷います。 仕事が終わるのが6時で、家に帰るのが7時と仮定した場合、食べた後に走るとなるとご飯を作る→食べる→走る→お風...

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  22 2022.12.20 筋トレ(自重/宅トレ)

  朝のフィットネスは、朝食の前？後？

  女性20代 / 朝のフィットネスは、食前に行いますか？食後に行いますか？

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  13 2022.07.31 ランニング/有酸素運動

  手軽な有酸素運動でもっともダイエット効果を実感できるのは?

  男性30代 / 体脂肪率を下げるために有酸素運動を始めようと思います。手軽にはじめられるものでもっとも効果を感じられた有酸素運動はどれですか?運動を行う時間は20分とします。

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  18 2022.07.25 ランニング/有酸素運動

  皆さんのランニングの目標を教えてください

  男性40代 / ランニングの目標は人それぞれですが、目標があるから続けられると思います。是非皆さんの目標を教えてください。

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  16 2023.02.18 筋トレ(自重/宅トレ)

  筋トレとランニングのおすすめの組み合わせは？

  女性30代 / 週3～4回筋肉トレーニング（全身）と、週に1～2回のランニングを20分程度しています。最初は、効果が見られましたが、上記のメニューでは、変化が見られなくなりました。そこでですが、一番変化が見られた筋ト...