ホットヨガの水分補給は？

関連トピック

• 初級
  

  40-50代 女性
  10 2022.09.22 ヨガ/ピラティス

  ヨガを続ければ体は柔らかくなるものでしょうか？

  女性40代 / 幼少の頃からものすごく体が硬いです。ヨガのポーズをきちんととることができません。そんな状態でも続けていれば、少しづつ柔らかくなってくるものでしょうか？

• 初級
  
  48 2022.08.12 ヨガ/ピラティス

  ヨガをやる理由は、何ですか？

  女性20代 / 自分は、体を鍛えたい事と体を柔らかくしたいので、やっていますが皆さんは、どのような理由でヨガをやられていますか？

• 初級
  

  女性
  3 2022.07.17 ヨガ/ピラティス

  ヨガで筋肉をつけるにはどのポーズが効果がありますか？

  女性40代 / ヨガはリラックス効果の方が大きく、ダイエット効果はあまりないと聞きました。でもヨガをやった次の日は筋肉痛になったりするので、筋肉がつくポーズもあるはずだと思い質問してみました。

• 初級
  
  10 2022.08.05 ヨガ/ピラティス

  瞑想中じっとしていられません。何か対策はありますか？

  男性20代 / 生活に瞑想を取り入れたいのですが、じっとしてると足がムズムズしたりそわそわしたりとじっとしていることが辛くなりすぐに体を動かしてしまいます。続けれいれば改善するものなのか、それとも根本的に何か間違って...

• 初級
  
  8 2022.07.05 ヨガ/ピラティス

  片ひざが強く曲げると痛いですが、同じような方どのように工夫してヨガをしていますか？

  女性40代 / あぐらをかくと、右ひざが痛みます。正座は大丈夫なので、曲げ方によるのかと。座っての呼吸法など、ヨガでは基本姿勢があぐらですよね。正座でもできるものと、あぐらでないと厳しいものがありますが、そんな時、ど...

• 初級
  
  10 2022.07.25 ヨガ/ピラティス

  ピラティスでどんな効果を実感できましたか？

  女性20代 / 体の歪みが気になりピラティスを始めましたが、長年の歪みはなかなか改善されなくて。効果を実感した方はどんな効果があったか知りたいです！

• 初級
  
  33 2022.09.22 筋トレ(自重/宅トレ)

  一度体力が落ちてから体力回復に最適な運動はありますか？

  女性40代 / こんにちは。一昨年病気で体力が著しく低下して、現在は自宅で生活をできるくらいまでは回復しています。病院ではできる範囲で軽めの運動を勧められますが、体力回復のために自宅でできる程度の筋トレをしようと考え...

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  14 2022.09.22 筋トレ(本格的)

  暗闇フィットネスを体験したことはありますか？

  女性30代 / どの暗闇フィットネスを体験したことがありますか？また、暗闇であるメリットデメリットがあれば教えてください。

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  24 2022.09.14 筋トレ(自重/宅トレ)

  内臓下垂によるぽっこりお腹をなんとかしたい

  女性30代 / 姿勢が悪いためか内臓が下がり気味です。ダイエットで以前よりだいぶお腹は引き締まりましたが、内臓の位置を引き上げるのに効果的なトレーニングを教えてください。

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  8 2022.07.12 ヨガ/ピラティス

  子育て中のおうちヨガのタイミングは？

  女性30代 / 家にいる時間が増えたこととで、おうちヨガを始めようと思っています。 小さい子供がいるママさんに質問ですが、1日のどのタイミングでヨガを行っていますか？