Q.筋トレはどれくらい継続していますか？
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フィットネス・ダイエットで気になっていること、
統計を取ってみたいことありませんか？
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最近筋トレをする人が増えたと思います。
みなさんはいつから筋トレを継続していますか？
筋トレをはじめたきっかけも知りたいです。
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まだこれくらいですが、出来る限りの力は持っていきたいと思います。可能な限りはしっかりと体つくりを丹念に！
昨年より前は公共ジムなどにかなり低頻度で行っていましたが、エニタイムに入り本格的に始めました。
マッチョな友人の身体を見て自分もそんな身体になりたいと思いました。
サラ・コナーのようにターミネーターと互角に闘える身体を目指しています。
去年腰を痛めることが度々あり筋力不足が原因なのではないかと考え筋トレを始めました。きっかけは腰痛改善だったもののやっているうちに楽しくなり現在まで続けられています。
高校入学から初めて現在まで続いています。MAXはベンチプレス50キロから120キロ、スクワット90キロから150キロまで伸びました。
リングフィットアドベンチャーが買えたのをきっかけにはじめました。最初のころはリングフィットアドベンチャーを15分プレイするだけで、辛かったのですが、今はもうリングフィットアドベンチャーの負荷が軽すぎるので別途自分で自重トレーニングをしています。
だいたい4年程度です。細いことがコンプレックスではじめましたが、58だった体重も80前後になり、かなりゴツくなりました。
糖尿病予防（糖尿病になりやすい家系）に40歳からジム通いしてます。
ジムの方が言うには3ヶ月続く人は半年、1年とずっと続けられる人が多いと言ってました。
もう生活の一部なのでやめる事は考えられません。
健康目的で筋トレをはじめましたが、今は趣味が筋トレで筋トレしない日はほとんどありません。
食事、睡眠、トレーニングと筋肉中心の生活を送っています笑
もともとダイエット目的に始めました。
気が向いたときに気が向いただけやるという緩い方式ですが、このくらいのノリの方が続くんじゃないかと自分に言い聞かせてます
禁煙と同時に禁煙の辛さを紛らわすためにはじめました。
前は毎日大量のお酒を飲んでタバコも1日二箱は吸っていましたが、今は健康と筋肉のためにお酒もタバコもやってません。
本当に筋トレと出会ってよかったと思います。
大学時代からアメフトを初めて、高校からの経験者に追いつく為にたくさんやっていたら、習慣付いて引退してからも続けれています！
高校生3年生から23歳の現在まで、5年ほど自宅でトレーニングをしています。
部活動をしている間は何があってもかなり激しい運動をして、目標をもって練習していました。そこで得られる上達の実感や勝利が何よりも好きでした。
だからこそ、動機は「どんなジャンルでもいいから成長し続けたい」というものです。
きっかけはとにかく体を鍛えて健康になりたい！
といった感じです。
コロナ渦でスポーツジムではなくほとんど家で行っていますが気分転換になります。
１年続いています。
みなさん同様にコロナの影響で外に出て運動することができなくなり、
ふと「Youtubeの筋トレ（運動）動画を自宅でやるだけで果たして体型は変わるものなのだろうか」と
思ったのがきっかけです。食事制限せず、プロテイン１杯とその日の気分で筋トレや有酸素運動など
の運動を毎日３０分のみしていますが、洋服のサイズが変わり嬉しいびっくりです。
コロナの影響で運動する機会が減ったので自宅でYouTubeを見ながら続けるようになりました。
1日15分程度で続けています。
仕事柄、筋トレができる環境のため続けられています。一人ではこんなに続けられなかったと思うので、ここに就職してよかったと感じています。笑
ちょうど1年前スポーツジムに通おうとしていた矢先、コロナ流行で断念。代わりに自宅にてダンベルでのトレーニングと腹筋を始め、続けています。
何年も前からテレワークなので、運動不足を解消するためにずっと続けていました。
コロナ渦となり、会社の方針でジム通いを辞めることになり、1年程度で筋トレを辞めました
退職してから老化に勝つために毎朝実行してます。ですので快調な毎日が送れてます。
きっかけはコロナ過で自宅にいる時間が多くなったため、筋トレを始めました。６ヶ月目くらいから体型が見た目でもわかるようになってきて楽しくなり、現在も継続中です。
コロナ禍になってから自分でYouTubeを見ながら筋トレをするようになりました。主に腹筋と腕立て伏せを週に5日は鍛えています。