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ファスティング、何でやっていますか？
9 2022.05.02

ファスティング、何でやっていますか？

  • 1. MiuZTFmYmZl
    女性 20代

    ファスティングで体内リセットしたいのですが、酵素ドリンクや専用の流動食等、色々なメーカーから沢山商品が出ているため何が良いのか迷っています。過去に酵素ドリンクで1週間のファスティングをしたことがありますが、他の方法で実施した方やおすすめの酵素ドリンクがあれば教えて欲しいです！

    総投票数 : 8票
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    2021/06/16 18:04:44
  • 9. ちぃたんODRjN2U3
    女性 30代 返信
    専用の流動食

    結構豆乳や、今はやっているオートミールなどあらゆる体に良いものを取り揃えて自分でオリジナルで作って食べます。

    0 2022/05/02 12:20:06 [通報]
  • 8. おはぎZTc1N2E4
    女性 50代 返信
    酵素ドリンク

    甘味料が入っていない酵素ドリンクを、炭酸水で調合しながら飲み、一日ファスティングを毎週しています。
    週末の食べ過ぎをリセットするために、毎週月曜日におこないます。
    ５０代という年齢は、代謝が非常に悪いのでウオーキングを２日に１回はやり、同時に筋トレの両方をしないと効果はでないため、３０秒ドローインというのを、家事や仕事の合間にやります。
    ゆっくりでしたが無理なく５か月で８ｋｇやせ、リバウンドがありません。また、週末は何も考えずに飲んだり食べたりするので、ストレスがありません。
    ファスティングのあとは気がつかないうちに少食になり、濃い味付けのものを好まなくなりますし、お通じは酵素ドリンクと炭酸水で快調そのものです。是非甘味料が入っていない酵素ドリンクでファスティングをおすすめします。

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    1 2021/09/14 15:12:02 [通報]
  • 7. きこりZTFmMWRl
    女性 20代 返信
    手作りのお粥やスープ

    昔に味噌汁ファスティングをやりました。材料も手に入りやすいしとても気軽に行うことが出来ました。普段から味噌汁はよく飲むので、ファスティング中の辛さはあまり感じませんでした。興味があったらやってみてください。

    2 2021/08/02 05:13:10 [通報]
  • 6. momoNThkODgx
    女性 20代 返信
    酵素ドリンク

    以前に、酵素ドリンクでファスティングをやったことがあります。味が苦手で、更に空腹感もすごくて3日で挫折しました。ただ、体重は2キロ落ちました。

    0 2021/06/30 04:18:39 [通報]
  • 5. まきMTA4NGZh
    女性 20代 返信
    その他

    私はヨーグルトでやりました。もともとヨーグルト大好きで意外と腹持ちもよく満たされるので3日間やりましたが無理なく続けられました。

    0 2021/06/24 10:43:13 [通報]
  • 4. 圭子Mzc3ODMw
    女性 40代 返信
    手作りのお粥やスープ

    自分で玄米のお粥を作っていて、なるべく重湯になるように心掛けています。重湯はとても腹持ちがいいのでオススメですよ

    0 2021/06/22 04:14:13 [通報]
  • 3. やまもとYWNhZmE1
    女性 30代 返信
    酵素ドリンク

    ３日間酵素ドリンクのみで過ごして４キロやせました。はじめるまえに、準備期間として少しずつ食事を減らしてから、ファスティングしたので、つらくなかったです！お肌もきれいになりましたよ。

    2 2021/06/19 21:48:17 [通報]
  • 2. hami.N2NkZDJk
    女性 30代 返信
    その他

    コールドプレスジュースでやってます。美味しいです。ただ、身体が冷えるので、白湯をしっかり飲むことが大切だと思います。

    0 2021/06/18 11:18:30 [通報]

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