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どの部位のトレーニングが一番好きですか?
41 2022.09.22

どの部位のトレーニングが一番好きですか?

出典: bukiya.net
  • 1. 銀次NTc1MzFm
    男性 50代

    筋トレを行っている皆さんの中でも、トレーニングに関して部位によっては気持ちの入り方が様々ではないかと思います。楽しい、発達してきた。また逆に、辛い、なかなか発達しないなどから得意、苦手な部位があると思うのですが。私の場合、肩のトレーニングが一番好きなのですが皆さんはどうですか?

    総投票数 : 40
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    2021/06/17 00:34:49
  • 41. にんZWU0ZTgz
    男性 40代 返信

    わたしの場合、子どもの頃から腹筋が発達していて、そのせいで太っているわけではないけどお腹が出ている状態でした。腹筋なので凹ませることはできず、ならばと腹筋よりも大胸筋が前に出るように頑張っています。ダンベルフライなどで効果が見られたときは嬉しいものです。

    0 2022/09/22 21:39:14 [通報]
  • 40. SHUN MjNmYzdj
    男性 20代 返信

    1番利かせるのが得意な部位であり、その分追い込んでも他の部位に負荷が逃げないため肩トレが1番好きです。
    特に最高っ!って感じる瞬間はサイドレイズのラストセットをドロップセットにして追い込むと筋繊維一本一本に負荷が行き届く感じの激痛が走ります。
    この瞬間がたまりません。

    1 2022/09/17 13:49:04 [通報]
  • 39. Otsu8ZjQ4ZmFh
    男性 30代 返信

    私は胸の部位が一番得意です。
    胸のトレーニングでは上部、中部、下部、側面の4種類に分け訳2時間ほどジムでトレーニングを行います。
    基本的に全てフリーウェイトで行い、混雑時で空いてない場合だけマシーンを使用します。
    私が参考にしているのは元JBBFチャンピオンでバラエティー番組でも活躍している横川さんのYouTubeを参考にしてトレーニングをしています。

    1 2022/09/16 17:40:27 [通報]
  • 38. YYY.NNNODNjZDFm
    女性 30代 返信
    腹筋

    腹筋が好きです

    0 2022/09/14 17:40:19 [通報]
  • 37. りおなOGI1NzZk
    女性 30代 返信
    その他

    ハムストリングです!
    一番疲れるというか、筋トレ中に筋トレしてるって言う実感ができて好きです。

    1 2022/09/07 18:40:40 [通報]
  • 36. お月様YWE1NWE2
    女性 20代 返信
    腹筋

    腹筋を鍛えれば全身も合わせて鍛えることができ、体幹もつくため代謝がアップします。
    また、腹筋が割れると日々のモチベーションアップにもなるので腹筋を鍛えるのが好きです!!

    0 2022/09/07 16:56:19 [通報]
  • 35. ぺんぺんOWQ4Njc3
    男性 30代 返信

    私の好きなトレーニングの部位は腕です。昔からたくましい腕にあこがれていて好きでトレーニングしてます。特に上腕筋のトレーニングが大好きです。

    0 2022/09/07 15:48:54 [通報]
  • 34. akkaYzgxZDg1
    女性 30代 返信
    腹筋

    一番効果が出やすいのと、着れる服のサイズも変わったり変化を感じとりやすい部位なのでやりがいがあります。

    0 2022/09/07 14:32:50 [通報]
  • 33. 治部MDc1M2Vl
    男性 30代 返信
    背中

    後ろの部分がすごく筋肉に効いている感じがしやすいから

    0 2022/09/07 14:29:25 [通報]
  • 32. みなみZjU4NDNj
    男性 60代 返信
    腹筋

    なかなか腹筋が割れません。割れるまで頑張りたい。

    0 2022/09/07 14:22:06 [通報]
  • 31. きのしたはやとZjI3YjY5
    男性 30代 返信
    背中

    やってる感がある

    0 2022/08/30 15:15:40 [通報]
  • 30. マサヒロYzk5NTMz
    男性 50代 返信

    大胸筋上部がなかなか発達せず、苦労していますが、一番追い込めてアツくなれるので好きです。やり過ぎないように気をつけています。

    0 2022/08/29 23:12:27 [通報]
  • 29. ポンチョYWM2YjYx
    男性 20代 返信

    胸板分厚くしたいです!

    1 2022/08/25 16:09:28 [通報]
  • 28. マスロクYTg1ZTc0
    男性 40代 返信
    背中

    腹筋は好きなのですが背筋の鍛え方があまり得意ではなくつい偏ってしまいます。

    0 2022/08/25 11:44:15 [通報]
  • 27. ゆうYjY5OWVm
    男性 20代 返信

    分かりやすい
    効かせやすい

    1 2022/08/20 11:42:59 [通報]
  • 26. バズZmYyNjgy
    男性 20代 返信
    背中

    ベントオーバーロウやプルダウンで肩甲骨が寄せられて肩が開く感じが心地よく大好きです^^

    0 2022/08/11 06:52:13 [通報]
  • 25. ZTMwMGFk
    男性 20代 返信
    背中

    種目が多いから楽しい

    0 2022/08/04 15:44:48 [通報]
  • 24. えどZjYxMzIx
    男性 20代 返信

    でかくなるのが好き

    1 2022/06/15 00:21:43 [通報]
  • 23. GOOODVmMTg1
    男性 30代 返信

    定番ですが、腕特に二頭筋のトレが好きです。筋トレしてるーって感覚になります笑

    0 2022/04/14 13:38:43 [通報]
  • 22. にさん23ZWQwODU4
    女性 40代 返信

    基礎代謝を上げるために、主に下半身をトレーニングしています。

    0 2022/01/18 11:20:18 [通報]
  • 21. s-sMDkxNTVj
    女性 30代 返信
    背中

    背中です。鍛えやすいので筋力が付いてくるとますます楽しくなります。逆に苦手なのは腹筋です

    0 2022/01/12 22:54:17 [通報]
  • 20. ちゃんぴNWI4OGU1
    男性 20代 返信
    背中

    やっぱり男は背中で語らないと!
    広背筋と大円筋が発達してるとアウトラインがかっこよくなるし、鍛えてる人だなとすぐにわかります。

    0 2022/01/12 22:39:33 [通報]
  • 19. takuY2E1MDIw
    男性 20代 返信

    逞しい胸筋に憧れているので胸のトレーニングが一番楽しいです。

    1 2021/08/15 11:08:03 [通報]
  • 18. スーZTIxNTVk
    男性 40代 返信

    基本的に単関節種目の方が刺激がわかりやすくて好きです。今は懸垂を強化中ですが、正直まだどこに刺激が入ってるのかよくわかりません。

    1 2021/07/31 12:13:11 [通報]
  • 17. アイアンマンMDFiYjkw
    男性 20代 返信

    ダントツで大胸筋のトレーニングが一番です!
    主に胸の種目はダンベルをつかったプレス系の種目を行うのですが、扱う回数や重量が上がった時に嬉しさがたまらないです。

    1 2021/06/28 18:10:02 [通報]
  • 16. まぶMGQ0YTRm
    男性 40代 返信

    肩。腕まわりが太くなると、Tシャツが似合うし見た目が強そうになるので好きです。

    0 2021/06/25 14:57:40 [通報]
  • 16. かずまN2JlNjFi
    男性 20代 返信

    定番ですが、アームカールは何も知らない中学生の頃からやっていてとても好きな種目です。

    0 2021/06/23 19:06:44 [通報]
  • 14. ともMjQ5YWI5
    男性 20代 返信
    背中

    背中ですね。背中を鍛えると姿勢もよくなって、スタイルよく見えます。

    0 2021/06/21 22:24:22 [通報]
  • 13. minatoMDY1NDgz
    男性 40代 返信

    筋トレの目的といえばカッコいいからだを作ること。この観点からすれば肩が一番効果的。ショルダープレスからサイド/フロント/リアレイズと一通りこなした上で、最後にプッシュアップで追い込む時間はまさに至福の時。

    0 2021/06/20 06:02:25 [通報]
  • 12. とと526NDk5NDlm
    男性 40代 返信

    胸筋が厚いとやはり男らしいアピールを女子に与えれる。ガリガリよりは全然いい。筋トレはこまめなして胸筋に集中してる。

    0 2021/06/20 02:29:34 [通報]
  • 11. NmM2N2Uw
    男性 20代 返信

    やっぱり胸トレですかね。
    筋トレ後のパンプした大胸筋を見るのも好きです。

    0 2021/06/19 23:18:54 [通報]
  • 10. こゆとりNjM0MGE3
    女性 30代 返信
    腹筋

    腹筋です。中学時代からずっと鍛えているからか、お腹が出たことがあまりないです。

    0 2021/06/19 17:10:00 [通報]
  • 9. ゆうMzdhYzE2
    男性 30代 返信
    腹筋

    腹筋です。中学生の時から今日までずっと鍛えています。

    0 2021/06/19 14:39:44 [通報]
  • 8. みーNWYzMmRm
    女性 30代 返信
    背中

    すごく苦手だしやると疲れるんですけど、やったぞーっていう気になるし変化がじわじわと分かるので好きです。

    1 2021/06/18 13:40:28 [通報]
  • 7. toyomakiZmUyZWFl
    女性 40代 返信
    腹筋

    40代女性です。好きというかせざるを得ないという感じでしょうか(苦笑)
    便秘防止にもなっている感じがします。

    0 2021/06/18 12:37:11 [通報]
  • 6. モアイZjg3Yjhh
    女性 30代 返信

    効率よく代謝を上げたいので脚トレを優先してやっています。特にバーベルスクワットやレッグプレスをヘロヘロになるまで行うと達成感があります。

    4 2021/06/18 11:31:28 [通報]
  • 5. てだ200NGViN2Jm
    男性 40代 返信
    腹筋

    断然腹筋です。
    ずっと続けていられます。

    0 2021/06/18 11:08:21 [通報]
  • 4. kazMDFkNWM3
    男性 30代 返信

    脚トレ、ローバースクワットが一番好きな種目です。二番目はアームカールです。
    筋トレしてるーって感じる種目が好きです笑

    6 2021/06/17 19:09:42 [通報]
  • 3. ヤスジNmI1N2M3
    男性 40代 返信
    背中

    もともと背中のトレーニングが苦手でベンチプレスやスクワットばかりやっていたのですが、懸垂で僧帽筋、広背筋の鍛え分けができるようになってからは背中のトレーニングが一番好きです。
    肩は怪我して以来しっかりとトレーニングできていないので、苦手部位になっています。

    2 2021/06/17 10:02:53 [通報]
  • 2. ぷーたんN2QzYTUy
    男性 50代 返信
    腹筋

    50代の男性です。この位の年代になって来ると腹囲が目立ち気になって腹筋運動で引き締めたいと思うのは当然のことです。何故なら街中で若い異性と並んだ時に周囲の視線が気になるからです。引き締まったお腹とポッコリと膨らんだお腹を見て印象は対照的です。腹筋運動はマットの上に仰向けで寝転び両膝を立ててゆっくりと起き上がります。回数は10回です。個人によって差がありますので無理をしてはいけません。

    2 2021/06/17 09:50:17 [通報]

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