Q.フリーウエイトでの脚のトレーニングのメイン種目は？
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フリーウエイトでの脚トレのメイン種目を教えてください。また、その種目を選んでいる理由などもあれば知りたいです。
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やはり、高重量扱えるローバースクワットが面白いです。
単純にバーベルを担いでやるスクワットが好きで、ハイバースクワットを選んでいます。ローバーの方が高重量を担ぐことができるので、最初はローバーでやっていましたが、腰痛持ちなので今はハイバーメインでやっています。
どちらもやりたいのですが、ハイバースクワットの方ですね。
股関節があまり柔軟ではないのでしょうか、ローバースクワットだとやっていてあまりしっくりこないので。
高重量でのスクワットが好きなので、ローバーでのスクワットをメイン種目にしています。
なかなかスペースがなくてできないですが、ランジも好きな種目です。
ハイパースクワットは大腿筋に刺激与えるんでオススメのメニューですね