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ダイエットをすると肌荒れする?美肌になる?
18 2022.05.09 女性 限定トピック

ダイエットをすると肌荒れする?美肌になる?

  • 1. kuuYTNhYTkw
    女性 20代

    ダイエットをするようになり、普段の食事は低カロリーにしたりプロテインを飲むようになったりと以前より食生活はよくなったと思うのですが、前はあまりできなかったニキビがたまにできるようになってしまいました。
    プロテインが合っていないのか、ホルモンバランスが関係してるのか、とかいろいろ考えていますが、みなさんはダイエットでお肌にどんな変化があったか教えてください。
    また、何か栄養素が足りてないのであればおすすめのサプリメントなども知りたいです。

    総投票数 : 17
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    2021/06/21 16:45:26
  • 18. さらOGY0Y2E5
    女性 30代 返信
    ダイエットでニキビが減った

    美肌にはなっていませんが、好きなだけお菓子を食べていた頃よりもニキビはできにくくなりました。

    0 2022/05/09 15:45:38 [通報]
  • 17. NTZkYjcx
    女性 30代 返信
    ダイエットでニキビが増えた

    健康的に痩せようとタンパク質多めの食事を意識してとるようにしていますが、原因不明のニキビに悩まされています。

    0 2021/10/27 07:56:35 [通報]
  • 16. hitomiNTM0MDRi
    女性 30代 返信
    ダイエットで肌荒れした

    ダイエットで肌が少し荒れてしまいました。偏った食生活が原因だったんだろうなと思いました。

    1 2021/10/20 08:36:18 [通報]
  • 15. natsuZWE0NTAz
    女性 40代 返信
    特に変化なし

    お手入れをしていたら変わらないと思います。食べなくても水分はしっかり摂る。

    0 2021/07/03 17:23:18 [通報]
  • 14. ミンミンゼミNzg3MDll
    女性 30代 返信
    ダイエットで美肌になった

    食事を意識すると、やっぱり肌の調子は良くなります!普段の不摂生が体にも肌にも良くないのだと、改めて実感します。

    1 2021/06/29 19:07:31 [通報]
  • 13. ayaoZTAwZTRk
    女性 30代 返信
    ダイエットで美肌になった

    ダイエットすることで、体が軽くなるのはもちろんですが、肌の吹き出物やクマなどの悩みが減りました。今までが腸に負担をかけすぎていたのかな?と思ってます。

    1 2021/06/25 22:29:00 [通報]
  • 12. みこちゃんYzljMzk2
    女性 20代 返信
    ダイエットで美肌になった

    運動をして代謝をあげたり、食生活や私生活を普段より気をつけるので美肌になるような気がします!

    0 2021/06/24 17:58:19 [通報]
  • 11. 帆立さんMzk2NWQ1
    女性 20代 返信
    ダイエットで美肌になった

    お菓子、ジュースを一切無し、糖質も制限してから肌の調子が良くニキビも出なくなりました!

    0 2021/06/24 16:09:47 [通報]
  • 10. ことせN2JiNTY2
    女性 40代 返信
    ダイエットで美肌になった

    ダイエットをするために、動物性たんぱく質を減らし、野菜や大豆製品を増やしたことによって、お肌の調子も良くなりました。便秘が解消されたことも、美肌につながっているのだと思います。

    2 2021/06/23 14:44:14 [通報]
  • 9. ゆうなODZjMjYw
    女性 20代 返信
    ダイエットで美肌になった

    ダイエットを通して不摂生な食生活を改善したので、肌も綺麗になりました。

    1 2021/06/22 10:47:32 [通報]
  • 8. yuuNTgzNTIw
    女性 20代 返信
    ダイエットで美肌になった

    油や砂糖など食事内容に気をつけるようになったからか、毛穴や赤くなってしまっていた場所がきれいになってきました。

    0 2021/06/22 10:39:17 [通報]
  • 7. momoN2JmODIx
    女性 20代 返信
    ダイエットでニキビが減った

    私は、ダイエットのために野菜中心で油っこいものは控えめ、夜は炭水化物を食べないという生活をしていたら、ニキビが減りました。

    2 2021/06/21 23:22:17 [通報]
  • 6. hami.YmI2NDEy
    女性 30代 返信
    ダイエットで美肌になった

    旬の野菜をたくさん食べることを意識してダイエットをしたら、まわりから肌をほめられるようになりました。体は食べたもの出来ていることを実感!食べないダイエットではなく、食べるものの質を意識したダイエットがおすすめです。

    1 2021/06/21 22:42:14 [通報]
  • 5. YUsekiMmE0ODhk
    女性 30代 返信
    特に変化なし

    適度な運動と、食事は夕御飯の制限はしましたが、朝、昼は制限をする事なくダイエットをしていたので、特に肌に変化はありませんでした。

    1 2021/06/21 22:40:42 [通報]
  • 4. ひろこNmMwNDQ5
    女性 30代 返信
    特に変化なし

    つらくなるほど食事制限をしたわけではないので、あまり肌に変化はありませんでした。

    1 2021/06/21 22:26:41 [通報]
  • 3. りるNThhNDky
    女性 20代 返信
    ダイエットで美肌になった

    過度な食事制限をしてる時、肌はボロボロでした。しかし、運動を取り入れながらバランスに気を使った食事をするようになって肌が元に戻りました。

    2 2021/06/21 22:21:06 [通報]
  • 2. たえこNzEwYzM4
    女性 40代 返信
    ダイエットでニキビが減った

    油ものを減らしたからだとおもいますが、ニキビがキレイになりました。

    2 2021/06/21 22:06:00 [通報]

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