Q.ダイエットをすると肌荒れする?美肌になる?
* 投票するとアンケート結果を確認できます
関連トピック
-
初級
筋トレをしていて違和感を感じている、痛みがある箇所はありますか?
男性50代 / 私はジムで筋トレに励んでいますが、ハードにやっておられる方も多数見かけられます。元気だなと思いつつも、どこかに故障など抱えていないのだろうかと感心しながら見ています。そこで、皆さんの中にもどこかに違和...
-
初級
ダイエット時の3食のカロリーの分配はどうすればいい?
女性40代 / 1日の摂取カロリーをみなさんはどのように分配していますか?今まで毎食同じカロリーで計算していましたが、朝多めの方がいいのかなと最近考えています。
-
初級
ダイエット中、空腹で夜眠れない時どうしてますか?
男性20代 / 私は納豆やブロッコリーを食べますが、みなさんはどうされてますか?ご意見を聞かせてほしいです。
-
ALL
コアラマットレス、エママットレス、NELLマットレスでどれがおすすめですか?
女性30代 / 腰痛持ちで現在少しいいマットレスの購入を検討しています。値段的にはエマが有力ですが、NELLマットレスも腰痛にいいとのことで迷っています。マットレスなのでなかなかすべてのマットレスを使用して比較してい...
-
初級
40〜50代の方、筋肉痛はいつ出ますか?
男性40代 / よく歳をとると「筋肉痛が翌日ではなく数日後に出る」といいますが、皆さんの場合はいかがでしょうか?自分は40歳を過ぎていますが、今のところ翌日に出て2~3日続くくらいです。
-
初級
片腕を怪我している時の筋トレはどうする?
男性30代 / 先日筋トレで軽い肉離れをやってしまいました。バーベルを担いでも痛くないので、下半身は継続して筋トレを続けようと思っていますが、上半身のトレーニングはどれも痛みがあるため治るまで休んだ方がいいのか迷って...
-
初級
ダイエットダンスは効果がありますか?
女性40代 / YouTubeのダイエットダンスを2日に1回のペースで15分ほどしていますが、2週間経った今も効果が見られません。 ダイエットダンスで痩せましたか? また、おすすめのダイエットダンスがあれば教えてくだ...
-
初級
肋骨の出っ張りはエクササイズで矯正できますか?
女性20代 / 私は肋骨が出っぱっているのが昔からの悩みです。ユーチューブで調べると肋骨をしめるエクササイズなど紹介されていますが、実際に効果を感じたり肋骨が矯正できたといった方はいますか?肋骨が締まっているほうがお...
-
初級
太ももを細くするには何が一番最適だと思いますか?
女性40代 / 細身ですが太ももが異常に太いです。他は痩せたくないので、太ももダイエットにいちばん効果があるのはどれですか。
-
ALL
少しハードな運動後の身体ケアはどうしてますか?
男性40代 / 普段よりハードな運動で翌日に支障がありそうな場合のケアはどのようにしていますか? 何か特別にやっていることなどあれば教えてください。
フィットネス・ダイエットで気になっていること、
統計を取ってみたいことありませんか?
新着コメント
-
初級
-
ALL
-
初級
-
初級
-
中級
-
初級
-
初級
-
ALL
新着トピック
-
初級
-
初級
-
中級
-
中級
-
初級
-
初級
-
初級
-
初級
週間人気トピック
-
初級
-
初級
-
ALL
-
ALL
-
中級
-
初級
-
初級
-
初級
ダイエットをするようになり、普段の食事は低カロリーにしたりプロテインを飲むようになったりと以前より食生活はよくなったと思うのですが、前はあまりできなかったニキビがたまにできるようになってしまいました。
プロテインが合っていないのか、ホルモンバランスが関係してるのか、とかいろいろ考えていますが、みなさんはダイエットでお肌にどんな変化があったか教えてください。
また、何か栄養素が足りてないのであればおすすめのサプリメントなども知りたいです。
* 投票するとアンケート結果を確認できます
美肌にはなっていませんが、好きなだけお菓子を食べていた頃よりもニキビはできにくくなりました。
健康的に痩せようとタンパク質多めの食事を意識してとるようにしていますが、原因不明のニキビに悩まされています。
ダイエットで肌が少し荒れてしまいました。偏った食生活が原因だったんだろうなと思いました。
お手入れをしていたら変わらないと思います。食べなくても水分はしっかり摂る。
食事を意識すると、やっぱり肌の調子は良くなります!普段の不摂生が体にも肌にも良くないのだと、改めて実感します。
ダイエットすることで、体が軽くなるのはもちろんですが、肌の吹き出物やクマなどの悩みが減りました。今までが腸に負担をかけすぎていたのかな?と思ってます。
運動をして代謝をあげたり、食生活や私生活を普段より気をつけるので美肌になるような気がします!
お菓子、ジュースを一切無し、糖質も制限してから肌の調子が良くニキビも出なくなりました!
ダイエットをするために、動物性たんぱく質を減らし、野菜や大豆製品を増やしたことによって、お肌の調子も良くなりました。便秘が解消されたことも、美肌につながっているのだと思います。
ダイエットを通して不摂生な食生活を改善したので、肌も綺麗になりました。
油や砂糖など食事内容に気をつけるようになったからか、毛穴や赤くなってしまっていた場所がきれいになってきました。
私は、ダイエットのために野菜中心で油っこいものは控えめ、夜は炭水化物を食べないという生活をしていたら、ニキビが減りました。
旬の野菜をたくさん食べることを意識してダイエットをしたら、まわりから肌をほめられるようになりました。体は食べたもの出来ていることを実感!食べないダイエットではなく、食べるものの質を意識したダイエットがおすすめです。
適度な運動と、食事は夕御飯の制限はしましたが、朝、昼は制限をする事なくダイエットをしていたので、特に肌に変化はありませんでした。
つらくなるほど食事制限をしたわけではないので、あまり肌に変化はありませんでした。
過度な食事制限をしてる時、肌はボロボロでした。しかし、運動を取り入れながらバランスに気を使った食事をするようになって肌が元に戻りました。
油ものを減らしたからだとおもいますが、ニキビがキレイになりました。