プロテインを飲むと胃が荒れる方。どのようにたんぱく質を補給していますか？こんにちは。私は自宅でトレーニングをしてます。プロテインドリンクを飲むと必ず胃が痛くなり、下痢します。身体に合わないみたいです。でも、運動後はたんぱく質を取りたい・・・。そういった場合どのようにしたらいいのでしょうか。同じ症状の方いらっしゃいますか？

プロテインにはWPC、WPIとあり、お腹が弱い人にはWPIがおすすめです。少しコストはかかりますが一度試してみてはどうでしょうか。

私も、プロテインの粉を飲むと、胃が重くなりました。慣れるかなとも思いましたが、３日くらい経っても胃が重く合わないのだとわかりました。そこで、紙パックで売られてて、そのままもう飲めるものを試した所、胃の深井もなく飲めました。今も、朝晩と飲んでいます。ただ、割高になってしまいます。それでも、私は飲める方がよかったので、今でも続けています。

ホエイやカゼインは体質的に合わない人がいるようですね。植物性のソイプロテインやピープロテインを試してみてはどうでしょうか？

プロテインを飲むと胃が荒れる方。どのようにたんぱく質を補給していますか？

1. ASNWY1ODkz

女性 30代

こんにちは。私は自宅でトレーニングをしてます。プロテインドリンクを飲むと必ず胃が痛くなり、下痢します。身体に合わないみたいです。
でも、運動後はたんぱく質を取りたい・・・。そういった場合どのようにしたらいいのでしょうか。同じ症状の方いらっしゃいますか？

牛乳を飲む
ゆで卵を食べる
その他

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2021/06/23 10:09:03
6. 帝人ZTNkMjI2

男性 40代返信

牛乳を飲む

牛乳を適量の1.5倍にして飲むようにしています。胃痛もなく、快適に過ごせています。

0 2022/06/11 16:30:34 [通報]
5. AAAMGRiMDAz

男性 20代返信

その他

ホエイやカゼインは体質的に合わない人がいるようですね。植物性のソイプロテインやピープロテインを試してみてはどうでしょうか？

1 2021/06/27 18:07:10 [通報]
4. たーOWU3YTFj

女性 40代返信

その他

私も、プロテインの粉を飲むと、胃が重くなりました。慣れるかなとも思いましたが、３日くらい経っても胃が重く合わないのだとわかりました。そこで、紙パックで売られてて、そのままもう飲めるものを試した所、胃の深井もなく飲めました。今も、朝晩と飲んでいます。ただ、割高になってしまいます。それでも、私は飲める方がよかったので、今でも続けています。

1 2021/06/25 12:47:55 [通報]
3. Aru10NTU2NmY5

男性 10代返信

牛乳を飲む

私はよく牛乳を飲んでいます。
牛乳は胃をコーティングしてくれる役割があるので。
その他牛乳は卵に比べて口に運びやすいので。

0 2021/06/24 17:15:55 [通報]
2. まるNGNkOTRm

男性 30代返信

その他

プロテインにはWPC、WPIとあり、お腹が弱い人にはWPIがおすすめです。少しコストはかかりますが一度試してみてはどうでしょうか。

2 2021/06/23 11:28:15 [通報]