Q.タンパク質だけ摂取したい。卵の卵黄はどうするべきか？
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毎日卵5個食べていて、そのうち3個は卵黄を捨てています。
正直もったいないのはわかっていますし、一度彼女に怒られてからは彼女や知人にはバレないように捨てています。
やはり卵黄を捨てるのは非常識でしょうか？
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自分は卵自体食べていません。ないかしらあまり体に良くないと感じて、ここ5年ばかり食べておらず、少し体がもっと引き締まり本当に必要な時だけにしようと感じています。
家族に食べさせています。もったいないし悪い事しているようで絶対に捨てられません。もし捨てているようでしたら白身だけ売っているので、それを購入したら良いと思います。
食べ物を粗末にするのでもったいないと思い、全部食べています。タンパク質を取りたいのであれば、別の食材も検討したほうが良いと思います、
減量中は全部捨てますし、増量中でも2個以上は卵黄は食べないようにしています。
ダイエット目的で卵を食べるなら卵黄のカロリーや脂質には注意した方がいいと思います。
貧乏性なので絶対捨てません。どうしても卵白だけ必要ならネットで卵白のみの商品を買うと思います。
ありがたいことに家族が食べてもらってます。
一人だともったいないですが捨てていたかもしれません。
妻に余った卵黄でお菓子を作ってもらい子供達に食べさせています。市販のお菓子よりヘルシーですし、いつも料理してくれる妻に感謝ですね。
減量時は卵白だけ食べて、黄身は捨てていました。たしかにもったいないし、卵白のみ購入することを考えてもいいかもしれませんね。
勿体無いですが、卵黄は捨てています。日本でも卵白が気軽に手に入るようになるといいのですが。
食べ物を捨てるということにとてつもなく嫌悪感を抱いてしまうので卵黄も食べます。
もし私が黄身を摂取したくないというふうになったとしたら卵以外の代替品を探すと思います。
もったいないですが、卵黄は捨てています。
ペットのナマズにエサとして与えてます。
黄身に出汁を入れると茶碗蒸しなどが出来、ケーキとかにも使えるので家族や知人にあげる
もったいないとは思いつつも減量時は捨てています。とはいってももったいないので、できるだけ卵以外でタンパク質を取る努力はしているちたもりですが。
食べ物を粗末にしたら目が潰れますよ（笑）
なんて話は割と冗談でもなんでもなくて、昔から食べられれている食材はなるほど、体によい必要な栄養素がきっちりと含まれているものです
卵黄はなるほど確かに脂質も多くカロリーが高いのですが、それを補ってあまりある栄養素がたっぷり豊富なのでむしろきっちり食べた方が筋トレ効率が格段にあがります。詳しくはURLを参考してください。
卵黄はビタミンや鉄分が多いので、私は貧血予防に食べます。
食べないという考えでも、いいと思います。目の前で捨てられるのなら、もらって料理して食べます。
卵の黄身だけを使う手作りお菓子は意外と多いですよ！
逆に私はクッキーを作る時白身が余ってしまって大量のメレンゲを作ったり処理に困ってます（笑）
彼女と一緒にお菓子作りでほっこりしましょう(´∀｀)
子供の目玉焼きを双子にしてあげています
私は捨てています。もったいないとは思いますが不要な栄養素を摂りたくないので
耐えるようにしています。家族が一緒に暮らしていたら分けられるんですけどね。
全て摂取するようにしています。もったいないです。
家族に食べてもらったりもしてましたが、毎日卵黄だけ食べてもらうってのも難しいので結局捨てるようになってしまいました。
私は卵黄も食べています。卵の食べていない2個の卵黄だけ別の料理に使ってみてはいかがでしょうか？