タンパク質だけ摂取したい。卵の卵黄はどうするべきか？毎日卵5個食べていて、そのうち3個は卵黄を捨てています。正直もったいないのはわかっていますし、一度彼女に怒られてからは彼女や知人にはバレないように捨てています。やはり卵黄を捨てるのは非常識でしょうか？

子供の目玉焼きを双子にしてあげています

卵の黄身だけを使う手作りお菓子は意外と多いですよ！逆に私はクッキーを作る時白身が余ってしまって大量のメレンゲを作ったり処理に困ってます（笑）彼女と一緒にお菓子作りでほっこりしましょう(´∀｀)

食べ物を粗末にしたら目が潰れますよ（笑）なんて話は割と冗談でもなんでもなくて、昔から食べられれている食材はなるほど、体によい必要な栄養素がきっちりと含まれているものです卵黄はなるほど確かに脂質も多くカロリーが高いのですが、それを補ってあまりある栄養素がたっぷり豊富なのでむしろきっちり食べた方が筋トレ効率が格段にあがります。詳しくはURLを参考してください。

タンパク質だけ摂取したい。卵の卵黄はどうするべきか？

1. ひろちY2NiYjQw

男性 20代

毎日卵5個食べていて、そのうち3個は卵黄を捨てています。
正直もったいないのはわかっていますし、一度彼女に怒られてからは彼女や知人にはバレないように捨てています。
やはり卵黄を捨てるのは非常識でしょうか？

卵黄も食べる
卵黄は捨てる
その他

総投票数 : 22票

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2021/06/23 23:52:06
23. ちぃたんMGFjZDlk

女性 30代返信

その他

自分は卵自体食べていません。ないかしらあまり体に良くないと感じて、ここ5年ばかり食べておらず、少し体がもっと引き締まり本当に必要な時だけにしようと感じています。

0 2022/11/05 09:16:18 [通報]
22. じゅんYzYyNGE5

女性 50代返信

その他

家族に食べさせています。もったいないし悪い事しているようで絶対に捨てられません。もし捨てているようでしたら白身だけ売っているので、それを購入したら良いと思います。

0 2022/10/05 19:11:45 [通報]
21. にさん23OTJhYTU3

男性 30代返信

卵黄も食べる

食べ物を粗末にするのでもったいないと思い、全部食べています。タンパク質を取りたいのであれば、別の食材も検討したほうが良いと思います、

1 2022/02/09 13:06:25 [通報]
20. 隼人Mzc4ZWY4

男性 20代返信

卵黄は捨てる

減量中は全部捨てますし、増量中でも2個以上は卵黄は食べないようにしています。
ダイエット目的で卵を食べるなら卵黄のカロリーや脂質には注意した方がいいと思います。

0 2022/01/18 10:19:09 [通報]
19. あやかNTE2MDZh

女性 30代返信

卵黄も食べる

貧乏性なので絶対捨てません。どうしても卵白だけ必要ならネットで卵白のみの商品を買うと思います。

0 2021/11/07 11:45:28 [通報]
18. さわM2Q4YmU2

女性 30代返信

その他

ありがたいことに家族が食べてもらってます。
一人だともったいないですが捨てていたかもしれません。

0 2021/11/05 18:15:10 [通報]
17. ハマNGE2YWE0

男性 30代返信

卵黄も食べる

妻に余った卵黄でお菓子を作ってもらい子供達に食べさせています。市販のお菓子よりヘルシーですし、いつも料理してくれる妻に感謝ですね。

1 2021/10/25 22:06:28 [通報]
16. ラウルZmIzMjI3

男性 20代返信

卵黄は捨てる

減量時は卵白だけ食べて、黄身は捨てていました。たしかにもったいないし、卵白のみ購入することを考えてもいいかもしれませんね。

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0 2021/10/16 08:38:29 [通報]
15. oooODY3YTUw

男性 30代返信

卵黄は捨てる

勿体無いですが、卵黄は捨てています。日本でも卵白が気軽に手に入るようになるといいのですが。

0 2021/09/24 09:08:03 [通報]
14. CJRZTJmZDVk

男性 30代返信

卵黄も食べる

食べ物を捨てるということにとてつもなく嫌悪感を抱いてしまうので卵黄も食べます。
もし私が黄身を摂取したくないというふうになったとしたら卵以外の代替品を探すと思います。

1 2021/09/20 14:29:58 [通報]
13. 筋トレマニアNTdmNWM4

男性 20代返信

卵黄は捨てる

もったいないですが、卵黄は捨てています。

0 2021/09/08 11:12:44 [通報]
12. よっちぃNmNlY2Q1

男性 40代返信

その他

ペットのナマズにエサとして与えてます。

0 2021/08/11 10:40:19 [通報]
11. かずOWE1OGQ4

男性 30代返信

その他

黄身に出汁を入れると茶碗蒸しなどが出来、ケーキとかにも使えるので家族や知人にあげる

0 2021/07/06 15:49:21 [通報]
10. マスルNDA2MzMx

男性 40代返信

卵黄は捨てる

もったいないとは思いつつも減量時は捨てています。とはいってももったいないので、できるだけ卵以外でタンパク質を取る努力はしているちたもりですが。

0 2021/06/27 23:13:20 [通報]
9. minatoMjdhNDcx

男性 40代返信

卵黄も食べる

食べ物を粗末にしたら目が潰れますよ（笑）

なんて話は割と冗談でもなんでもなくて、昔から食べられれている食材はなるほど、体によい必要な栄養素がきっちりと含まれているものです
卵黄はなるほど確かに脂質も多くカロリーが高いのですが、それを補ってあまりある栄養素がたっぷり豊富なのでむしろきっちり食べた方が筋トレ効率が格段にあがります。詳しくはURLを参考してください。

【もったいない】筋トレしてるなら卵黄は捨てるべきではない理由
musclemeals.jp

5 2021/06/26 17:19:28 [通報]
8. ひるまZjMyMDFk

女性 20代返信

卵黄も食べる

卵黄はビタミンや鉄分が多いので、私は貧血予防に食べます。
食べないという考えでも、いいと思います。目の前で捨てられるのなら、もらって料理して食べます。

2 2021/06/25 16:44:31 [通報]
7. りんりんMDI1MjVh

女性 30代返信

卵黄も食べる

卵の黄身だけを使う手作りお菓子は意外と多いですよ！
逆に私はクッキーを作る時白身が余ってしまって大量のメレンゲを作ったり処理に困ってます（笑）
彼女と一緒にお菓子作りでほっこりしましょう(´∀｀)

5 2021/06/25 09:35:39 [通報]
6. てだ２００MWEyMzIz

男性 40代返信

卵黄も食べる

子供の目玉焼きを双子にしてあげています

5 2021/06/24 18:26:51 [通報]
5. 圭子Mzc3ODMw

女性 40代返信

卵黄は捨てる

私は捨てています。もったいないとは思いますが不要な栄養素を摂りたくないので
耐えるようにしています。家族が一緒に暮らしていたら分けられるんですけどね。

1 2021/06/24 17:40:15 [通報]
4. 名無しのプロテインマニアZjcxYzg4

男性 40代返信

卵黄も食べる

全て摂取するようにしています。もったいないです。

1 2021/06/24 16:51:48 [通報]
3. ZzzY2YzNDRh

男性 30代返信

卵黄は捨てる

家族に食べてもらったりもしてましたが、毎日卵黄だけ食べてもらうってのも難しいので結局捨てるようになってしまいました。

1 2021/06/24 15:19:42 [通報]
2. ちょびYTJhNzkw

女性 20代返信

卵黄も食べる

私は卵黄も食べています。卵の食べていない2個の卵黄だけ別の料理に使ってみてはいかがでしょうか？

1 2021/06/24 08:04:34 [通報]