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タンパク質だけ摂取したい。卵の卵黄はどうするべきか?
22 2022.10.05

タンパク質だけ摂取したい。卵の卵黄はどうするべきか?

  • 1. ひろちY2NiYjQw
    男性 20代

    毎日卵5個食べていて、そのうち3個は卵黄を捨てています。
    正直もったいないのはわかっていますし、一度彼女に怒られてからは彼女や知人にはバレないように捨てています。
    やはり卵黄を捨てるのは非常識でしょうか?

    総投票数 : 21
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    2021/06/23 23:52:06
  • 22. じゅんYzYyNGE5
    女性 50代 返信
    その他

    家族に食べさせています。もったいないし悪い事しているようで絶対に捨てられません。もし捨てているようでしたら白身だけ売っているので、それを購入したら良いと思います。

    0 2022/10/05 19:11:45 [通報]
  • 21. にさん23OTJhYTU3
    男性 30代 返信
    卵黄も食べる

    食べ物を粗末にするのでもったいないと思い、全部食べています。タンパク質を取りたいのであれば、別の食材も検討したほうが良いと思います、

    1 2022/02/09 13:06:25 [通報]
  • 20. 隼人Mzc4ZWY4
    男性 20代 返信
    卵黄は捨てる

    減量中は全部捨てますし、増量中でも2個以上は卵黄は食べないようにしています。
    ダイエット目的で卵を食べるなら卵黄のカロリーや脂質には注意した方がいいと思います。

    0 2022/01/18 10:19:09 [通報]
  • 19. あやかNTE2MDZh
    女性 30代 返信
    卵黄も食べる

    貧乏性なので絶対捨てません。どうしても卵白だけ必要ならネットで卵白のみの商品を買うと思います。

    0 2021/11/07 11:45:28 [通報]
  • 18. さわM2Q4YmU2
    女性 30代 返信
    その他

    ありがたいことに家族が食べてもらってます。
    一人だともったいないですが捨てていたかもしれません。

    0 2021/11/05 18:15:10 [通報]
  • 17. ハマNGE2YWE0
    男性 30代 返信
    卵黄も食べる

    妻に余った卵黄でお菓子を作ってもらい子供達に食べさせています。市販のお菓子よりヘルシーですし、いつも料理してくれる妻に感謝ですね。

    1 2021/10/25 22:06:28 [通報]
  • 16. ラウルZmIzMjI3
    男性 20代 返信
    卵黄は捨てる

    減量時は卵白だけ食べて、黄身は捨てていました。たしかにもったいないし、卵白のみ購入することを考えてもいいかもしれませんね。

    0 2021/10/16 08:38:29 [通報]
  • 15. oooODY3YTUw
    男性 30代 返信
    卵黄は捨てる

    勿体無いですが、卵黄は捨てています。日本でも卵白が気軽に手に入るようになるといいのですが。

    0 2021/09/24 09:08:03 [通報]
  • 14. CJRZTJmZDVk
    男性 30代 返信
    卵黄も食べる

    食べ物を捨てるということにとてつもなく嫌悪感を抱いてしまうので卵黄も食べます。
    もし私が黄身を摂取したくないというふうになったとしたら卵以外の代替品を探すと思います。

    1 2021/09/20 14:29:58 [通報]
  • 13. 筋トレマニアNTdmNWM4
    男性 20代 返信
    卵黄は捨てる

    もったいないですが、卵黄は捨てています。

    0 2021/09/08 11:12:44 [通報]
  • 12. よっちぃNmNlY2Q1
    男性 40代 返信
    その他

    ペットのナマズにエサとして与えてます。

    0 2021/08/11 10:40:19 [通報]
  • 11. かずOWE1OGQ4
    男性 30代 返信
    その他

    黄身に出汁を入れると茶碗蒸しなどが出来、ケーキとかにも使えるので家族や知人にあげる

    0 2021/07/06 15:49:21 [通報]
  • 10. マスルNDA2MzMx
    男性 40代 返信
    卵黄は捨てる

    もったいないとは思いつつも減量時は捨てています。とはいってももったいないので、できるだけ卵以外でタンパク質を取る努力はしているちたもりですが。

    0 2021/06/27 23:13:20 [通報]
  • 9. minatoMjdhNDcx
    男性 40代 返信
    卵黄も食べる

    食べ物を粗末にしたら目が潰れますよ(笑)

    なんて話は割と冗談でもなんでもなくて、昔から食べられれている食材はなるほど、体によい必要な栄養素がきっちりと含まれているものです
    卵黄はなるほど確かに脂質も多くカロリーが高いのですが、それを補ってあまりある栄養素がたっぷり豊富なのでむしろきっちり食べた方が筋トレ効率が格段にあがります。詳しくはURLを参考してください。

    5 2021/06/26 17:19:28 [通報]
  • 8. ひるまZjMyMDFk
    女性 20代 返信
    卵黄も食べる

    卵黄はビタミンや鉄分が多いので、私は貧血予防に食べます。
    食べないという考えでも、いいと思います。目の前で捨てられるのなら、もらって料理して食べます。

    2 2021/06/25 16:44:31 [通報]
  • 7. りんりんMDI1MjVh
    女性 30代 返信
    卵黄も食べる

    卵の黄身だけを使う手作りお菓子は意外と多いですよ!
    逆に私はクッキーを作る時白身が余ってしまって大量のメレンゲを作ったり処理に困ってます(笑)
    彼女と一緒にお菓子作りでほっこりしましょう(´∀`)

    5 2021/06/25 09:35:39 [通報]
  • 6. てだ200MWEyMzIz
    男性 40代 返信
    卵黄も食べる

    子供の目玉焼きを双子にしてあげています

    5 2021/06/24 18:26:51 [通報]
  • 5. 圭子Mzc3ODMw
    女性 40代 返信
    卵黄は捨てる

    私は捨てています。もったいないとは思いますが不要な栄養素を摂りたくないので
    耐えるようにしています。家族が一緒に暮らしていたら分けられるんですけどね。

    1 2021/06/24 17:40:15 [通報]
  • 4. 名無しのプロテインマニアZjcxYzg4
    男性 40代 返信
    卵黄も食べる

    全て摂取するようにしています。もったいないです。

    1 2021/06/24 16:51:48 [通報]
  • 3. ZzzY2YzNDRh
    男性 30代 返信
    卵黄は捨てる

    家族に食べてもらったりもしてましたが、毎日卵黄だけ食べてもらうってのも難しいので結局捨てるようになってしまいました。

    1 2021/06/24 15:19:42 [通報]
  • 2. ちょびYTJhNzkw
    女性 20代 返信
    卵黄も食べる

    私は卵黄も食べています。卵の食べていない2個の卵黄だけ別の料理に使ってみてはいかがでしょうか?

    1 2021/06/24 08:04:34 [通報]

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