Q.タンパク質だけ摂取したい。卵の卵黄はどうするべきか?
* 投票するとアンケート結果を確認できます
関連トピック
-
初級
EAAで胃が痛くなったことありますか?
男性20代 / 最近筋トレ中にEAAを飲むようにしてるのですが、飲み始めてから胃に痛みや違和感を感じることが多いのですが、EAAで胃痛になったりするのでしょうか?空腹気味なのがよくないのかなと思ったりしますが、何か注...
-
初級
ダイエット、ちゃんと知識を身につけて取り組んでいますか?
女性30代 / 多くの女性がダイエットに励んでいると思いますが、その反面全く痩せなかったり、リバウンドしてしまったりと多くの方がダイエットに失敗していると思います。職業柄私はたくさんの人からダイエットの相談をされます...
-
ALL
プロテインを飲むと胃が荒れる方。どのようにたんぱく質を補給していますか?
女性30代 / こんにちは。私は自宅でトレーニングをしてます。プロテインドリンクを飲むと必ず胃が痛くなり、下痢します。身体に合わないみたいです。 でも、運動後はたんぱく質を取りたい・・・。そういった場合どのようにした...
-
ALL
筋トレは何歳までしていたいですか?
男性10代 / 「健康のため」「カッコよくなるため」「痩せたい!!」などなどみなさん様々な理由で筋トレに励まれていると思います。ですがそんな筋トレも年をとってしまえばキツくなってくるでしょう、、皆さんは筋トレを何歳ま...
-
ALL
ダイエットでケトン体ができるのは危険なのですか?
男性40代 / 調べても、ケトン体が危険なのか安全なのか、はっきりしません。
-
初級
一日の筋トレで何回腹筋をする?
男性10代 / 毎日腹筋を50回ほど行っています。しかし、あまり効果が出ている感じがしないので皆様に何回程度やっているかを聞かせていただきたいです
-
初級
生理期間中はどのような筋トレをしていますか?
女性20代 / 女性の方に質問です。生理期間約1週間の期間はどのようなトレーニングをしていますか?また負荷のかけ方や食事の仕方に変化をつけますか?
-
初級
ダイエットの停滞期はどのくらい続いた?
女性20代 / 私は今まで何回もダイエットしてきましたが、1度も停滞期と言われるような期間がありません。長い人だと2、3ヶ月停滞するようですが皆さんはどうですか?
-
初級
筋トレでオーバーワークを実感したことある?
男性20代 / 筋トレはやり過ぎてもオーバーワークになるだけだしと、ジムで知り合った知人や動画などでよく耳にしますが、実際のところそう言ってる人もオーバーワークを経験してない人がほとんどだと思います。それならオーバー...
-
初級
体型維持のために何種類くらいのトレーニングを取り入れていますか?
女性20代 / 体型維持、運動不足解消のために宅トレを毎日したいのですが、トレーニングを始めると色々な箇所が気になり始め、どんどん種類が増えてきてしまいます…!皆さんが毎日何種類くらいのトレーニングで継続できているの...
フィットネス・ダイエットで気になっていること、
統計を取ってみたいことありませんか?
新着コメント
-
中級
-
初級
-
初級
-
ALL
-
初級
-
初級
-
中級
-
中級
新着トピック
-
初級
-
初級
-
初級
-
初級
-
中級
-
ALL
-
初級
-
中級
週間人気トピック
-
中級
-
初級
-
初級
-
初級
-
初級
-
中級
-
ALL
-
初級
毎日卵5個食べていて、そのうち3個は卵黄を捨てています。
正直もったいないのはわかっていますし、一度彼女に怒られてからは彼女や知人にはバレないように捨てています。
やはり卵黄を捨てるのは非常識でしょうか?
* 投票するとアンケート結果を確認できます
自分は卵自体食べていません。ないかしらあまり体に良くないと感じて、ここ5年ばかり食べておらず、少し体がもっと引き締まり本当に必要な時だけにしようと感じています。
家族に食べさせています。もったいないし悪い事しているようで絶対に捨てられません。もし捨てているようでしたら白身だけ売っているので、それを購入したら良いと思います。
食べ物を粗末にするのでもったいないと思い、全部食べています。タンパク質を取りたいのであれば、別の食材も検討したほうが良いと思います、
減量中は全部捨てますし、増量中でも2個以上は卵黄は食べないようにしています。
ダイエット目的で卵を食べるなら卵黄のカロリーや脂質には注意した方がいいと思います。
貧乏性なので絶対捨てません。どうしても卵白だけ必要ならネットで卵白のみの商品を買うと思います。
ありがたいことに家族が食べてもらってます。
一人だともったいないですが捨てていたかもしれません。
妻に余った卵黄でお菓子を作ってもらい子供達に食べさせています。市販のお菓子よりヘルシーですし、いつも料理してくれる妻に感謝ですね。
減量時は卵白だけ食べて、黄身は捨てていました。たしかにもったいないし、卵白のみ購入することを考えてもいいかもしれませんね。
勿体無いですが、卵黄は捨てています。日本でも卵白が気軽に手に入るようになるといいのですが。
食べ物を捨てるということにとてつもなく嫌悪感を抱いてしまうので卵黄も食べます。
もし私が黄身を摂取したくないというふうになったとしたら卵以外の代替品を探すと思います。
もったいないですが、卵黄は捨てています。
ペットのナマズにエサとして与えてます。
黄身に出汁を入れると茶碗蒸しなどが出来、ケーキとかにも使えるので家族や知人にあげる
もったいないとは思いつつも減量時は捨てています。とはいってももったいないので、できるだけ卵以外でタンパク質を取る努力はしているちたもりですが。
食べ物を粗末にしたら目が潰れますよ(笑)
なんて話は割と冗談でもなんでもなくて、昔から食べられれている食材はなるほど、体によい必要な栄養素がきっちりと含まれているものです
卵黄はなるほど確かに脂質も多くカロリーが高いのですが、それを補ってあまりある栄養素がたっぷり豊富なのでむしろきっちり食べた方が筋トレ効率が格段にあがります。詳しくはURLを参考してください。
卵黄はビタミンや鉄分が多いので、私は貧血予防に食べます。
食べないという考えでも、いいと思います。目の前で捨てられるのなら、もらって料理して食べます。
卵の黄身だけを使う手作りお菓子は意外と多いですよ!
逆に私はクッキーを作る時白身が余ってしまって大量のメレンゲを作ったり処理に困ってます(笑)
彼女と一緒にお菓子作りでほっこりしましょう(´∀`)
子供の目玉焼きを双子にしてあげています
私は捨てています。もったいないとは思いますが不要な栄養素を摂りたくないので
耐えるようにしています。家族が一緒に暮らしていたら分けられるんですけどね。
全て摂取するようにしています。もったいないです。
家族に食べてもらったりもしてましたが、毎日卵黄だけ食べてもらうってのも難しいので結局捨てるようになってしまいました。
私は卵黄も食べています。卵の食べていない2個の卵黄だけ別の料理に使ってみてはいかがでしょうか?