ブルガリアンスクワットの重心はどこに意識するか？

関連トピック

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  12 2022.07.27 筋トレ(自重/宅トレ)

  バランス感覚は鍛えていますか？

  女性20代 / 体のパフォーマンスをあげるために、また、日々のトレーニングを効率的にするためなど。日頃から、バランスを鍛えるトレーニングはしていますか？

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  42 2022.11.21 筋トレ(自重/宅トレ)

  YouTubeの筋トレ動画って真似してできてますか？

  女性20代 / Youtubeで自宅でできる筋トレの動画がありますが、体力ないからか、丸々一本分やり遂げることができません。自分の体力のせいなのかどうなのか、皆さんどうされてますか？

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  12 2022.04.03 筋トレ(自重/宅トレ)

  腹筋でシックスパックを作るためには？

  男性30代 / 腹筋を鍛えても硬くはなります。少し、割れてもいます。ここまでは頑張ればできますが…腹筋がシックスパックになる為にはどれが重要ですか？

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  10 2022.10.05 筋トレ(本格的)

  筋トレ始めてファッション変わりましたか？

  女性20代 / 私は元々なで肩でしたが、筋トレで肩幅がしっかり張ってTシャツが似合うようになりました。皆様のトレーニーになってからの服やファッション事情が知りたいです。

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  7 2022.04.13 筋トレ(自重/宅トレ)

  1週間の筋トレ時間のトータルはどれくらいですか？

  男性40代 / 私は筋トレをよくするのですが、しかし体力があまりなく、長い時間はできません。ですので、他のお方の筋トレをする時間が気になりました。ですので、1週間に筋トレをする時間について教えてほしいです。

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  12 2022.08.05 筋トレ(自重/宅トレ)

  一日二回の自重筋トレは効果があるのでしょうか？

  男性30代 / 自宅で自重トレーニングをしています。在宅ワークで時間の融通がきくので昼前と夕方の一日二回、同じ筋トレメニューをこなしているのですがこれは効率の良い筋トレなのでしょうか。一日二回こなすことが筋肉の肥大化...

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  32 2022.08.02 筋トレ(自重/宅トレ)

  マンションで動画を見ながらのトレーニングではジャンプはする？

  男性30代 / よくテレビや動画で筋トレやダイエットの動作をするのを見かけては一緒に身体を動かしているのだが、たまにジャンプする動きがあります。その時、自宅がマンションなので下の階の住民を考えるとジャンプせずにかかと...

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  25 2022.11.05 筋トレ(自重/宅トレ)

  最初に買う筋トレ器具は何がおすすめですか？

  男性30代 / 自重トレ数ヶ月継続中ですがなかなか体が変わらないので、少しお金を出して筋トレ器具を買ってみようかと考えています。あまりスペースはないので、いろいろ置くのは難しいですが、何かひとつ購入するとしたら何がお...

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  7 2022.06.22 筋トレ(本格的)

  足痩せ目的なら下半身の筋トレだけでOK？それとも上半身もやった方がいい？

  女性20代 / 現在足痩せ目的で下半身、主にスクワットなどの筋トレをやっています。時間にすると毎日トータル30分程度です。上半身は太くしたくないので腹筋くらいしかやってないのですが、普段筋トレをしている彼氏には上半身...

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  5 2022.12.16 筋トレ(自重/宅トレ)

  自宅で出来るおすすめトレーニングアプリは？

  男性40代 / 皆さんが使っている、自宅で出来るトレーニングアプリを教えて下さい。