Q.ブルガリアンスクワットの重心はどこに意識するか?
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できるだけお尻に効くようにとかかとに重心をかけるようにしてます
わたしはむしろ、足全体に重心がかかるように気をつけています。かかとや指先に重心を偏らせると、早い段階で疲れてスクワットが続きませんし、足裏に変なタコができてしまいそうで。。