ダイエットで生理が遅れる？ダイエットをして、生理が遅れた事がある方はいますか？あった方はその原因は何だと思いますか？ホルモンバランスを崩さずに痩せられる方法を知っている方がいれば教えて下さい。

生理が止まったことがあります。160cmで40kgを切ると止まりました。今は、美の基準がおかしくなっており、理想とされる体型と、健康的に生きられる体型が乖離してるので、ダイエットすると生理が不順になったり止まります。体重、数字に拘らず、ちゃんと食べて運動して筋肉をつけて、引き締まった健康的な身体を目指すしかありません。女性は取り返しがつかなくなることもあるので、世の中の風潮に惑わされず、気をつけた方がいいです

生理が遅れるというより、止まることがよくありました。健康的なダイエットをしているつもりが結果として痩せすぎてしまった（BMI16程度）ことが原因でした。なにごともやりすぎはよくないです。

私の場合は過度な食事制限と運動を数か月に渡って実施し、ストレスフルになったことが原因だと思われます。その後やせすぎてしまい、体重が戻るまで1年ほど生理が止まってしまいました。現在は納得のいく体重を維持して正常に生理が来るようになりました。

ダイエットで生理が遅れる？

1. なつこYTE3Njg4

女性 20代

ダイエットをして、生理が遅れた事がある方はいますか？あった方はその原因は何だと思いますか？ホルモンバランスを崩さずに痩せられる方法を知っている方がいれば教えて下さい。

ある
ない
その他

総投票数 : 12票

投票する投票して投票結果を見る

* 投票するとアンケート結果を確認できます
- SHARE -
2021/06/25 11:58:30
13. 5yY2E5ODZi

女性 20代返信

ある

私の場合は過度な食事制限と運動を数か月に渡って実施し、ストレスフルになったことが原因だと思われます。その後やせすぎてしまい、体重が戻るまで1年ほど生理が止まってしまいました。現在は納得のいく体重を維持して正常に生理が来るようになりました。

2 2022/07/25 11:23:52 [通報]
12. ｓ－ｓYmM3MTU3

女性 30代返信

ある

生理が止まったことがあります。160cmで40kgを切ると止まりました。今は、美の基準がおかしくなっており、理想とされる体型と、健康的に生きられる体型が乖離してるので、ダイエットすると生理が不順になったり止まります。体重、数字に拘らず、ちゃんと食べて運動して筋肉をつけて、引き締まった健康的な身体を目指すしかありません。女性は取り返しがつかなくなることもあるので、世の中の風潮に惑わされず、気をつけた方がいいです

5 2022/02/15 15:07:09 [通報]
11. アヤックスYThiMjRh

女性 40代返信

ある

ダイエットが直接な原因ではないとは思うのですが過度な急な運動と食事制限と過労で生理の周期が乱れました。

0 2022/02/12 15:30:14 [通報]
10. ちぃたんZTM2MTg1

女性 30代返信

ある

やはり少し無理をすると一か月来ないこともあるので、そういう点では若干ならいいのですが大分遅れることはリズムがくるってしまうので、その点気を付けたいところでもあります。

0 2022/02/02 11:28:55 [通報]
9. kaeODEyZTlj

女性 30代返信

ある

適度なダイエットが大切だと思いました。食事制限、運動ともにあまり無理なことはしていないと思っていましたが、結果的ダイエットが原因で一時的ですが生理が遅れることがよくありました。

0 2021/07/18 07:52:22 [通報]
8. ささみMWNlZmFj

女性 30代返信

ある

生理が遅れるというより、止まることがよくありました。健康的なダイエットをしているつもりが結果として痩せすぎてしまった（BMI16程度）ことが原因でした。
なにごともやりすぎはよくないです。

2 2021/07/03 23:33:24 [通報]
7. yuuNTgzNTIw

女性 20代返信

ある

低体重以下まで落ちると周期が遅れてしまうことがありました。
それ以降は筋肉量を増やして、体重はできるだけ維持ができるように心がけています。

1 2021/06/28 17:29:21 [通報]
6. ねるNThhNDky

女性 20代返信

ある

自分は過度なダイエットによって生理が止まりました。３年経っても戻ってきていません。

1 2021/06/28 16:36:00 [通報]
5. みかM2VmNmMw

女性 30代返信

ない

何でも極端にやり過ぎると止まると思います。ダイエットしすぎて低体重BMI18.5未満という場合も。
短期間で痩せるなど極端なことはしない、長い目で少しづつ減らしていくのが良いですよ。

0 2021/06/28 16:28:47 [通報]
4. KahoZGJkM2Uy

女性 40代返信

その他

遅れたというか生理が止まったことがあります。きつめのダイエットだったので、ホルモンバランスが乱れたんでしょうね。ちなみに、知り合いは逆に生理が早まったと言っていました。健康的なダイエットが大事なんだと思います。

1 2021/06/28 15:25:38 [通報]
3. さくYjk4NjRk

女性 20代返信

ない

今までダイエットをしても生理が遅れたことはありません。食事は無理に制限して体重を減らすのではなく野菜やお肉を炭水化物の代わりとして普段と同じ量にすることを意識して、筋トレやランニングなど運動を多く取り入れるようにしていました。

0 2021/06/26 23:33:46 [通報]
2. さくらNzEwYzM4

女性 40代返信

ない

何度もダイエットしましたが、15キロ落ちたり、20キロ落ちたりしたときもありましたが、しっかり生理は来ていました。
ダイエットしていたほうが規則正しい生活をしていたからかもしれません。

0 2021/06/25 22:44:27 [通報]