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肩こり改善のためにサプリや塗り薬はどれくらい使用していますか?
12 2022.08.29

肩こり改善のためにサプリや塗り薬はどれくらい使用していますか?

  • 1. あーちゃんOTYxNTM2
    女性 20代

    最近重度の肩こりに悩んでおり、何か解決のためにサプリなどの服用を考えています。
    例えばサプリと塗り薬を併用しているなど、皆さんはどれくらいサプリに頼っているのか教えてください!

    総投票数 : 11
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    2021/06/25 12:47:45
  • 12. さゆYjY0NGQ3
    女性 20代 返信
    使っていない

    社会人になりデスクワークが増えてからずっと肩こりに悩まされていて、塗り薬やサプリ系も試したものの、私の身体には効果が感じられなかったので使うのをやめました。
    結局、ストレッチや湯船につかるなどモノに頼らない初歩的な(?)方法が一番効く気がします。

    0 2022/08/29 22:13:48 [通報]
  • 11. kalochanZThjNzY2
    女性 30代 返信
    使っていない

    けっこう肩こり(・首こり)ひどい方かもしれませんが、肩回しなどの体操や(全身の)ストレッチ、血行が良くなるための有酸素運動…と身体を動かすことで改善させています。

    1 2022/08/25 14:50:07 [通報]
  • 10. みかみかNzQ2Njg1
    女性 40代 返信
    使っていない

    肩こりが酷いときは、手を降ってウオーキングしてます。他にはテレビで紹介された腕をグリグリ回したりもしてます。
    体が温まってくると少し和らぎます。
    タオル掛けて家事などをすると少し肩こりが楽になります。痛いからと使わないと多分固まって余計痛くなるんじゃないでしょうか。整体は、行った人が余計酷くなったので、よっぽど信頼している人がいないと怖いです。

    2 2022/05/17 16:40:01 [通報]
  • 9. 社畜ODhiNDYw
    女性 30代 返信
    その他

    サプリや塗り薬は使わず、私は整体に通っています。
    骨のバランスから改善してくれるので、猫背も改良されるし肩こりからの頭痛とも無縁になったのでおすすめです。

    0 2021/08/21 18:56:08 [通報]
  • 8. のっぺんZjFhZDgy
    女性 50代 返信
    使っていない

    肩こりのサプリは接種したことがありません。塗り薬や湿布も以前は使用していましたが、今は使用していません。以前は、体のバランスが悪く肩こり、腰痛、足痛がひどかったのですが、毎日ラジオ体操、ストレッチをするようになってから、うそのようになくなりました。肩こりには、腕をまわすのが効果的ですよ。

    2 2021/07/31 20:29:13 [通報]
  • 7. きこりZTFmMWRl
    女性 20代 返信
    使っていない

    肩凝りは姿勢を改善するとだんだん良くなってきます!普段パソコンやスマホを見る時間は多くないですか?気づかないうちに猫背になっていると背中や肩、頭に負担がかかります。もし質問者さんに頭痛の症状があるなら、姿勢に気を付けたり背中のストレッチをしましょう!私もやってるストレッチ動画のせておきますね!

    1 2021/07/29 03:19:17 [通報]
  • 6. iixMDlkZmRm
    女性 30代 返信
    サプリと貼る物の併用

    湿布は毎日貼っていますが、肩こりのためにサプリメントなどは取ったことはありません。

    0 2021/07/18 08:13:20 [通報]
  • 5. しずかNzBhNTNh
    女性 30代 返信
    その他

    サプリとは少し違いますが、頭痛も辛かったときはしばらく漢方薬(加味逍遙散)を飲んでいました。けどやっぱりストレッチで動かすのが一番かなと思います!

    0 2021/06/29 18:11:50 [通報]
  • 4. あいしMDkyYjQ1
    女性 50代 返信
    その他

    サプリは使わず湿布を貼るのみです。普段から肩こり頭痛持ちでしたが、肩甲骨を意識してストレッチを始めてからは湿布を貼るのもほとんどしなくなりました。

    0 2021/06/29 12:58:13 [通報]
  • 3. momoN2JmODIx
    女性 20代 返信
    その他

    私も、初めての育児で肩こりに悩まされていました。誕生日プレゼントに、スマートヒートネックというコードレスのマッサージ機をもらい、使用してからは快適に過ごせています。磁気のパワーや振動、温熱作用でかなり効果があります。

    2 2021/06/26 06:31:05 [通報]
  • 2. 久美NWNlZGZk
    女性 40代 返信
    その他

    ヨガをする前はひどい肩こりに悩んでいましたが、今は全く肩こりを感じなくなりました。痛み止めや筋肉の緊張をほぐすようなサプリなんかあるのかもしれませんが、まずは簡単な運動やヨガなどを試してみてはどうでしょうか。健康的に肩こり解消できますし、思ってる以上に即効性もありますよ。
    参考までにユーチューブで見つけた動画を貼っておきますので、お時間ある時にもぜひやってみてください。

    3 2021/06/25 17:31:30 [通報]

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