Q.0カロリーゼリーって1日何個まで食べて大丈夫？
* 投票するとアンケート結果を確認できます
関連トピック
-
初級
太っている人に聞きたい、両親も肥満体型ですか？
女性20代 / うちは両親二人とも肥満体型で、私も小さい頃からずっと太りがちな体型でした。現在もまだ太っていますが、ダイエットを頑張っています。遺伝的に太りやすい人はダイエットしても痩せるのは難しいのかなと思ったので...
-
ALL
皆さんのランニングの目標を教えてください
男性40代 / ランニングの目標は人それぞれですが、目標があるから続けられると思います。是非皆さんの目標を教えてください。
-
初級
大胸筋を大きくするのに効果的なトレーニングは？
男性20代 / 大胸筋を効率よく最短で大きくするにはなんの種目がよい？
-
ALL
糖質制限を長期的に継続しても健康的に痩せることができるか？
女性40代 / 糖質の摂取量を少なくすることを糖質制限といいます。糖質をとりすぎて余った糖は脂肪に変換され蓄えられます。短期的には有効なダイエット法だと言われていますが、長期的には意見が分かれるところです。みなさんは...
-
初級
中々消えない下腹の脂肪撃退法は？
女性30代 / 30代を越えてきて、身体全体の衰えを感じ筋トレやウォーキングを始めました。ステイホームも加わり、気になるのは下腹のお肉…ダンスや筋トレ、ストレッチなど色々試してみましたが、全く効果が無く一か月過ぎてし...
-
初級
自宅でのスクワットで痩せた経験がある方、どんなやり方で成功しましたか？
男性60代 / ネットでも痩せるのにスクワットが良いということが喧伝されていますが、痩せるのに成功した方はどんなやり方をしましたか。
-
初級
40-50代 女性筋肉痛にならない程度の軽い筋トレでも効果はありますか？
女性40代 / 家で軽く筋トレをやっているのですが、やはり筋肉痛になるほどやった方がいいのでしょうか？筋肉痛にはならないけど、毎日軽くやっている程度では筋肉はつかないものでしょうか？
-
初級
40-50代中高年におすすめのスポーツや競技は？
男性40代 / もうすぐ50代ということもあり、このままハードなウエイトトレーニングを続けるより関節にあまり負担のかからないスポーツなどにシフトしていこうかと考えています。仲間と楽しく続けれて中高年からでもはじめやす...
-
初級
男性尻トレ女子ってモテる？アリですか？
女性30代 / 昨今流行っているお尻を外国人のように大きくするのが流行ってますが男性陣に聞きます。尻トレ女子はアリですか？
-
初級
体型維持のために何種類くらいのトレーニングを取り入れていますか？
女性20代 / 体型維持、運動不足解消のために宅トレを毎日したいのですが、トレーニングを始めると色々な箇所が気になり始め、どんどん種類が増えてきてしまいます…！皆さんが毎日何種類くらいのトレーニングで継続できているの...
フィットネス・ダイエットで気になっていること、
統計を取ってみたいことありませんか？
新着コメント
-
上級
男性 -
上級
男性 -
初級
-
初級
-
ALL
-
初級
-
初級
女性 -
初級
新着トピック
-
初級
女性 -
初級
-
初級
-
初級
-
中級
40-50代 男性 -
ALL
-
初級
-
中級
10-30代 男性
週間人気トピック
-
上級
男性
-
上級
男性
-
初級
女性
-
初級
-
初級
-
初級
-
中級
40-50代 男性
-
ALL
ダイエット中に0カロリーゼリーって食べても大丈夫ですか？1日の終わりに1個だけでも食べれたら、ダイエットも次の日の仕事も頑張れそうです。
* 投票するとアンケート結果を確認できます
二個なら許されると信じたい
私個人としては何が入っているかわからない商品は基本的に食べないようにしています。毎日や定期的に同じものを食べ続けると依存する可能性を感じてしまいますので、どうしてもっていう時に普通のゼリーを食べるといいと思います。
カロリーがなくても食べすぎるのはどうかと思います。一日一つがちょうどよいのでは無いでしょうか。
ゼリーだったらそこまで気にせず食べられると思います。余談ですが、自分はゼロカロリーゼリーだとどうも物足りないので、牛乳寒天（砂糖なし）を作って、蜂蜜をかけて食べたりしています。
カロリー制限をしていて体に必要なエネルギーが足りていない場合、ゼロカロリーのゼリーは甘いのに栄養がないので、身体が混乱して、いくら食べても満足できなくなります。
なので食べるなら従来の甘いものを少しだけ食べる方が満足できます。
そういうリスクをわきまえた上で、補助的に少量利用するのが望ましいです。
カロリーが0であるなら理論上は太らないということになりますが、経験上「デザートのある生活」に慣れてしまうと厳しい食事制限をするときにかえって大変になったり、ゼリーの甘味のせいで他のものを食べたくなったりといった弊害が起きたりする可能性があるので、そういうデメリットがありそうならやめておいた方が良いでしょう。
特に問題ないと思いますが、1日1個程度に留めておく方がいいのではないでしょうか。0カロリーってなんか逆に怖いですよね。
大丈夫だと思いますが、1日1個程度に留めておくほうがいいと思います。また、0カロリーなどの商品は人工甘味料が使われており、人工甘味料のの甘みで脳が勘違いしてしまいインスリンが大量に分泌されたり、依存性が高いといったはなしもあるので、あまり継続的に摂取し続けないほうがいいと思います。
基本的にはゼロカロリーですから体が吸収しません。ですので水と同じと考えて摂取して良いと思います。というか何個も食べていると自然に飽きるとは思いますが。
カロリーゼロのもの(砂糖より甘味が強い人工甘味料を僅かに配合したもの)を無闇に食べると、インスリンの分泌量が乱れたり味覚障害や依存に繋がると耳にしたことがあります。そう言った理由から、個人的には、人工甘味料よりは砂糖の方が健康に良いのではないかと感じています。
ゼロカロリーのダイエットコーラだけしか飲んでないのに太ったという記事を見たことがあり、人工甘味料は本当にゼロカロリーなのか信じられない部分があります。身体に悪そうだし。
一つくらいなら、ゼロカロリーでなくとも普通のゼリーでも大丈夫だと思います。
何個でも大丈夫だとは思いますが体に無理がない範囲にするのがいいと思います。
カロリーゼロならどれだけ食べても大丈夫じゃない？
朝、晩一個ずつが一番いいですよね。
免疫力をつけるためにもとてもいいと思います。
ゼリーなら2個ぐらい大丈夫だと思います。
カロリーオフビールは1本までにしています。
食べ過ぎは良くないので、1個か2個までです。同じものばかり体内に摂取する行為があまり体に良くない。
食べてもその分 無理のない運動を、長く続ける努力すればいいと思う。
ダイエット中はストレスをためることが一番いけないことですから、モチベーションをあげるためにもリラックスのためにも「食べない」選択肢はありません。楽しみながらダイエットしてくださいね。
さすがに１日３個もゼロカロリー食品食べたら身体に悪そうだから多くても２個までにしといたらいいんじゃないかな？
筋トレや運動をしている上で、カロリー０の食品で満足するのであれば毎日食べても良いと思います。
0カロリーとは言え多くて一日二個に抑えた方が良いと思います。カロリーは０でも甘さはあるので、甘いものを食べることに依存してしまいそうなので。
朝と夜、1日2回くらいならいいかなと思う。
毎食だと食べすぎな気もする。