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スクワットのMAX重量を教えてください。
6 2021.09.25 10-30代 男性 限定トピック

スクワットのMAX重量を教えてください。

  • 1. KUKURIOGRiMTg2
    男性 20代

    MAX重量の他に普段やってるメインセットの重量やセットの組み方なども教えてほしいです。

    総投票数 : 5
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    2021/07/03 21:30:33
  • 6. みうNDA5Yzcw
    男性 10代 返信
    〜160kg

    160がMAXです。

    0 2021/09/25 17:26:31 [通報]
  • 5. charaMmNkYmIy
    男性 30代 返信
    〜120kg

    昨日初めて120kg上がりました!筋トレ継続年数はだいたい2年です。2年で120だと普通ですかね。

    0 2021/07/22 07:51:08 [通報]
  • 4. マックマックスY2FiZjNj
    男性 20代 返信
    〜160kg

    155kgです。
    160で体重の2倍ですが、このあと5kgが一向に上がりません。。
    メインセットはだいたい5x5でやってます。

    0 2021/07/10 00:13:00 [通報]
  • 3. アイアンマンMDFiYjkw
    男性 20代 返信
    〜100kg

    ダンベルのスクワットをあまりしませんが、ジムに行った時やってみたら
    100kは上がりました。
    筋トレ歴は2年です

    1 2021/07/06 17:04:00 [通報]
  • 2. まっさるNjE2NDZh
    男性 30代 返信
    〜140kg

    筋トレ歴3年でMAX130kgです。特に理由はないのですが、スクワットだけはアセンディングセットで組むことが多いです。1RMの...とかは考えずに80kg、90kg、100kg、110kg、120kgをそれぞれ限界までやる感じです。Twitterとかだとすごい人の書き込みばかりなので、リアルな平均値が知れるといいですね。

    6 2021/07/04 20:50:24 [通報]

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