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ハニーランボット考案のFST7は効果的か?
15 2022.07.21 男性 限定トピック

ハニーランボット考案のFST7は効果的か?

  • 1. BOSSMTJiYTg3
    男性 30代

    ジェレミーブランディアのコーチであるハニーランボットが考案したとされるFST7。私はこのトレーニング方は最近知ったばかりなのでまだ数回しかチャレンジしてませんが、実際に効果を実感した方がいれば意見を聞かせてください。

    総投票数 : 14
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    2021/07/04 12:43:35
  • 15. たなかZjhjZDkx
    男性 20代 返信
    続けられなかった

    きつい

    0 2022/07/21 02:00:23 [通報]
  • 14. マッスルくんNDUzMGVk
    男性 20代 返信
    続けられなかった

    一時期よく耳にしましたが最近はあまり聞かなくなりましたね。あまり効果を感じない人が多かったのか、それともキツすぎて続けられなかった人が多いのか、私の場合は後者ですが似たような人が多いのではないでしょうか。

    2 2022/02/06 08:36:54 [通報]
  • 13. 魔王MTJjYTg1
    男性 20代 返信
    効果あり

    FST7好きでよく取り入れています。ただジムでやると目立つの自宅トレの時のみ取り入れています。

    0 2022/01/25 11:47:40 [通報]
  • 12. しとZTNjZWJj
    男性 40代 返信
    続けられなかった

    普通の人には難しい筋トレではないでしょうか。何度かチャレンジしてみましたが、継続することは難しかったです。

    0 2022/01/21 16:17:51 [通報]
  • 11. kohheiMTlhNjZm
    男性 30代 返信
    効果あり

    効果を感じていない人は、FST7もどきであってハニーランボットの考案したFST7になっていないのではないでしょうか。私は3年くらい前からこのトレーニングを定期的に取り入れるようにしています。トッププロ選手には及びませんが、順調に成長してると感じます。

    0 2022/01/19 10:05:22 [通報]
  • 10. コーヘイYmY4NjZk
    男性 30代 返信
    効果あり

    胸トレのみですが、現在試しに取り入れてみています。普段の筋トレよりも強烈なパンプ感も感じられますし、以前より成長しているように感じます。

    2 2022/01/18 09:50:57 [通報]
  • 9. ひろまさNTY2Yzc2
    男性 30代 返信
    続けられなかった

    英語わからないってのもあるけどハニーランボットの凄さがよくわからないんですよね。ジェレミーブレンディアはかっこいいし憧れますが、ナチュラルであの体にはなれないと思うしほんとに効果があるか疑問です。

    0 2021/12/13 10:53:36 [通報]
  • 8. ハイライトMjMwMDQ2
    男性 30代 返信
    効果あり

    しっかりとこのトレーニングをやり切れば効果はあると思っています。効果を感じないって場合は何か足りてないポイントがあるような気がします。やり方が書いてある参考サイトを貼りましたが、インターバル中にポージングをとって対象となる筋肉にしっかりと刺激を入れることを忘れているなどありそうな気がします。とても辛い筋トレですが、その分終わった後の達成感は最高に味わえるし、僕は好きなトレーニングのひとつです。

    5 2021/11/16 09:31:14 [通報]
  • 7. rakuY2ExOTZj
    男性 30代 返信
    効果あり

    筋肉が刺激になれないように一定期間おきに筋トレのメニューを変えるようにしています。たまにFST7も数ヶ月おきにメニューに取り入れたりしていますが、このメニューでしか味わえない刺激がありますし、自分は効果あると思っています。

    0 2021/11/07 11:43:08 [通報]
  • 6. ヒサシZDM2YjY5
    男性 20代 返信
    効果なし

    こういった難しいメニューはちゃんとしたコーチやトレーナーについてもらわないと効果を発揮しないと私は考えています。

    0 2021/10/19 07:24:57 [通報]
  • 5. ランNDBiOWI3
    男性 20代 返信
    続けられなかった

    僕もこれ苦手です。キツすぎました。重量設定がうまくいけば効果はあるような気がします。

    1 2021/10/15 10:42:05 [通報]
  • 4. まーすけY2VkZTYy
    男性 20代 返信
    続けられなかった

    YouTubeで見て一度だけこのトレーニングをやったことがあります。これって一種目目なら毎回でもいけると思いますが、最後の方のメニューなのでありえないほどきつかったです。自分にはきつすぎて一度限りのトレーニングとなってしまいました。

    1 2021/07/19 09:18:43 [通報]
  • 3. ヤマZmNhY2Zm
    男性 20代 返信
    効果あり

    効果あると思ってます。単純な高回数トレーニングよりも強烈なパンプ感があってとても好きな種目です。

    2 2021/07/05 23:35:15 [通報]
  • 2. まーくんYjlkYWRj
    男性 30代 返信
    その他

    普段マンデルブロトレーニングを取り入れていて、低重量の日にFST7をやっています。正直効果の程はわからないのですが、低重量高回数の時にいい刺激を入れれて個人的にはとても好きなトレーニング方法です。ただ想像以上にきついので、高頻度でやるようなトレーニングではないかもしれないですね。

    9 2021/07/04 19:09:05 [通報]

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