ダイエットの停滞期はどのくらい続いた？私は今まで何回もダイエットしてきましたが、1度も停滞期と言われるような期間がありません。長い人だと2、3ヶ月停滞するようですが皆さんはどうですか？

20代後半に仕事のストレスで一か月で8キロ程、ある意味病的に痩せたことがあります。気分を落ち着かせるために、ストレッチや毎日の入浴程度で痩せました。食事が思うようにとれない期間が３ヵ月程でしたが、８キロ落ちた後に不思議とピタッと体重減少が止まり、これが停滞期かっ！と驚いたことを覚えています。３週間ほど続き、その後緩やかに体重減少しました。ちなみに、食事量が増減した体重変化でしたので、リバウンドは思いっきり早いスピードで現在は元の体重に戻っています（笑）

1年で90kgから76kgまで減らした際に7〜8kg減った頃に、3ヶ月ほど停滞期が続いたことがあります。それでも減らす総量が大きかったので停滞は当然という気持ちでいましたね。ただ停滞期は必ず起きるものではないですし、減らす目標値によっては停滞する前に達成していたのではないかとも考えられます。これまで何回もダイエットを行っていて停滞せずに完了できていたのであれば、「今回も上手くいった」と前向きに捉えて良いのではないでしょうか。

最初は少しづつでも確実に減っていたのが、ピダッと止まってしまいました。とりあえず今までと同じように運動や食事制限をしていたらまた体重が減り始めました。個人的には体が痩せる体質に変わる準備期間だと思ってあまり気にしませんでした。

ダイエットの停滞期はどのくらい続いた？

1. hemuYzU0ZTJh

女性 20代

私は今まで何回もダイエットしてきましたが、1度も停滞期と言われるような期間がありません。長い人だと2、3ヶ月停滞するようですが皆さんはどうですか？

停滞したことはない
〜1週間
〜2週間
〜3週間
〜4週間
1ヶ月以上
その他

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2021/07/04 14:44:31
10. アイベナNzc5MmRj

男性 40代返信

〜1週間

仕事が忙しくストレスがたまるとメンタル的に余裕がなくなり、一週間ほど停滞しました。生活習慣がダイエットにやはり大きな影響があると実感しました。

0 2022/05/19 11:51:33 [通報]
9. ポタおじZjViNWVi

男性 50代返信

1ヶ月以上

1年で90kgから76kgまで減らした際に7〜8kg減った頃に、3ヶ月ほど停滞期が続いたことがあります。
それでも減らす総量が大きかったので停滞は当然という気持ちでいましたね。
ただ停滞期は必ず起きるものではないですし、減らす目標値によっては停滞する前に達成していたのではないかとも考えられます。
これまで何回もダイエットを行っていて停滞せずに完了できていたのであれば、「今回も上手くいった」と前向きに捉えて良いのではないでしょうか。

2 2022/05/13 12:26:19 [通報]
8. ぽむNDRjYTk5

女性 20代返信

〜4週間

筋トレ等を始めてまもない頃に1ヶ月近く停滞しましたが、その後は生理周期などの関係で1〜2週間程度で済んでいます

0 2022/05/06 17:52:43 [通報]
7. のらMDQwZTMw

女性 30代返信

〜3週間

月経が近づいてくると、同じ運動量でもむしろ体重が増えてきます。しかし、停滞期に入ると自然と食生活を改めようという気持ちになれるので、自分には必要な期間だなと思っています。

0 2021/07/28 15:10:44 [通報]
6. kanAY2YyMTM3

女性 40代返信

〜2週間

毎日同じように減量食をとっていましたが急に体重の減少が止まり、そこからは少しずつ食事の量を調整したりしましたが、全く減らなくなりました。その時に初めてチートデイのことを知り、一時的にカロリーオーバーに変えたところまた体重が減るようになりました！

1 2021/07/16 09:32:38 [通報]
5. yuuNTgzNTIw

女性 20代返信

〜4週間

ある程度まで体重が落ちてから1ヶ月程度は体重が停滞するようになりました。
その後1kgくらい一気に落ちて、また停滞することを繰り返しています。
体が慣れながら、無理なく減量出来ているので停滞期であることは気にせず過ごしています。

1 2021/07/07 18:18:39 [通報]
4. ももちゃんZjJkMzBm

女性 40代返信

〜3週間

毎日体重はかっていると、わかります。生理前、生理の間はもちろん停滞期になるので、無理せずに少しずつやっていけばいいと思います。そうすると、急に体重が落ちる時が来ると思います。

1 2021/07/04 17:27:25 [通報]
3. maayN2QwNjEx

女性 30代返信

〜3週間

20代後半に仕事のストレスで一か月で8キロ程、ある意味病的に痩せたことがあります。気分を落ち着かせるために、ストレッチや毎日の入浴程度で痩せました。
食事が思うようにとれない期間が３ヵ月程でしたが、８キロ落ちた後に不思議とピタッと体重減少が止まり、これが停滞期かっ！と驚いたことを覚えています。３週間ほど続き、その後緩やかに体重減少しました。
ちなみに、食事量が増減した体重変化でしたので、リバウンドは思いっきり早いスピードで現在は元の体重に戻っています（笑）

5 2021/07/04 16:04:34 [通報]
2. タコライスZWE0OWE5

男性 40代返信

〜2週間

最初は少しづつでも確実に減っていたのが、ピダッと止まってしまいました。とりあえず今までと同じように運動や食事制限をしていたらまた体重が減り始めました。個人的には体が痩せる体質に変わる準備期間だと思ってあまり気にしませんでした。

1 2021/07/04 15:34:16 [通報]