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ローファット減量におけるPFCバランスは?
4 2021.07.26

ローファット減量におけるPFCバランスは?

  • 1. ぺいN2U5Yzhm
    男性 20代

    ローファット減量におけるPFCバランスについて、どのPFCバランスがいいか思いますか?
    下記の割合からお選びください。

    総投票数 : 3
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    2021/07/04 17:05:17
  • 4. KUNIHIROMTk2NTRm
    男性 20代 返信
    P4 : F2 : C4

    3:1:6でやっていた時もありますが、4:2:4の方が自分に合っているようです。人それぞれ毎日の運動量も違いますし、多少の調整は必要だと思います。

    0 2021/07/26 07:46:02 [通報]
  • 3. shinMzc3ZTUx
    男性 30代 返信
    P3 : F1 : C6

    タンパク質を3に固定し、ローファットは1:6、ケトは6:1で切り替えながら減量しています。

    0 2021/07/05 14:39:37 [通報]
  • 2. TTZDdiYzhl
    男性 30代 返信
    P3 : F1 : C6

    ローファットは3:1:6で減量する人が多く感じます。脂質が少なく腹持ちが悪いので、食事回数は1日6回とか多めにすることをおすすめします。

    1 2021/07/04 20:44:53 [通報]

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