Q.筋肉がつくと体重が増えるけど大丈夫でしょうか？
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筋肉がついて、体脂肪率は下がってますが、筋肉量に比例して、体重が増えてます。
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筋肉がついて体重が増えるのは理想的です。体重を気にされるより体脂肪率を気にされた方が良いと思いますよ。
とてもいい状態になってきているのではないでしょうか。
見た目だけではなく、健康面でも理想的なのではないかと思います。
大丈夫ですよ。体重計より鏡に映った自分を見るといいと思います。
体重を落とすことが目的じゃないので無問題です
カッコいい体になりたい、体脂肪を落としたい、太りにくい体質をつくりたい
筋肉をつけることで目的達成できているならOKかと
体重の増減は気にする必要はないと思います。
体脂肪率、サイズダウンのほうが重要だと思います。
歳をとると下手に体重減してしまうと、老けて見えかねません。
体脂肪率が下がっているのでしたら自然なことで、特に問題ないかと思います。
姿見でご自身のスタイルを確認してみてください、同じ重さでも脂肪よりも筋肉のほうがコンパクトな分、あなたのスタイルは以前よりも引き締まっているのではありませんか？努力の証ですね！
これからも頑張ってください。
脂肪よりも筋肉の方が重いため、筋肉がつくと体重が増えるのは当然です。太るわけではないです。
筋肉は脂肪の10倍の重さがあるので筋肉が付くと体重は目に見えて増えます。しかし筋肉はメリハリのある体を作るために不可欠なものであり、魅力的な体になるには筋肉を増やすのが最も確実な方法です。
脂肪より筋肉の方が重いので問題ないと思います。
筋肉は脂肪よりも重いので、付いたら体重が増えます。
ただ、脂肪よりも落ちやすいので、継続的に筋トレは必要になります。