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ランニングの効果的な時間
5 2022.08.25 女性 限定トピック

ランニングの効果的な時間

  • 1. kikiZDgxMzJk
    女性 20代

    ランニングを行う健康を維持するレベルでの、効果的な時間はどのぐらいですか。

    総投票数 : 4
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    2021/07/29 09:19:53
  • 5. たまごZjVjMDdj
    女性 40代 返信
    30分

    きつかったら10分でもいいと思います。
    継続することが大事ですよね。

    0 2022/08/25 11:46:05 [通報]
  • 4. 卵焼きうどんさん。ZWUyYzIx
    女性 20代 返信
    30分

    無理せずに、自分に合った時間が良いと思います。自分は、30分で、無理せず汗をかく程度に、ランニングしています。

    0 2021/08/13 12:25:33 [通報]
  • 3. きこりZmU4NTZj
    女性 20代 返信
    その他

    時間で決めるとだんだん辛くなってきてやめたくなるので、汗をかいてきたらとか疲労感を感じてきたらとかの方が続きやすいですよ☺️

    0 2021/08/08 15:34:42 [通報]
  • 2. ばたYThhY2Zk
    女性 40代 返信
    30分

    30分走れば5kmくらい走れて汗もたくさんでて体温も上がり代謝が良くなるから。

    0 2021/08/01 23:56:54 [通報]

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