生理中はダイエット継続しますか？生理中のダイエットは精神的にもきつい方が多くいらっしゃるかと思いますが、どうされてますか？

体調不良が酷い時は無理をしませんが、問題なく動けそうなら続けます。軽い運動だったら逆に体調が良くなることもあるので、出来る範囲で行うのは良いと思います。

生理中のダイエットは精神的にもきつい方が多くいらっしゃるかと思いますが、どうされてますか？

生理の時は、気分が落ちてしまいやすいので、ダイエットしたく無くなります。生理を口実にやらない理由を探している感じです。

生理中はダイエット継続しますか？

1. ほほZGZiMTU1

女性 20代

生理中のダイエットは精神的にもきつい方が多くいらっしゃるかと思いますが、どうされてますか？

継続
一時中断
生理の具合によって判断
その他

総投票数 : 11票

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2021/08/04 09:21:06
12. とんYzk5NTMz

女性 20代返信

生理の具合によって判断

量が多いときはしません。

0 2022/08/14 21:57:50 [通報]
11. 5yY2E5ODZi

女性 20代返信

一時中断

生理中は3日目までは出血量が多いこともあって太りにくい、ときいたことがあるので、最初の3日間はお休みの日ということにしています。
4日目から再開する、というパターンでやっています。

0 2022/08/08 14:09:32 [通報]
10. まりこNGY0YzEy

女性 20代返信

生理の具合によって判断

運動することで、生理痛が和らいだりするので、少しでも動けるなら継続し、あまりにも動けないほど辛い場合は、中断しています。

0 2022/03/05 07:10:51 [通報]
9. ちぃたんN2NjMjE4

女性 30代返信

一時中断

少し間をおいてからの方が効率が上がるので、そういう点では少し休んでまた終わってからの再開にします。

0 2022/01/18 11:52:27 [通報]
8. いつもダイエットYjllNWU3

女性 30代返信

生理の具合によって判断

運動は一時休憩し、食事の量や味付けを気をつけるようにしています。

0 2021/11/07 12:34:58 [通報]
7. いち。NTBmMWE5

女性 10代返信

一時中断

生理中をチートウィークということにして、自分を甘やかしまくっています。そのかわり痩せやすいと言われる生理後は筋トレをいつもより負荷をかけるようにしています。

0 2021/08/23 17:22:05 [通報]
6. ゆなYWQ1NTJl

女性 20代返信

継続

私は生理による特有の症状が薄いのか、自覚がないだけなのかあまり気分が落ち込んだりしないので結構がっつり筋トレをしています。

0 2021/08/12 22:47:26 [通報]
5. ゆーODI5ZTgz

女性 20代返信

生理の具合によって判断

体調不良が酷い時は無理をしませんが、問題なく動けそうなら続けます。
軽い運動だったら逆に体調が良くなることもあるので、出来る範囲で行うのは良いと思います。

1 2021/08/04 18:13:18 [通報]
4. ローズZmUyOTdh

女性 50代返信

一時中断

生理前の黄体ホルモン（プロゲステロン）が分泌される時期から、ダイエットは、ほどほど、まあ食べてもいいか位の気持ちでいます。この時期は、頑張っても、私は、甘い物や炭水化物が食べたくなります。卵胞ホルモン（エストロゲン）が分泌される時期に、頑張って食事制限や運動をします。

0 2021/08/04 17:57:55 [通報]
3. KahoYTU0ZjA3

女性 40代返信

継続

続けます。ダイエットは継続してなんぼだと思っています。それに自分の性格上、中断したらそのまま挫折してしまいそうなので…。

0 2021/08/04 15:57:14 [通報]
2. まめこNzlmZDM2

女性 30代返信

一時中断

生理の時は、気分が落ちてしまいやすいので、ダイエットしたく無くなります。生理を口実にやらない理由を探している感じです。

0 2021/08/04 13:08:16 [通報]