妊娠中の筋トレどれくらいしてる？

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  19 2022.08.09 筋トレ(自重/宅トレ)

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  17 2022.02.26 筋トレ(本格的)

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  男性30代 / 「運動の前にはストレッチをするといいよ」とは昔から言われていますが「ストレッチをすると逆に筋肉や腱が固まって怪我をしやすくなる」みたいなのを誰かが言っていたような気がします。みなさんは筋トレやランニン...