Q.妊娠中の筋トレどれくらいしてる？
* 投票するとアンケート結果を確認できます
関連トピック
-
中級
健康的に痩せるための運動と体調管理のバランスはどうしてますか？
女性30代 / ストレッチ・筋トレを1年以上して7キロ減り、BMIが21になりました。ですがある時、エネルギー不足のため具合が悪くなり、運動を軽めにしました。するとまた太ってきます。みなさんの体づくりと健康のバランス...
-
初級
運動を習慣にされている方は、どんなタイミングで運動していますか？
女性30代 / 健康的にダイエットをしたいのですが、なかなか運動の習慣を付ける事が出来ません。みなさんの運動のタイミングを教えて頂きたいです。
-
ALL
女性ダイエットをすると肌荒れする？美肌になる？
女性20代 / ダイエットをするようになり、普段の食事は低カロリーにしたりプロテインを飲むようになったりと以前より食生活はよくなったと思うのですが、前はあまりできなかったニキビがたまにできるようになってしまいました。...
-
初級
女性ダイエット中の女性の方へ／参考にしている女性Youtuberを教えてください！
女性20代 / 自宅でのトレーニング・食事制限を中心にダイエットを考えています。皆さんが一番参考にしている【女性】Youtuberを教えてください♪
-
初級
女性目指している体づくりの基準を教えてください。
女性30代 / 体重マイナス5キロ、筋肉率2%アップなど、みなさんの体づくりの指針が知りたいです。
-
中級
椎間板ヘルニアで本格的にウエイトトレーニングをやってる人いますか？
男性30代 / 椎間板ヘルニアでウエイトトレーニングはあまりよくないと言った話も聞きますが、ヘルニアでウエイトトレーニングをやってる人はいますか？現在スクワットを120kgでセットを組んでいるのですが、110キロを超...
-
初級
大胸筋を大きくするのに効果的なトレーニングは？
男性20代 / 大胸筋を効率よく最短で大きくするにはなんの種目がよい？
-
ALL
女性脚痩せ、軽い筋トレとストレッチ&マッサージ、どっちが効果ある？
女性30代 / 「筋トレや軽い運動」と「ストレッチやマッサージ」どちらの方法が脚痩せに効果があると思いますか？なかなか脚痩せできなくて困っています。
-
初級
オカムラの高級オフィスチェア、おすすめはどれ？
男性30代 / おすすめのオカムラの高級オフィスチェアを教えてください。ヘッドレストやアームレスト、腰痛持ちなのでランバーサポートの使用感なども知りたいです。アーロンチェアやエルゴヒューマンがおすすめといった方もいる...
-
中級
ランナーズニーによる痛みが出たとき、どうしてますか？
男性20代 / 日頃からランニングを行っている方だと一度は体験したことがあるであろう膝の痛み、通称「ランナーズニー」。痛みは長引くことが多いですが、意外と痛みに耐えれてしまう方も多いはずです。皆さんは走りすぎによる膝...
フィットネス・ダイエットで気になっていること、
統計を取ってみたいことありませんか？
新着コメント
-
上級
-
中級
-
中級
-
中級
-
初級
-
初級
-
初級
-
中級
新着トピック
-
初級
女性 -
初級
-
初級
-
初級
-
中級
40-50代 男性 -
ALL
-
初級
-
中級
10-30代 男性
週間人気トピック
-
上級
-
中級
-
初級
女性
-
初級
-
初級
-
初級
-
中級
40-50代 男性
-
ALL
妊娠中に体力作りのために筋トレをされている方もいるのでは？
実際にどれくらいの頻度でしているか教えてください！
* 投票するとアンケート結果を確認できます
妊娠する前は日常的にしていましたが、妊娠中はお腹がはってしまうので筋トレ系の運動はやめました。
ヨガはしてましたが、筋トレはしてませんでした！
切迫気味だったのでしてなかったです。
ほとんどしませんでした。腹筋を鍛えると子宮の増大が抑制されると聞いたことがあるので、日常生活で出来る範囲のウォーキングはストレッチ、ヨガなの軽いものを気が向いたらする程度でした。
妊娠中は筋トレは身体の負担になるためしませんでした。ストレッチやウォーキングなど安定期や臨月などに軽く動く程度がちょうど良いと思います。