Q.生理中のジムに行きますか？シャワーの利用はしますか？
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生理中にジムに行きますか？
また、運動した後にシャワーの利用をしますか？
生理中に衛生面からシャワーは利用しないほういいかと思い、我慢して家に帰ってシャワーを浴びていました。そのうち、生理中にジムに行かなくなり、ルーティンが途切れ、そのままジムに行かなくなってしまいました。
そもそも、生理中はジムでの運動は避け、自宅で簡単なストレッチのほうが良いのでしょうか？
ジムのトレーナーさんに面と向かって質問しにくく・・・。
みなさんどうされていますか？
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行かないです
逆に1週間の休養期間だと思って休む
サイクル崩れるとかいう人も居るけどそこまでストイックに通ってる訳じゃないし、生理の1週間休んだところでサボり癖つくタイプでもないので
生理痛がひどくなるので
タンポンを入れた上で、個室のシャワーブースで済ませます。１週間全くトレーニングできないのもイヤだし、かと言って汗をかいたまま服を着て帰るのもイヤで…とても悩ましいです。
憂鬱になりいけない
2日目など重たい日ではなく、軽めな日に簡単なメニューで運動します。
シャワーは使いません。
気付かないだけで汚していたら困るので…。
ふつうにつかってしまってます、、、！
2日目までは重く寝たきり状態で運動どころではないし、3日目以降でもタンポンは私自身が使えないし、生理カップやナプキン使っても怖い。
汗をかくのでシャワーは浴びますが、必ずタンポンをしてヒモは見えないように絆創膏で内ももに固定します。(トイレで)
シャワーは個室を使いなるべく早く出るようにしています。
私は匂いが気になってしまうので生理中はジムに行きません。生理中も普通に筋トレしたいんですけどね。
生理痛がひどいので、そこで無理に運動しても効率が悪いので運動はしないです。
自分が行っていたジムには風呂（浴槽）もありましたが、シャワーブースや、別にあった個室のシャワーならいいかなとは思いましたが、自分の気分が向かないし気になって仕方ないので、短めのトレーニングにして帰宅してから入浴していました。
生理中は体の調子も良くないし生理が気になって集中できないので行きません。
こういう時はゆっくり安静にしています。やはりそれなりにリズムがありますので、そういう点では無理しないでお家で軽く体を慣らす程度にします。
他の方のコメント同様、いろいろなことが気になるのでジムに行きません。
筋トレを休みたくないのでできるだけ行きたいのですが、臭いが気になってしまうので行かないようにしています。なので生理の時に限っては家で筋トレしています。
体調にもよりますが、整理中でもできるだけジムに行くようにしています。シャワーは気になるので、家で浴びるようにしています。
血が出るのであまり激しい運動は控えるようにしていますが、シャワーは利用させてもらっています。綺麗に流せば特に問題ないと思っています。
程度にもよると思いますが、私はジムには行っていますがシャワーは使わないようにしています。また、できるだけ気持ち悪くならないように汗を描かない程度の軽い筋トレに留めるようにしています。
整理中もジムに行きますが、軽めのメニューにして、リラックスできる程度にします。衛生的にもよくないので、シャワーは家で入ります。
生理中は体が重いのであまり動かないように、体を休めるようにしているので、ジムには行きません。シャワーも、生理中だと臭いが気になるので、利用は避けたいですね。
生理が終わってから、生理中の運動不足を取り戻すようにまた運動すれば良いと思います。
不安定な時期なので、家で簡単なストレッチなどのできることをしています。
生理期間中は体調面も精神面も安定しないので、外出はせず自宅でトレーニングしています。
２日目など重い日は避けますが、それ以降の軽い日は行きます。でも、初級のヨガなどあまり汗をかかないスタジオに参加し、シャワーは家に帰ってからにしています。
家に帰ってからシャワーを浴びるようにしてます
今まで気にしたことなかったです。そこまで過敏に気にされなくても大丈夫だと思いますので、気軽にジムに行ってシャワーを浴びて帰ってきて大丈夫だと思います。
もし気になるようでしたらインターバルを長めにとって、汗が噴き出ない程度のトレーニングに抑えてはどうでしょうか。