Q.毎日どのくらい歩いていますか？
* 投票するとアンケート結果を確認できます
関連トピック
-
初級
ダイエット中、ストレスを溜めないための対策はありますか？
女性20代 / ダイエット中、慣れない食事制限や運動によってついストレスが溜まりがちですよね。皆さんがダイエット中のストレスに打ち勝つために行なっている対策を教えてください！
-
初級
40-50代筋肉がつくと体重が増えるけど大丈夫でしょうか？
女性50代 / 筋肉がついて、体脂肪率は下がってますが、筋肉量に比例して、体重が増えてます。
-
ALL
女性生理中のジムに行きますか？シャワーの利用はしますか？
女性30代 / 生理中にジムに行きますか？また、運動した後にシャワーの利用をしますか？生理中に衛生面からシャワーは利用しないほういいかと思い、我慢して家に帰ってシャワーを浴びていました。そのうち、生理中にジムに行かな...
-
初級
マッサージガンの先端の形状はどれがおすすめですか？
男性30代 / 最近筋トレ後に筋肉をケアをしようとマッサージガンを買ったのですが、先端に取り付ける形状はどれがおすすめですか？いろいろあるけど付け替えるのがめんどくさいのでできれば常に一種類だけつけっぱなしにしておき...
-
初級
筋トレで不安症は改善されましたか？
男性20代 / 筋トレで不安が軽減されるといった記事を読んだのですが、みなさんはどうですか？
-
初級
ファスティング、何でやっていますか？
女性20代 / ファスティングで体内リセットしたいのですが、酵素ドリンクや専用の流動食等、色々なメーカーから沢山商品が出ているため何が良いのか迷っています。過去に酵素ドリンクで1週間のファスティングをしたことがありま...
-
初級
尾骨の数が多く腹筋が難しい方、どうされてますか？
女性30代 / 私は生まれつき尾骨の数が多いらしくお尻の痛みで腹筋が出来ません。お尻の骨が飛び出しているので、上体を起こす度に床に骨が当たり痛みで悶絶します。足上げ腹筋でも、分厚いふかふかの羽毛布団を重ねて敷いても痛...
-
初級
筋トレで痛めた体のおすすめの回復方法は？
男性30代 / 筋トレで痛めた体を回復させたいとき、どういう方法をとっていますか
-
初級
10-30代 女性脚トレの頻度、週どれくらいですか？
女性20代 / 脚の筋肉が大きいので一番筋トレで効率がいいと言いますが、どれくらいの頻度でされていますか。筋肉痛があると仕事に響くので週1しかできていません。
-
初級
筋肉がつくと体温が上がる？平均体温はどれくらい変わりましたか？
男性20代 / 筋肉が付くと体温が上がると言われていますが、平均体温はどれくらい上がりましたか？
フィットネス・ダイエットで気になっていること、
統計を取ってみたいことありませんか？
新着コメント
-
初級
-
初級
-
ALL
-
ALL
-
初級
-
ALL
40-50代 -
ALL
-
ALL
新着トピック
-
ALL
-
初級
-
中級
10-30代 男性 -
初級
-
初級
-
初級
-
初級
-
初級
週間人気トピック
-
ALL
-
初級
-
初級
-
ALL
40-50代
-
初級
-
ALL
-
初級
-
初級
私は休みの日は出来るだけ歩くようにしています。
皆さんは普段どのくらい歩いていますか、私は1万歩を目指していますが、だいたい5000〜7000歩くらいです。
* 投票するとアンケート結果を確認できます
車通勤でデスクワークなので、歩く機会が社会人になってから途端に減りました。せめて3000歩は歩くことを目標にしていますが、3000歩届くかどうかってところです。土日はもう少し歩くようにしていますが･･･。
コロナ禍に突入してから外出の機会が減ったのと、季節によって歩数にかなりばらつきがある（春秋はかなり散歩や徒歩移動をするのですが、夏はとても苦手なのでほとんど家にいます…）ので、平均するとこのぐらいです。
毎日8000歩ほど歩くと、健康に良いと聞いたことがあるので、積極的に毎日8000歩を目標に歩くようにしています！
妊娠してから車の免許を持っていなかったので自然と歩きが増えました！
健康や運動のために出来るだけ歩くようにはしたいのですが、買い物など外に出るときは近場でなんでも済んでしまうので、そこまで歩数はないと思います。
歩いた分だけポイントがたまるサービスを利用しています。
ポイントもたまり健康にも良いので一石二鳥です。
毎日20分は歩くようにしていますが、歩数を測ったことないですが近くのスーパーや病院などに行くだけなので、3000歩以内だと思います。その代わり、ウォーキングだけでなくて、有酸素運動もYouTube動画を観ながらやっています。
自宅から通勤場所まで大体往復して7000歩ぐらい平均で歩いています。普段そこまで体を動かさないので、かなり運動になっています。
通勤、仕事も合わせて1日約10,000歩歩くようにしています。
車通勤なので、あまり歩かないですね。
犬の散歩で5000いくかいかないかです。
目標は15,000歩で出勤含めて外出する日は12,000以上歩いてます。雨の日や在宅勤務の日は出来るだけ朝晩散歩するようにして、4,000歩～8,000歩です。休日は多いと20,000歩以上歩きます。
ちょうど自宅から駅までの往復が7000歩程度なので毎朝音楽を聴きながら歩いています。
私はできる限り毎日歩くようにしています。日常の中では5000歩ほど、旅行に行った際には10000歩以上歩いています。最近は歩数によってポイントがもらえるアプリもあるので、そういったものを使うのもおすすめです。
家から駅まで、駅から学校まで、の往復ですが距離が短いので…(笑)
鼻から吸って口から吐くことを意識しています。
私もできるだけ10000歩歩きたいと思っていますが、
1日中座りっぱなしのデスクワークが多い日なんかだとがんばっても5000歩…
出来るだけ通勤出歩くようにして足りない分は夜に歩くって感じかな〜