Q.毎日どのくらい歩いていますか?
* 投票するとアンケート結果を確認できます
関連トピック
-
初級
筋トレ後、トイレが近くなってしまうことありませんか?
男性50代 / 皆様トレーニング中、小まめに水分をとりながらやっていることと思いますが、トレーニング後数時間、異常にトイレ(小です)が近くなることはないですか? いつもではないのですが、近すぎて困ることがたまにありま...
-
初級
オプティマムファスティングは効果ありますか?
女性20代 / 断食期にプロテイン、豆乳、甘酒をミックスしたドリンクを飲むという、4日間のオプティマムファスティングは効果がありましたか?
-
初級
重曹水でダイエット効果や美容効果はありましたか?
女性40代 / 重曹水を飲むと体にいいと聞きました。飲んでる方はどんな変化を感じましたか。逆に体調が悪くなった方はいらっしゃいますか。
-
初級
どの程度の便意を感じたらトイレに行くのがいいのか?
女性30代 / 元々便秘しやすい体質+結構重度の痔持ちです。便意を我慢し過ぎてもよくないと聞きますし、かといって軽い便意で長時間トイレで踏ん張ることも痔に悪かったりして、実際どのタイミングでトイレに行くのがいいのか迷...
-
初級
体を柔らかくするしながら筋肉量を維持するには何が最適だと思いますか?
男性30代 / 年々筋肉量の低下と体が硬くなっていっている実感があります。そこで初心者が自宅で動画を見ながらあまり激しいものではなく筋肉を維持、または増やしながら体を柔らかくするエクスサイズは何が1番最適でしょうか
-
初級
DHCのメリロートで浮腫み改善を感じた方はいますか?
女性20代 / 少し前に浮腫み改善にDHCのメリロートがいいと聞いたことがあるのですが、肝臓への負担が大きいとの話もあり少し使用を躊躇しています。実際に使用した方の感想を聞いてみたいです。
-
初級
睡眠不足とトレーニング不足、どちらを優先すればいい?
男性30代 / 毎日遅くまで働いており、なかなかトレーニングできない日が続いています。少し無理してジムに行けばトレーニングをやれないこともないですが、睡眠時間がギリギリなので、ジムに行くと睡眠不足になってしまいます。...
-
初級
ダイエット中の女性の方へ/参考にしている女性Youtuberを教えてください!
女性20代 / 自宅でのトレーニング・食事制限を中心にダイエットを考えています。皆さんが一番参考にしている【女性】Youtuberを教えてください♪
-
初級
1年以上継続し摂取しているサプリメントはありますか?
女性30代 / サプリメントを継続的に何年も続けた場合健康に支障が出たりしないか不安に感じるのですが、1年以上継続しているサプリメントはありますか?また継続して何か体に変化があれば教えてください。
-
初級
体に違和感のある時のトレーニングは?
男性30代 / 肘や膝が痛むなど体に違和感のある時トレーニングをするかどうかの判断はどうしていますか?また、トレーニングを中断する場合の再開の目処は?
フィットネス・ダイエットで気になっていること、
統計を取ってみたいことありませんか?
新着コメント
-
中級
-
初級
-
初級
-
ALL
-
初級
-
初級
-
中級
-
中級
新着トピック
-
初級
-
初級
-
初級
-
初級
-
中級
-
ALL
-
初級
-
中級
週間人気トピック
-
中級
-
初級
-
初級
-
初級
-
初級
-
中級
-
ALL
-
初級
私は休みの日は出来るだけ歩くようにしています。
皆さんは普段どのくらい歩いていますか、私は1万歩を目指していますが、だいたい5000〜7000歩くらいです。
* 投票するとアンケート結果を確認できます
車通勤でデスクワークなので、歩く機会が社会人になってから途端に減りました。せめて3000歩は歩くことを目標にしていますが、3000歩届くかどうかってところです。土日はもう少し歩くようにしていますが・・・。
コロナ禍に突入してから外出の機会が減ったのと、季節によって歩数にかなりばらつきがある(春秋はかなり散歩や徒歩移動をするのですが、夏はとても苦手なのでほとんど家にいます…)ので、平均するとこのぐらいです。
毎日8000歩ほど歩くと、健康に良いと聞いたことがあるので、積極的に毎日8000歩を目標に歩くようにしています!
妊娠してから車の免許を持っていなかったので自然と歩きが増えました!
健康や運動のために出来るだけ歩くようにはしたいのですが、買い物など外に出るときは近場でなんでも済んでしまうので、そこまで歩数はないと思います。
歩いた分だけポイントがたまるサービスを利用しています。
ポイントもたまり健康にも良いので一石二鳥です。
毎日20分は歩くようにしていますが、歩数を測ったことないですが近くのスーパーや病院などに行くだけなので、3000歩以内だと思います。その代わり、ウォーキングだけでなくて、有酸素運動もYouTube動画を観ながらやっています。
自宅から通勤場所まで大体往復して7000歩ぐらい平均で歩いています。普段そこまで体を動かさないので、かなり運動になっています。
通勤、仕事も合わせて1日約10,000歩歩くようにしています。
車通勤なので、あまり歩かないですね。
犬の散歩で5000いくかいかないかです。
目標は15,000歩で出勤含めて外出する日は12,000以上歩いてます。雨の日や在宅勤務の日は出来るだけ朝晩散歩するようにして、4,000歩~8,000歩です。休日は多いと20,000歩以上歩きます。
ちょうど自宅から駅までの往復が7000歩程度なので毎朝音楽を聴きながら歩いています。
私はできる限り毎日歩くようにしています。日常の中では5000歩ほど、旅行に行った際には10000歩以上歩いています。最近は歩数によってポイントがもらえるアプリもあるので、そういったものを使うのもおすすめです。
家から駅まで、駅から学校まで、の往復ですが距離が短いので…(笑)
鼻から吸って口から吐くことを意識しています。
私もできるだけ10000歩歩きたいと思っていますが、
1日中座りっぱなしのデスクワークが多い日なんかだとがんばっても5000歩…
出来るだけ通勤出歩くようにして足りない分は夜に歩くって感じかな〜