Q.ダイエット中の間食は何を食べますか？
* 投票するとアンケート結果を確認できます
関連トピック
-
初級
海外製のサプリメントは危険性を理解した上で購入していますか？
男性20代 / 最近はiHerbなどで気軽に海外製のサプリメントを買えることもあり、多くの人が海外製のサプリメントを飲んでいると思います。しかし、サプリメントって何が入っていても自分ではわからないのでとても怖いものだ...
-
初級
ヨガでダイエットした方は何キロ痩せませしたか？
女性20代 / ダイエットでヨガをする方が多いですが実際にヨガで痩せるのでしょうか？痩せた方は何キロ痩せましたか？
-
初級
足パカで脚痩せしましたか？
女性20代 / 脚やせには足パカなどと聞きますが、実際に足パカを継続して脚やせに成功された方はいますか？成功した場合どのくらいの期間かかりましたか？
-
ALL
サプリメントを飲んでしっかりと効果を体感したことはありますか？
男性30代 / 筋肉をつける目的やダイエット、筋トレ時のパフォーマンスなどいろいろな理由でサプリメントを摂っていると思いますが、サプリメントを飲んでしっかりと効果を体感しているものはありますか？あればそのサプリメント...
-
初級
筋トレでセルライトはなくなりますか？
女性20代 / セルライトが悩みで筋トレをしていますが、なかなか改善しません。みなさんはどうですか？
-
初級
Switchのおすすめフィットネスゲームは何ですか？
女性20代 / 自宅で手軽に、楽しみながら運動ができるフィットネスゲーム。様々な種類が発売されていますがおすすめはありますか？
-
初級
マンションで動画を見ながらのトレーニングではジャンプはする？
男性30代 / よくテレビや動画で筋トレやダイエットの動作をするのを見かけては一緒に身体を動かしているのだが、たまにジャンプする動きがあります。その時、自宅がマンションなので下の階の住民を考えるとジャンプせずにかかと...
-
初級
ダイエットをすると元気がなくなる？
女性20代 / 現在知り合いのトレーナーさんに相談して、簡単な食事制限と簡単な運動でダイエットをやっています。はじめてまだ数日程度ですが、毎日元気が出ず疲れやすくなったように感じています、、ダイエットをするとこのよう...
-
初級
ダイエット中のタンパク源として牛乳はNG？
女性30代 / ダイエット中、タンパク質をしっかり取ると、甘いものや糖質を食べたくなる衝動が少しの落ち着くと感じ、なるべくタンパク質をとるようにしています。ただ、お肉やお魚などは毎日のことになるとコストも手間もかかる...
-
初級
太く短く生きたい？それとも細く長く生きたいですか？
男性30代 / 20代までは酒やたばこと好き勝手生きてきましたが、30代以降は毎日食事や健康に気を使って生活をしています。しかし、たまにふと好きなものを好きな時に好きなだけ食べて太く短く生きる人生もありなのではと思っ...
フィットネス・ダイエットで気になっていること、
統計を取ってみたいことありませんか？
新着コメント
-
上級
男性 -
上級
男性 -
初級
-
初級
-
ALL
-
初級
-
初級
女性 -
初級
新着トピック
-
初級
女性 -
初級
-
初級
-
初級
-
中級
40-50代 男性 -
ALL
-
初級
-
中級
10-30代 男性
週間人気トピック
-
上級
男性
-
上級
男性
-
初級
女性
-
初級
-
初級
-
初級
-
中級
40-50代 男性
-
ALL
ダイエット中、どうしても空腹になってしまう時（寝る前など）があります。私は我慢できない時はよくナッツを食べているのですが、同じくダイエット中の方は間食で何を食べていますか？
* 投票するとアンケート結果を確認できます
間食のカロリーは100〜150が目安だそうなので、我慢してストレスためるより200mlの豆乳を飲むようにしています。
ダイエット中は間食はしません。
プロテインを飲みます！
ダイエットにも美容にもいいと聞いて、ナッツをとるようになりました。
何を食べても罪悪感が生まれるので食べません。また一度食べたら習慣化しそうだからです。
昼か夜の食後に果物を入れたヨーグルトを毎日食べてます。
お腹がいっぱいになりやすく腹持ちもいいです。他にもナッツを食べたり甘くない飲み物もよく飲みます。
パイナップルは疲れも取れるし食物繊維も豊富と聞いたことがあるので小量食べるようにしています。
フルーツ食べてます！
ナッツの中でも「クルミ」を食べるようにしています。クルミに多く含まれるｎ-3系不飽和脂肪酸が中性脂肪の低下に効果があるとの事なので、適度に摂取しています。
ナッツと小魚のミックスを食べていました！栄養も取れるので罪悪感が少ないです。一パックだけ！と決めて量を制限していました。
プロテイン
ナッツを食べることが多いですが、たまに止まらなくなるので別のものに変えた方がいいかもと考えてました。
みなさんの意見参考にさせてもらいます。
腹持ちが良く、食物繊維が豊富に摂取できるので素焼きのアーモンドを食べています。
食べすぎると肌が荒れるので、量は控えてます。
ダイエット中は必ず冷蔵庫に果物を常備しています。
間食で糖分をとるなら絶対果物！
ビタミンも取れて水分も補給出来てオススメ！！
何種類か買って全てタッパー等に分けて用意しておくと、すぐ食べられるので良いですよ！
業務用のミックスナッツを常備しています。食べ過ぎないコツは小鉢に移し替えてから食べることですね。ダイエット中とは言えどうしてもお腹が空く時はありますし適量ならナッツは美容にもいいので。私にとっては戦友です（笑）
ホットコーヒーやココアなど
ホットドリンクを飲んで満腹感を出しています。
普通のおお菓子を食べるよりは良いかと思うので、ナッツを量に気をつけながら食べています。
煮干しがよいときいたので、煮干しをよくたべてます！
一度でも食べてしまうと間食が当たり前になってしまうので、自分を甘やかさないためにも間食は禁止にしています。
無塩素焼きアーモンドを食べています。美容と健康に良い食べ物ですし、チョコレートやクッキーを食べるよりはいいかな、と思っています。
寝る前なら食べずに寝ますね。
お昼や夕方なら冷凍のブルーベリー食べることが多かったです。
ナッツは脂質やカロリーもあるので食べ過ぎないようにしていました。
こんにゃくゼリーを食べてました。お腹にも溜まるし、間食を我慢するより少しでも食べた方がストレスが溜まりにくかったです。
私は梅のお菓子を食べるようにしています。低カロリーで、味も酸っぱいので頭がさえる感じがあります。お腹いっぱいにはなりませんが口が寂しい時はよく食べています。
豆乳や野菜ジュースで空腹を紛らわせています。