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筋トレする時間は決まっていますか?
13 2022.01.18 40-50代 限定トピック

筋トレする時間は決まっていますか?

  • 1. フランキンセンスZGJlNjgx
    女性 50代

    目まぐるしい毎日ですが筋トレなど取り入れたいと思っています。
    皆さんはいつ筋トレされているのでしょう?効果的な時間はありますか?

    総投票数 : 12
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    2021/08/16 15:09:40
  • 13. PP兄弟NTZlYWMw
    男性 40代 返信
    決まっていない

    特に決まっておらず、空き時間にちょっとスクワットや壁を使ったプッシュアップなどをすることもあります。
    時間がしっかりとれるなら道具も使って色々やります。

    0 2022/01/18 12:00:41 [通報]
  • 12. MGRiNDBi
    男性 40代 返信
    決まっていない

    基本的に食事の前に行います。
    超回復の原理を最大限に活かすためです。

    1 2021/08/23 13:59:28 [通報]
  • 11. なかなかYTFkOGZl
    男性 40代 返信
    その他

    入浴前にトレーニングをしています。

    0 2021/08/22 02:01:14 [通報]
  • 10. 甘シャチZDJiNTI2
    男性 40代 返信
    その他

    夜、風呂に入る前に軽く筋トレします。すぐに汗も流せるし、体型も確認しやすい。

    0 2021/08/22 01:08:12 [通報]
  • 9. かすみYmQzMDhm
    女性 40代 返信
    その他

    仕事が終わってからなので、平日は大体夜です。

    0 2021/08/21 22:57:44 [通報]
  • 8. てだ200OWQ4N2Mx
    男性 40代 返信
    決まっていない

    ほとんどは、入浴前に汗をかいて入浴で汗を流すようにしています。

    0 2021/08/21 10:48:21 [通報]
  • 7. マサヒロNDc4YzA4
    男性 50代 返信
    決まっていない

    私が調べたところ、16時~20時の時間帯が、一番ベストだそうです。しかし仕事、食事を終えてからだと21時以降になってしまうことが多いです。

    1 2021/08/21 10:34:00 [通報]
  • 6. タコライスODNiMTk1
    男性 40代 返信
    昼間

    昼食後に休憩してから、腹ごなしと体のメンテナンスを兼ねて軽く筋トレをしています。午後の仕事の前に軽く運動することで体や心もスッキリして仕事ができる気がします。

    1 2021/08/18 20:13:39 [通報]
  • 5. K.TOGFlNTgz
    男性 50代 返信
    朝起きてからすぐ

    朝起きてからすぐ始めますね。それによって寝ている頭と体を起こしてあげます。そうすると一日快調で過ごせますね。

    2 2021/08/18 11:17:20 [通報]
  • 4. 梵天MjEyNWI0
    男性 50代 返信
    その他

    仕事のシフトの関係で深夜にジムで筋トレを行っています。
    いつ行うのがベストなのかは分かりませんが、
    利用者が少ないので落ち着いてできるのは気に入っています。

    6 2021/08/18 07:01:48 [通報]
  • 3. KahoNGQ1MGZm
    女性 40代 返信
    その他

    仕事が終わってから夕方に行うことが多いです。その時間帯は運動に適していると聞いたことがあるので、できる時は。

    1 2021/08/17 16:37:27 [通報]
  • 2. rikaZjdmZjYz
    女性 40代 返信
    決まっていない

    1日の中で時間がある時にトレーニングを行っているので特に決めていませんが、平日は朝一番、休日は午後から取り組むことが多いです。

    1 2021/08/17 10:10:42 [通報]

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