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自宅筋トレで一つだけグッズを選ぶとすれば?
38 2022.06.18

自宅筋トレで一つだけグッズを選ぶとすれば?

  • 1. こうODU3Mjcx
    男性 40代

    自宅での筋トレは機器が最小限になってしまいます、その中でも最も必要なのは何ですか?

    総投票数 : 37
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    2021/08/21 10:11:26
  • 38. ももZTU0YzBi
    女性 70代 返信
    ゴムバンド

    ゴムバンドです。収納場所も取りませんし、汚れたら洗って干す事が簡単です。そしていろいろなトレーニングに使えます。

    1 2022/06/18 19:22:57 [通報]
  • 37. 国男MjNmY2Zj
    男性 20代 返信
    ダンベル

    絶対ダンベルです!個人的おすすめの揃える順番は、ダンベル、インクラインベンチ、チンニングスタンドです。この三つが揃えば90%の筋トレはできますよ!

    0 2022/06/13 11:49:41 [通報]
  • 36. さつまてんMjVmNmQ3
    女性 20代 返信
    ゴムバンド

    置き場所も最小限で済みますし、いつでも手軽にトレーニングできるのが良いなと思います!

    0 2022/06/11 21:17:39 [通報]
  • 35. ぽんたY2FiODMy
    男性 30代 返信
    ゴムバンド

    私はゴムバンドを選びます。場所を選ばず且つ持ち運びも楽でほとんどの部位のトレーニングができるのでこれ一択です。

    0 2022/06/11 14:37:34 [通報]
  • 34. まみNzUzOTYy
    女性 30代 返信
    ゴムバンド

    場所もとらないし、ながらでできるので

    0 2022/06/09 23:14:59 [通報]
  • 33. マレンYzM4MDAw
    男性 50代 返信
    ゴムバンド

    ゴムバンドがあれば自宅でのトレーニングはもちろん、旅先にも持っていけるので便利かな。

    0 2022/06/09 22:50:33 [通報]
  • 32. よんYjVkZjYx
    女性 30代 返信
    ゴムバンド

    座りながらでも出来るし、大きな器具ではないから狭い家によい

    0 2022/06/09 11:40:53 [通報]
  • 31. マサヒロMzYxM2U3
    男性 50代 返信
    ダンベル

    ダンベルさえあれば、腕、肩、胸等のトレーニングが出来ます。

    0 2022/06/05 12:29:09 [通報]
  • 30. 帝人ZjQwOWVm
    男性 40代 返信
    ダンベル

    手軽に買えて、重さなどの種類も豊富にあるので、まずはダンベルですネ

    0 2022/06/05 10:44:38 [通報]
  • 29. リュウZjFkMmIz
    男性 30代 返信
    ダンベル

    ふたつになってしまいますが、ダンベルとインクラインベンチがあればほとんどの筋トレができると思ってもいいのではないでしょうか。

    0 2022/06/03 10:41:56 [通報]
  • 28. y's fitnessYzA1MjNl
    男性 20代 返信
    懸垂バー

    懸垂バーがあれば全身鍛えることが可能です。
    ぶら下がり健康器などであれば
    ディップスなど胸や三頭筋も鍛えれるので限られたスペースであればおすすめです。

    0 2022/05/31 10:21:58 [通報]
  • 27. タコライスYTU3Y2E4
    男性 40代 返信
    腹筋ローラー

    値段が手ごろで置く場所もとりませんが、かなり腹筋に効くトレーニングができるし、音も静かでコストパフォーマンスが高いと思います。

    0 2022/05/31 01:17:32 [通報]
  • 26. りおなMjgyZDY4
    女性 30代 返信
    ダンベル

    部屋の端に置いても邪魔にならないし気軽に使えるのでダンベルです!
    筋トレの時間が作れなくても、テレビ見ながらダンベル持っている時もあります。

    0 2022/05/30 23:38:08 [通報]
  • 25. 名無しのプロテインマニアYTgxZmEx
    男性 40代 返信
    ダンベル

    体をひねる動作に加えるだけで負荷を十分に感じることができます。

    0 2022/05/30 19:54:04 [通報]
  • 24. アサ子YTAwODFk
    女性 30代 返信
    腹筋ローラー

    すごくきついけど腹筋だけでなく背中や腕も筋肉をつけられるし少ない回数でも効果を感じるので他の筋トレグッズよりコストパフォーマンスがいいと思います。

    1 2022/05/30 19:53:53 [通報]
  • 23. 黒柴テンYzdiNmFh
    男性 30代 返信
    腹筋ローラー

    置き場に困る事無く利用出来るので腹筋ローラーです。

    0 2022/05/30 16:48:36 [通報]
  • 22. 靴下NjBiNGQ4
    男性 30代 返信
    ダンベル

    ダンベルは重宝します。
    置く場所も最小限で、どの箇所でも負荷をかけたい場合自由に使えるので、ジムワークで足りないときに使っています。

    0 2022/05/28 18:26:52 [通報]
  • 21. みかんYzk2MTM4
    女性 20代 返信
    バーベル

    かさばらない+お手頃価格という点がいいと思います!
    使い道も様々あって一番便利だと思います。

    0 2022/05/26 19:30:32 [通報]
  • 20. ロンMWQ2ODIy
    男性 30代 返信
    ダンベル

    使い方次第で多くの部位に利かすことができるため

    0 2022/05/26 13:37:39 [通報]
  • 19. レアピクOGI3M2Fi
    男性 30代 返信
    ダンベル

    ダンベルは安く買えるし、手や足の筋トレなど幅広く活用できるから。

    0 2022/05/26 12:15:50 [通報]
  • 18. トシZmIzNmI0
    男性 40代 返信
    ダンベル

    家での筋トレと言ったらやはりダンベルだと思います!
    達成感があるのでモチベーションが続きやすいです

    0 2022/05/23 19:08:47 [通報]
  • 17. K.TYzM0Mzky
    男性 50代 返信
    ダンベル

    ダンベルだと色々な種類のトレーニングができて、場所もそれほど取らないので良いと思います。

    0 2022/05/23 17:11:16 [通報]
  • 16. アヤックスY2YzZDg3
    女性 40代 返信
    ダンベル

    どれも欲しいとは思ってしまいますが、やはりダンベルが一番無難で、使用しないときも邪魔にならず他の利用もできるのでいいかなと思います。

    0 2022/05/23 14:29:44 [通報]
  • 15. アイベナNzc5MmRj
    男性 40代 返信
    ダンベル

    これまでの経験から、一番負担を感じず長く続けられるものなので、一つ選ぶならダンベルです。

    0 2022/05/23 14:26:40 [通報]
  • 14. ちぃたんOGY4NGQw
    女性 30代 返信
    ダンベル

    これ1つあれば、結構何かとやらなくちゃ!ときあいがはいってきます。結構あれば自然に気合が入ってくる感じですね。

    0 2022/05/19 13:00:22 [通報]
  • 13. にさん23ZWQwODU4
    男性 30代 返信
    ゴムバンド

    気軽にトレーニングができる、ゴムバンドがよいです。掃除の邪魔にもならないですし。

    0 2022/01/24 13:24:47 [通報]
  • 12. CJRMzE1ZDIz
    男性 30代 返信
    ダンベル

    私も筋トレグッズを使わずに自重トレーニングをしています。しかし自重では三角筋への負荷が足りていない気がするのでこの中であればダンベルが欲しいです。

    0 2021/10/16 14:01:54 [通報]
  • 11. hyZmQ3MjUw
    男性 30代 返信
    ダンベル

    自分自身も自宅で筋トレを行っていますが、ダンベルがあれば全身を鍛えることができるので自宅でも十分なトレーニングができます。

    0 2021/09/09 14:41:28 [通報]
  • 10. ゆうすけZTBjNDAw
    男性 20代 返信
    腹筋ローラー

    腹筋ローラーであれば上半身の筋肉全てと足の付け根の筋肉等身体のほぼ全ての筋肉を鍛える事ができると思うのでこれ一個あれば効率がいいと思います

    0 2021/09/07 14:38:18 [通報]
  • 9. 味噌カツMTE2OGEw
    男性 30代 返信
    腹筋ローラー

    腹筋の見え具合で体の見栄えはかなりかわるので、腹筋ローラーかな。腹筋ローラーは腹筋だけじゃなく上半身を満遍なく鍛えられます。

    0 2021/08/29 11:56:08 [通報]
  • 8. YWU4Nzlj
    男性 30代 返信
    ダンベル

    ダンベルとベンチがあると最強だと思いますが、どれかひとつならダンベルを選びます。

    0 2021/08/23 12:15:19 [通報]
  • 7. K.TMmYzNWZk
    男性 50代 返信
    ダンベル

    腕を太くしたいのでダンベルはマストアイテムですね。

    0 2021/08/23 12:04:50 [通報]
  • 6. NaoMTQ4MTZk
    男性 50代 返信
    ダンベル

    重量を変えられるダンベルなら大概のトレーニングが出来ると思います。

    1 2021/08/23 10:58:17 [通報]
  • 5. みなみNjBlMTM5
    男性 60代 返信
    その他

    私は腹筋用ベンチです。お腹を鍛えるのが大好きです。

    0 2021/08/23 10:48:52 [通報]
  • 4. もふこZjk2Y2Y2
    女性 30代 返信
    腹筋ローラー

    毎日寝る前に内腿、裏ももを中心にコロコロ。
    最初は激痛ですが、1ヶ月する頃には痛気持ちいい感覚になっています。
    その後、スクワットやストレッチをすると筋肉がほぐれている分、効果も上がっている気がします。

    5 2021/08/22 00:23:50 [通報]
  • 3. 名無しのプロテインマニアZmQyMjBi
    男性 40代 返信
    ダンベル

    普段畳部屋で筋トレしているので上半身はダンベル一択です!

    0 2021/08/21 18:28:07 [通報]
  • 2. minatoNzFlNWM1
    男性 40代 返信
    ダンベル

    ダンベルがあればほぼ一通りなんでもできるので
    あとはベンチがあれば鬼に金棒

    0 2021/08/21 12:50:32 [通報]

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