ランニングシューズの替え時とタイミングは？

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  11 2022.04.23 ランニング/有酸素運動

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  男性40代 / 普段からランニングをしていると、出張の時に走ろうか迷うことはありませんか？あなたの出張先での行動を教えてください。

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  4 2022.06.30 ランニング/有酸素運動

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  男性50代 / 最近ジョギングに凝っておりサブ4を目指しています。そこでサブ4達成ランナーさんに質問ですが、どれくらいの頻度で練習していますか？

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  13 2022.07.31 ランニング/有酸素運動

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  6 2022.04.23 ランニング/有酸素運動

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  10 2022.10.05 ランニング/有酸素運動

  ランニングシューズは厚底スニーカーを履いていますか？

  男性40代 / 新しいランニングシューズの購入を考えていますが、話題の厚底シューズにするか悩んでいます。どのくらいの方が厚底を選んでいるか知りたいです。

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  女性30代 / ダイエットを意識し、体重を減らすためには摂取カロリー以上に消費しないといけないと言われているので毎日約１．５時間ほど運動をするのですが、どうも運動をしていない時より食欲が旺盛になり沢山食べてしまいます...

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  男性40代 / ウォーキングする時って何か持って行きますか？

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  10 2022.02.22 ランニング/有酸素運動

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  女性30代 / まだ3ヶ月程度ですが、ダイエット目的で毎日ランニングをしています。距離は毎日5キロくらい走っていて、後半になると腕・肩が先に疲れてしまい走るのが辛くなってきます。フォームはYouTubeなどで少し改善...

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  7 2022.03.29 ランニング/有酸素運動

  ランニングを継続するコツは？

  男性20代 / ランニングって辛いですよね。ダイエットのためや自己ベスト更新のために走らなくちゃと思っても「今日はいっか」と思ったり。どうしたらその気持ちを乗り越えて継続できますか？

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  中々消えない下腹の脂肪撃退法は？

  女性30代 / 30代を越えてきて、身体全体の衰えを感じ筋トレやウォーキングを始めました。ステイホームも加わり、気になるのは下腹のお肉…ダンスや筋トレ、ストレッチなど色々試してみましたが、全く効果が無く一か月過ぎてし...