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食事制限ダイエットで最も効果のあるのはどれ?
8 2022.06.11

食事制限ダイエットで最も効果のあるのはどれ?

  • 1. ぐっさん0424N2FlM2Q1
    男性 30代

    ダイエットの中で、どれが1番効果があると思いますか?

    総投票数 : 7
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    2021/05/21 07:19:18
  • 8. kobYjI5ZGZk
    男性 40代 返信
    カロリー制限ダイエット

    PFCバランス3:1:6ぐらいで決まったカロリー数を記録し続けるのがいいと思います(実体験)

    0 2022/06/11 12:56:27 [通報]
  • 7. ささみZGQxN2Yx
    女性 30代 返信
    低脂質ダイエット(ローファット)

    すぐ効果があるのは低糖質ですが、継続して続けていくなら低脂質だと思います。

    0 2021/06/25 07:47:41 [通報]
  • 6. へっくしょんN2EzNjY0
    男性 30代 返信
    低脂質ダイエット(ローファット)

    pfcバランスを重視しつつ、できるだけ脂質をカットするのが良いです。

    0 2021/05/31 18:10:50 [通報]
  • 5. ちかODQ4MDVl
    女性 30代 返信
    低脂質ダイエット(ローファット)

    ケトジェニックは難しくて挫折したけどローファットならヘルシーなものを選べばいいから簡単で楽ですね。

    0 2021/05/31 15:12:12 [通報]
  • 4. チキンZmUxODZm
    男性 20代 返信
    低糖質ダイエット(ケトジェニック)

    ご飯の代わりにサラダを食べるだけで簡単だと思います。

    0 2021/05/25 14:44:28 [通報]
  • 3. カメM2JmY2Qw
    女性 20代 返信
    低脂質ダイエット(ローファット)

    自分の身長体重に合ったpfcバランスを計算してくれマクロ管理法のサイトなどを利用するといいと思う。

    0 2021/05/23 15:34:29 [通報]
  • 2. カジZGM5NDE4
    男性 30代 返信
    低脂質ダイエット(ローファット)

    ケトジェニックもダイエットには効果的ですが、初心者には難しいと思いますので、まずは基本のローファットをおすすめします。

    0 2021/05/21 13:25:21 [通報]

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