筋トレ中にやっていることは？

関連トピック

• 初級
  

  10-30代 女性
  10 2022.08.01 筋トレ(本格的)

  憧れている体系の人はいますか？

  女性20代 / ダイエットや筋トレをして目指している人などいますか？具体的にいる方はぜひ教えてください♪私はITZYのイェジの健康的だけど細い身体に憧れています

• ALL
  

  女性
  5 2022.07.25 筋トレ(本格的)

  ヒップの筋トレで股関節まわり意識したことありますか？

  女性40代 / 自分の体の欠点もわからずに、人と同じようなヒップの筋トレを半年間続けていました。結果。。何も変わっていませんでした。投げ出しそうになった時、“股関節のはめ込み”という動画に出会いました。いかに股関節が...

• 初級
  

  女性
  7 2022.06.22 筋トレ(本格的)

  足痩せ目的なら下半身の筋トレだけでOK？それとも上半身もやった方がいい？

  女性20代 / 現在足痩せ目的で下半身、主にスクワットなどの筋トレをやっています。時間にすると毎日トータル30分程度です。上半身は太くしたくないので腹筋くらいしかやってないのですが、普段筋トレをしている彼氏には上半身...

• 初級
  
  11 2022.04.22 筋トレ(本格的)

  女性が懸垂をやるために鍛えるべき筋肉はどこですか？

  女性30代 / 1年ほど前からジムに通い体を鍛えています。どこの筋肉をどのように鍛えると懸垂が出来るようになりますか？

• ALL
  
  34 2022.05.30 筋トレ(自重/宅トレ)

  椅子に座った状態で「ながら」でできる運動のおすすめは？

  男性40代 / デスクワーク中やテレビを見ているときなど、座った状態で「ながら」でもできる運動をするならどれがいいですか？

• 初級
  
  10 2022.05.23 筋トレ(自重/宅トレ)

  食べても太れないガリガリの人が効果的に筋肉をつけるにはどのようにすればいいですか？

  男性30代 / 適度な量の食事をとっていても体質の関係なのか痩せているような人が健康的かつ効果的に筋肉をつけるにはどのようにすればいいですか？

• ALL
  
  14 2022.09.22 筋トレ(本格的)

  暗闇フィットネスを体験したことはありますか？

  女性30代 / どの暗闇フィットネスを体験したことがありますか？また、暗闇であるメリットデメリットがあれば教えてください。

• 初級
  
  7 2022.07.27 筋トレ(自重/宅トレ)

  自宅でのスクワットで痩せた経験がある方、どんなやり方で成功しましたか？

  男性60代 / ネットでも痩せるのにスクワットが良いということが喧伝されていますが、痩せるのに成功した方はどんなやり方をしましたか。

• 初級
  
  7 2022.04.14 筋トレ(自重/宅トレ)

  スクワットで筋肉が付くと膝の痛みは改善する？

  男性60代 / 以前、膝が痛むことがありましたが、スクワットの回数を増やし、毎日するようになりましたら、自然に痛みがなくなりました。筋肉がつくと膝の痛みは解消されるのでしょうか？

• 初級
  
  14 2022.12.16 筋トレ(自重/宅トレ)

  霜降り明星せいやダイエット法！1日9分バーピージャンプは本当に痩せる？

  女性20代 / 霜降り明星のせいやさんが、1日9分のバーピージャンプだけで9.2kgのダイエットに成功したとYouTubeで見ました。バーピーはきついので正直敬遠してしまいますが、実際これだけで痩せれらるのでしょうか...