Q.ダイエットの停滞期はどう乗り越えましたか？
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ダイエット中に訪れる体重の停滞期。
どうやって乗り越えましたか？
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爆食して一時的に体重を増やします。そして増えたら、またダイエットして体重を落し、それをモチベーションにします。
雑誌やテレビで細くて綺麗な人を見て意識を保ちながら乗り越えました。食べる量は減らさず、自炊して工夫しました。
停滞期は絶対来るので、その後、痩せることを考えて同じメニュー、運動で過ごすだけです。
食事をさらに減らしたところで代謝が落ちるだけなので食事はそのままに、運動も黙々とやるのみと思って続けました。停滞期でも継続することが一番だと思います。
筋トレと食事量は変えずにいつか痩せると思って続けていました。停滞期なので無理することもなく自分のペースでやれることを行っていました。