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ダイエットの停滞期はどう乗り越えましたか?
6 2022.06.27

ダイエットの停滞期はどう乗り越えましたか?

  • 1. おもちMWViMTg5
    女性 20代

    ダイエット中に訪れる体重の停滞期。
    どうやって乗り越えましたか?

    総投票数 : 5
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    2021/08/22 06:26:53
  • 6. ピコYTIyMTg4
    女性 50代 返信
    爆食した

    爆食して一時的に体重を増やします。そして増えたら、またダイエットして体重を落し、それをモチベーションにします。

    0 2022/06/27 12:16:13 [通報]
  • 5. hami.MDVjOGZm
    女性 30代 返信
    その他

    雑誌やテレビで細くて綺麗な人を見て意識を保ちながら乗り越えました。食べる量は減らさず、自炊して工夫しました。

    1 2021/08/26 11:54:10 [通報]
  • 4. MjZkMjk4
    女性 40代 返信
    何もしていない

    停滞期は絶対来るので、その後、痩せることを考えて同じメニュー、運動で過ごすだけです。

    0 2021/08/23 16:40:42 [通報]
  • 3. ここNjQzMTYy
    女性 30代 返信
    何もしていない

    食事をさらに減らしたところで代謝が落ちるだけなので食事はそのままに、運動も黙々とやるのみと思って続けました。停滞期でも継続することが一番だと思います。

    1 2021/08/23 13:32:04 [通報]
  • 2. ちょびZGM0NTM3
    女性 20代 返信
    その他

    筋トレと食事量は変えずにいつか痩せると思って続けていました。停滞期なので無理することもなく自分のペースでやれることを行っていました。

    1 2021/08/23 12:58:18 [通報]

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