筋トレ中の室内環境は？私は普段自宅でトレーニングをしています。気分やその時のトレーニングにより色々な音楽を流して気分をあげています。また、少し体に負荷をかけたいときは、敢えてエアコン・扇風機など使用せずにサウナ状態で行うときもあります。みなさんどのような環境でトレーニングをされていますか？

本当は燃焼するために常温でやった方が良いと思うのですが、暑いときはエアコンをつけながら筋トレをします。無理して体調を崩すと元も子もないので。

夏の間はエアコンを温度をあまり下げないようにして付けながらやっていました。あまり汗だらだらでやりたくないので。

なしの時もありますが、暑すぎたり寒すぎたりすればエアコンをつけてトレーニングしています。ジムなどでもちゃんと室温管理されているので、快適な中でやる方がいいのではないかと思っています。

筋トレ中の室内環境は？

1. RunRun0606NDJjMGFh

女性 30代

私は普段自宅でトレーニングをしています。
気分やその時のトレーニングにより色々な音楽を流して気分をあげています。
また、少し体に負荷をかけたいときは、敢えてエアコン・扇風機など使用せずにサウナ状態で行うときもあります。
みなさんどのような環境でトレーニングをされていますか？

エアコンなし（冷房・暖房）
エアコンあり
その他

総投票数 : 18票

投票する投票して投票結果を見る

* 投票するとアンケート結果を確認できます
- SHARE -
2021/09/04 16:34:56
19. マサヒロYzk5NTMz

男性 50代返信

エアコンあり

サウナ状態での筋トレは、危険なので辞めたほうがよろしいかと思います。
暑すぎず寒すぎない、ストレスのない環境で集中して行うべきだと思います。

0 2022/08/08 16:58:49 [通報]
18. アイベナNDlkMzFh

男性 40代返信

エアコンあり

体温調節も心掛けているので適度にエアコンを使用しながら快適にトレーニングしています。

1 2022/08/08 12:43:08 [通報]
17. kalochanNmQyYjI1

女性 30代返信

エアコンあり

私は元々猛暑などで外に行けない時の運動として筋トレを含む宅トレをしているので、エアコンなしでは熱中症になってしまいます。

1 2022/08/02 14:00:10 [通報]
16. ｓ－ｓMDkxNTVj

女性 30代返信

エアコンなし（冷房・暖房）

夏は33℃、冬は8℃になります。暑熱、寒冷馴化を兼ねています

0 2022/01/06 15:49:54 [通報]
15. リカMTYxZDU1

女性 40代返信

エアコンなし（冷房・暖房）

快適な状態で筋トレをやるようにしています。

0 2021/12/13 09:05:22 [通報]
14. ネオキングNmNkMzU2

男性 40代返信

エアコンなし（冷房・暖房）

自分の住んでいるところは、北海道ですので今の時期はエアコン等はいりませんね。自宅で筋トレをしていますが、暑くなってきたら窓の開閉だけで充分快適にトレーニングすることができますね。

0 2021/09/27 11:24:19 [通報]
13. 斎藤ODFjMjVk

女性 30代返信

エアコンなし（冷房・暖房）

しっかり換気をして、扇風機を近くに置いておこなっています。

0 2021/09/11 23:59:03 [通報]
12. 名無しのプロテインマニアYTQxYmUw

男性 40代返信

エアコンあり

以前軽いめまいをおこしたことがあるのでそれ以降エアコンをつけるようにしています。今になって思えば汗をかきまくっても大きく効果が変わらないですよね。

1 2021/09/11 15:19:34 [通報]
11. ゆうなMzVkMTE4

女性 20代返信

エアコンあり

自分の体温や体調に合わせて、空調を調節したいです。

1 2021/09/09 11:54:11 [通報]
10. まりMDY5YWEz

女性 30代返信

エアコンあり

エアコンをつけずに夢中になってやってしまって熱中症になりかけたことがあるので怖いのでエアコンはありでやっています。

1 2021/09/07 16:15:52 [通報]
9. KahoMmJhOGU4

女性 40代返信

エアコンあり

なしの時もありますが、暑すぎたり寒すぎたりすればエアコンをつけてトレーニングしています。ジムなどでもちゃんと室温管理されているので、快適な中でやる方がいいのではないかと思っています。

1 2021/09/07 15:58:11 [通報]
8. はんこZjA2MGJl

女性 40代返信

エアコンあり

夏の間はエアコンを温度をあまり下げないようにして付けながらやっていました。あまり汗だらだらでやりたくないので。

1 2021/09/07 14:04:19 [通報]
7. ここOThlZTA1

女性 30代返信

その他

その時の気候に応じてという感じです。
暑ければつけますし追い込むより心地よくやれることを優先にしています。

0 2021/09/07 12:50:56 [通報]
6. みなみMmQ3NjAw

男性 60代返信

エアコンなし（冷房・暖房）

朝早いので、まだ昨日の冷たさが残っていますので、そのままエアコンなしでやります。

0 2021/09/07 12:45:52 [通報]
5. てだ２００OTJlYjk0

男性 40代返信

エアコンなし（冷房・暖房）

汗を書きたいので、自宅でエアコンなしでしっかりやっています

0 2021/09/07 12:22:27 [通報]
4. K.TMDU0NGZk

男性 50代返信

エアコンなし（冷房・暖房）

ただ単に貧乏なだけですが、窓を開けて換気を良くした状態で筋トレしています。夏場は扇風機、冬場はストーブを付けています。

0 2021/09/07 12:21:26 [通報]
3. ささみZjdmZjYz

女性 30代返信

エアコンあり

素人なので追い込みすぎて体調を崩さないようにある程度管理した室温でトレーニングしています。しっかり動いて気持ちよく汗をかく程度が続きやすい気もしております。

0 2021/09/07 12:00:22 [通報]
2. ちょびOWQwNTZh

女性 20代返信

エアコンあり

本当は燃焼するために常温でやった方が良いと思うのですが、暑いときはエアコンをつけながら筋トレをします。無理して体調を崩すと元も子もないので。

1 2021/09/07 07:42:52 [通報]