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筋トレ中の室内環境は?
19 2022.08.08

筋トレ中の室内環境は?

  • 1. RunRun0606NDJjMGFh
    女性 30代

    私は普段自宅でトレーニングをしています。
    気分やその時のトレーニングにより色々な音楽を流して気分をあげています。
    また、少し体に負荷をかけたいときは、敢えてエアコン・扇風機など使用せずにサウナ状態で行うときもあります。
    みなさんどのような環境でトレーニングをされていますか?

    総投票数 : 18
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    2021/09/04 16:34:56
  • 19. マサヒロYzk5NTMz
    男性 50代 返信
    エアコンあり

    サウナ状態での筋トレは、危険なので辞めたほうがよろしいかと思います。
    暑すぎず寒すぎない、ストレスのない環境で集中して行うべきだと思います。

    0 2022/08/08 16:58:49 [通報]
  • 18. アイベナNDlkMzFh
    男性 40代 返信
    エアコンあり

    体温調節も心掛けているので適度にエアコンを使用しながら快適にトレーニングしています。

    1 2022/08/08 12:43:08 [通報]
  • 17. kalochanNmQyYjI1
    女性 30代 返信
    エアコンあり

    私は元々猛暑などで外に行けない時の運動として筋トレを含む宅トレをしているので、エアコンなしでは熱中症になってしまいます。

    1 2022/08/02 14:00:10 [通報]
  • 16. s-sMDkxNTVj
    女性 30代 返信
    エアコンなし(冷房・暖房)

    夏は33℃、冬は8℃になります。暑熱、寒冷馴化を兼ねています

    0 2022/01/06 15:49:54 [通報]
  • 15. リカMTYxZDU1
    女性 40代 返信
    エアコンなし(冷房・暖房)

    快適な状態で筋トレをやるようにしています。

    0 2021/12/13 09:05:22 [通報]
  • 14. ネオキングNmNkMzU2
    男性 40代 返信
    エアコンなし(冷房・暖房)

    自分の住んでいるところは、北海道ですので今の時期はエアコン等はいりませんね。自宅で筋トレをしていますが、暑くなってきたら窓の開閉だけで充分快適にトレーニングすることができますね。

    0 2021/09/27 11:24:19 [通報]
  • 13. 斎藤ODFjMjVk
    女性 30代 返信
    エアコンなし(冷房・暖房)

    しっかり換気をして、扇風機を近くに置いておこなっています。

    0 2021/09/11 23:59:03 [通報]
  • 12. 名無しのプロテインマニアYTQxYmUw
    男性 40代 返信
    エアコンあり

    以前軽いめまいをおこしたことがあるのでそれ以降エアコンをつけるようにしています。今になって思えば汗をかきまくっても大きく効果が変わらないですよね。

    1 2021/09/11 15:19:34 [通報]
  • 11. ゆうなMzVkMTE4
    女性 20代 返信
    エアコンあり

    自分の体温や体調に合わせて、空調を調節したいです。

    1 2021/09/09 11:54:11 [通報]
  • 10. まりMDY5YWEz
    女性 30代 返信
    エアコンあり

    エアコンをつけずに夢中になってやってしまって熱中症になりかけたことがあるので怖いのでエアコンはありでやっています。

    1 2021/09/07 16:15:52 [通報]
  • 9. KahoMmJhOGU4
    女性 40代 返信
    エアコンあり

    なしの時もありますが、暑すぎたり寒すぎたりすればエアコンをつけてトレーニングしています。ジムなどでもちゃんと室温管理されているので、快適な中でやる方がいいのではないかと思っています。

    1 2021/09/07 15:58:11 [通報]
  • 8. はんこZjA2MGJl
    女性 40代 返信
    エアコンあり

    夏の間はエアコンを温度をあまり下げないようにして付けながらやっていました。あまり汗だらだらでやりたくないので。

    1 2021/09/07 14:04:19 [通報]
  • 7. ここOThlZTA1
    女性 30代 返信
    その他

    その時の気候に応じてという感じです。
    暑ければつけますし追い込むより心地よくやれることを優先にしています。

    0 2021/09/07 12:50:56 [通報]
  • 6. みなみMmQ3NjAw
    男性 60代 返信
    エアコンなし(冷房・暖房)

    朝早いので、まだ昨日の冷たさが残っていますので、そのままエアコンなしでやります。

    0 2021/09/07 12:45:52 [通報]
  • 5. てだ200OTJlYjk0
    男性 40代 返信
    エアコンなし(冷房・暖房)

    汗を書きたいので、自宅でエアコンなしでしっかりやっています

    0 2021/09/07 12:22:27 [通報]
  • 4. K.TMDU0NGZk
    男性 50代 返信
    エアコンなし(冷房・暖房)

    ただ単に貧乏なだけですが、窓を開けて換気を良くした状態で筋トレしています。夏場は扇風機、冬場はストーブを付けています。

    0 2021/09/07 12:21:26 [通報]
  • 3. ささみZjdmZjYz
    女性 30代 返信
    エアコンあり

    素人なので追い込みすぎて体調を崩さないようにある程度管理した室温でトレーニングしています。しっかり動いて気持ちよく汗をかく程度が続きやすい気もしております。

    0 2021/09/07 12:00:22 [通報]
  • 2. ちょびOWQwNTZh
    女性 20代 返信
    エアコンあり

    本当は燃焼するために常温でやった方が良いと思うのですが、暑いときはエアコンをつけながら筋トレをします。無理して体調を崩すと元も子もないので。

    1 2021/09/07 07:42:52 [通報]

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