Q.プロテインを飲み出してからの、便通は?
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プロテインを飲み始めてから、(ダイエットや増量をし始めてから)便通はどのようになりましたか?
私はホエイプロテインを飲むと、どうしてもお腹を下してしまいます。
皆様はどのような変化がありましたか?
教えてください。
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飲んだ後は高確率ですぐにトイレへ向かわざるを得ないことが多いです…
種類を変えてみて変わるかな、と検証中です!
便通にはいい変化をもたらさないどころか、自分には合わないのかお腹が張ってしまいます。
そんなに大差はないと思います。ただ自然で少しお腹もはることもあって若干体調が悪いと下るときもありますが、あまり変わりません。
私もホエイプロテインを飲むとお腹を壊してしまいます。
原因は乳糖不耐性なので、アイソレートのプロテインを飲めば解決しますよ
私は特に変化はありません。
プロテインは乳糖が含まれているので牛乳などで下痢になりやすい乳糖不耐症の方はお腹が緩くなりがちです。乳糖をあまり含まないWPI製法のプロテインをおすすめします。
便通はあまり変わらなかったけどオナラがものすごく臭くなった。飲みすぎてたのかな。
ホエイプロテインを飲んでいますがもともとお腹を下すことがあまりない体質なのでお通じは以前とあまり変わりありません
某有名な輸入品のプロテインを毎朝飲んでいますが、特におなかの調子に変化はありません。但し、同じく毎朝プロテイン飲み始めた夫はおならの回数が増えた気がします・・・(気のせいかもしれませんが)
プロテインを飲むとお腹を下す人が多いと思います。そう言う際には、グルタミンと一緒に摂取したり、食べ物と一緒に摂取することで、私個人ではお腹を下さなくなりました。
特に変化を感じてはいません。むしろ食物繊維入りのプロテインを飲んでいるからか安定しているような気も……?
筋トレ前後の1日2回程度しか飲んでいないためか、ほとんど気にならない。ただ、プロテインが美味しすぎる(笑)
ホエイはお腹を下します。ソイプロテインにしてからは毎朝快便です。
特に普段とかわりませんでした。