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ピラティスの効果はどの位で実感しましたか?
7 2022.09.15 女性 限定トピック

ピラティスの効果はどの位で実感しましたか?

  • 1. juchimYmI5MTRm
    女性 20代

    歳をとるにつれて身体を動かす機会が減ってきました。健康的な身体を維持したいのとボディラインを整える為にピラティスを始めたのですが、皆さんどのくらいでボディラインの変化を感じましたか?
    自分が変化を感じた時期でも良いですし、周りの人から言及された時期でもかまいません。

    総投票数 : 6
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    2021/09/11 16:44:42
  • 7. 3kidsママさんM2U1NTU0
    女性 30代 返信
    5〜6ヶ月後

    ピラティスを初めて半年経ちました。頻度にもよるかと思いますし、内容によっても個人差があると思いますが、私は月1でスタジオに通い週3日気が向いた時自宅で30分ほど集中してやりました。体重の変化はないものの体の厚みが若干薄くなったように思います。

    1 2022/09/15 08:56:15 [通報]
  • 6. るな☆ZDQ3NTU0
    女性 60代 返信
    1年以上

    ホッとスタジオには数年以上通っており、ピラティスを定期的にやっているのはここ2年ほど。最近なんとなく締まってきたような感じはしますが、残念ながら体重減はまだありません。ただひざ痛がおさまり、肩こりも以前ほどつらくなくなりました。

    2 2021/12/20 09:26:20 [通報]
  • 5. GWCYjRiN2Mw
    女性 30代 返信
    その他

    マシンピラティス(グループレッスン)に通い始め、6回目のレッスンを終えたところですがまだ特に変化はございません。翌日に筋肉痛になるかなーってくらいです。
    インストラクターによって内容も変わるので毎回の筋肉痛具合もまちまちです。

    2 2021/10/27 14:48:55 [通報]
  • 4. あんMzE1NzE0
    女性 20代 返信
    5〜6ヶ月後

    若干ではありましたが、だいたい6ヶ月くらいで脚のラインに変化を感じました。

    0 2021/09/23 15:10:00 [通報]
  • 3. nekonekoZGQ1ZjJh
    女性 30代 返信
    1〜2ヶ月後

    個人レッスンででのピラティスをしています。1回目から姿勢が良くなり、浅かった呼吸が深くできるようになりました。
    月1回で3ヶ月以降からは肩甲骨の動きもよくなり、肩甲骨を下げる感覚がわかるようになりました。
    腕を使う仕事なので、からだの使い方がとても勉強になっています。

    4 2021/09/19 23:53:06 [通報]
  • 2. みーYWQwZmVk
    女性 30代 返信
    3〜4ヶ月後

    身体のラインがはっきりと変わったと感じたのは3ヵ月くらいからでした。
    そもそも最初は動きについていくそしてやることが精一杯。余計なところに力が入ってしまったりもありました。コツコツやっていると動きもスムーズになり、きちんと身体も変わっていきましたよ。

    5 2021/09/19 15:03:53 [通報]

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