ピラティスの効果はどの位で実感しましたか？歳をとるにつれて身体を動かす機会が減ってきました。健康的な身体を維持したいのとボディラインを整える為にピラティスを始めたのですが、皆さんどのくらいでボディラインの変化を感じましたか？自分が変化を感じた時期でも良いですし、周りの人から言及された時期でもかまいません。

身体のラインがはっきりと変わったと感じたのは3ヵ月くらいからでした。そもそも最初は動きについていくそしてやることが精一杯。余計なところに力が入ってしまったりもありました。コツコツやっていると動きもスムーズになり、きちんと身体も変わっていきましたよ。

個人レッスンででのピラティスをしています。1回目から姿勢が良くなり、浅かった呼吸が深くできるようになりました。月1回で3ヶ月以降からは肩甲骨の動きもよくなり、肩甲骨を下げる感覚がわかるようになりました。腕を使う仕事なので、からだの使い方がとても勉強になっています。

マシンピラティス（グループレッスン）に通い始め、6回目のレッスンを終えたところですがまだ特に変化はございません。翌日に筋肉痛になるかなーってくらいです。インストラクターによって内容も変わるので毎回の筋肉痛具合もまちまちです。

ピラティスの効果はどの位で実感しましたか？

1. juchimYmI5MTRm

女性 20代

歳をとるにつれて身体を動かす機会が減ってきました。健康的な身体を維持したいのとボディラインを整える為にピラティスを始めたのですが、皆さんどのくらいでボディラインの変化を感じましたか？
自分が変化を感じた時期でも良いですし、周りの人から言及された時期でもかまいません。

1〜2ヶ月後
3〜4ヶ月後
5〜6ヶ月後
7〜8ヶ月後
9〜10ヶ月後
11〜12ヶ月後
1年以上
その他

総投票数 : 6票

投票する投票して投票結果を見る

* 投票するとアンケート結果を確認できます
- SHARE -
2021/09/11 16:44:42
7. 3kidsﾏﾏさんM2U1NTU0

女性 30代返信

5〜6ヶ月後

ピラティスを初めて半年経ちました。頻度にもよるかと思いますし、内容によっても個人差があると思いますが、私は月1でスタジオに通い週3日気が向いた時自宅で30分ほど集中してやりました。体重の変化はないものの体の厚みが若干薄くなったように思います。

1 2022/09/15 08:56:15 [通報]
6. るな☆ZDQ3NTU0

女性 60代返信

1年以上

ホッとスタジオには数年以上通っており、ピラティスを定期的にやっているのはここ2年ほど。最近なんとなく締まってきたような感じはしますが、残念ながら体重減はまだありません。ただひざ痛がおさまり、肩こりも以前ほどつらくなくなりました。

2 2021/12/20 09:26:20 [通報]
5. GWCYjRiN2Mw

女性 30代返信

その他

マシンピラティス（グループレッスン）に通い始め、6回目のレッスンを終えたところですがまだ特に変化はございません。翌日に筋肉痛になるかなーってくらいです。
インストラクターによって内容も変わるので毎回の筋肉痛具合もまちまちです。

top - 東京のマシンピラティス専門スタジオ BDC PILATES
bdcpilates.com
日本初マシン専門ピラティススタジオ。すべてのグループレッスンでピラティス専用マシン「リフォーマー」を...

2 2021/10/27 14:48:55 [通報]
4. あんMzE1NzE0

女性 20代返信

5〜6ヶ月後

若干ではありましたが、だいたい6ヶ月くらいで脚のラインに変化を感じました。

0 2021/09/23 15:10:00 [通報]
3. nekonekoZGQ1ZjJh

女性 30代返信

1〜2ヶ月後

個人レッスンででのピラティスをしています。1回目から姿勢が良くなり、浅かった呼吸が深くできるようになりました。
月1回で3ヶ月以降からは肩甲骨の動きもよくなり、肩甲骨を下げる感覚がわかるようになりました。
腕を使う仕事なので、からだの使い方がとても勉強になっています。

4 2021/09/19 23:53:06 [通報]
2. みーYWQwZmVk

女性 30代返信

3〜4ヶ月後

身体のラインがはっきりと変わったと感じたのは3ヵ月くらいからでした。
そもそも最初は動きについていくそしてやることが精一杯。余計なところに力が入ってしまったりもありました。コツコツやっていると動きもスムーズになり、きちんと身体も変わっていきましたよ。

5 2021/09/19 15:03:53 [通報]