Q.半身浴をしている方は何のためにしていますか？
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おすすめの半身浴方法なども教えていただけると嬉しいです。
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普段から冷え性に悩んでいますが、長めの半身浴をしたほうが体が芯から温まる気がします！
作業をしていて行き詰まったときとか、案を出したいのにでないと言った時に気分転換に入ります。半身浴をすることでリラックスすることができ、頭がスッキリするのでおススメです。
血行を良くして、循環をうながして健康のため。
炭酸泉に長くつかるのが肌にも内側にも効果的だと思います。
汗をかきにくい体質なので、意識的に代謝を上げられたらと思ってやっています。
半身浴をするとお風呂から出た後も体が暖かい時間が長く感じます。
全身浴より半身浴でじっくりと湯船に浸かった方が、心臓や肺に負担をかけずに下半身で温められた血液が全身を巡るため、足の疲れから全身の疲れまでとる効果が期待に良い影響を与えると本で読んだことがあります。
冷え性なので、なるべく体を暖めたくてやってます。
健康のため、体を温め血流をアップさせることを目的として毎日湯船に浸かるようにしています。
体重を落とすためとデトックスを目的にしています。
その時出た汗の重さは水分補給で戻りますが、結果的にゆっくりと体重は落ちて行ってるので老廃物を排出したり代謝アップにつながっていると実感しています。
また半身浴の合間や最後に柔軟を意識して肩回しなどもやっています。
代謝があがり汗をかきやすくなります。
私は便秘にもききました。
代謝アップの為に半身浴をしています。サウナも好きで良く行くのですが、半身浴でもサウナと同じような代謝UP効果があると思います。お勧めの半身浴は、半身浴中に読書です。
ゆっくり入っていると汗をかきます。新陳代謝もよくなります。一緒にパックをしたり、毛穴の汚れたりなどするといいですよ。
半身浴は代謝にいいと聞いたことがあったので始めました。お気に入りの音楽をかけてリラックスしてます。
冷え性対策と、肩こり、首こり、腰痛対策と、リラックスして心地よさを感じるためです。
昔からしていますが、結構色々効果があって気持ちいいですね！
入浴で浮腫みは改善しますけど脂肪が落ちるわけではないので、単純に体を温めるためです。
むくみの緩和のため血液循環をよくしたいので、半身浴しています。肺や心臓への水圧という負荷が全身浴より少ないです。
ひどい冷え性で、冬は眠れない時もあります。
そのため半身浴で20分ほど浸かりますが、上半身が寒い時はタオルを肩に掛けます。
そうすると汗も出てきて体が温かくなって、30分以内に布団に入ると熟睡できます。
冬場だけでなく、秋や春の時期でも温めのお湯で半身浴をすると疲れが取れやすい事ありますので、たまにやったりします。
リラックスできる時間が大事なので、
長時間たもてるような半身浴が最適です
冷え性であしのさきが常に冷たいので半身浴で新陳代謝アップを。