トレーニングで硬くなった皮膚のケアは？

関連トピック

• ALL
  
  26 2023.02.19 筋トレ(本格的)

  痩せるためには、運動：食事制限=何：何で重要だと思いますか？

  女性30代 / 運動は筋トレや有酸素運動などが該当します。食事制限は糖質制限やカロリー制限などが該当します。

• 初級
  

  女性
  10 2022.12.16 筋トレ(自重/宅トレ)

  妊娠中、安産のためにどんな運動してる？

  女性20代 / 現在妊娠中なのですが、最近まで結構体調の波があったりして寝てることも多かったので、運動不足で難産になりそうなのが心配です。皆さんはどんな運動をしてましたか？

• 初級
  
  22 2023.01.19 筋トレ(本格的)

  筋トレをして周りから変わったと言ってもらうまでどのくらいかかりましたか？

  男性30代 / 周りから見ても変わったと思う見た目の変化がどのくらいで起こるかが知りたいです。

• 中級
  

  男性
  18 2022.07.22 筋トレ(本格的)

  50kgのアジャスタブルダンベルがあったら買う？

  男性30代 / ホームジムで5年ほど筋トレを継続しており、最近40kgのダンベルだと物足りないと思うことが多くなってきました。重い重量を扱う時はバーベルやスミスマシンでのトレに切り替えてますが、できれば50kgまでの...

• 初級
  

  女性
  21 2023.01.21 筋トレ(自重/宅トレ)

  ダイエット中の女性の方へ／参考にしている女性Youtuberを教えてください！

  女性20代 / 自宅でのトレーニング・食事制限を中心にダイエットを考えています。皆さんが一番参考にしている【女性】Youtuberを教えてください♪

• ALL
  
  34 2022.05.30 筋トレ(自重/宅トレ)

  椅子に座った状態で「ながら」でできる運動のおすすめは？

  男性40代 / デスクワーク中やテレビを見ているときなど、座った状態で「ながら」でもできる運動をするならどれがいいですか？

• 初級
  

  男性
  6 2023.05.12 筋トレ(自重/宅トレ)

  懸垂トレーニング。回数、負荷、バランス、どれを優先しますか？

  男性40代 / 懸垂トレーニングがある程度できるようになった方。 今後の方針はどのポイントを重視しますか？ フルレンジで10回程度できるようになった後、どのポイントを意識して継続するか？

• 中級
  

  男性
  8 2022.06.30 筋トレ(自重/宅トレ)

  有酸素運動と筋トレの比率は？

  男性40代 / 普段の一回のトレーニングで、有酸素運動と筋トレ時間比率を教えてください。

• ALL
  

  女性
  7 2022.05.15 筋トレ(自重/宅トレ)

  脚痩せ、軽い筋トレとストレッチ&マッサージ、どっちが効果ある？

  女性30代 / 「筋トレや軽い運動」と「ストレッチやマッサージ」どちらの方法が脚痩せに効果があると思いますか？なかなか脚痩せできなくて困っています。

• 初級
  
  45 2022.08.11 筋トレ(自重/宅トレ)

  ジャンクフードやお菓子はどれくらいの頻度で食べていますか？

  女性30代 / このような掲示板を見てる方はそれなりに健康に気を使って生活を送っている方が多いと思うのですが、どのくらいの頻度でジャンクフードを食べているか教えてください。