筋トレ中に胸焼け、吐き気がする？筋トレ中に胸焼けや吐き気がするという方はいますか？トレ中はeaaを飲んでいて、そこまで追い込んでいるとった意識はありませんが、結構な頻度で胸焼けや吐き気を感じます。。メンタル的な問題なのでしょうか？

スクワットで追い込むと吐き気がする時ありますね。そこまで追い込まなくても効果はあると思うので、吐き気を感じない程度の筋トレ量に調整されることをおすすめします。また、筋トレ前に食事をとることで胸焼けを感じたりすると思うので、筋トレ前のタンパク質の補給はプロテインにするなどしてはどうでしょうか。

最近特にトレ中のドリンクを重要視する傾向がありますが、人によっては水分の摂りすぎでお腹が痛くなったりするので、トレ中のドリンクの量を減らしてみるといいと思います。

よく言われていますが足トレスクワットなどをがっつりやると吐き気きます。個人的な体感だと急激に血圧が変動するせいかと思いました。

筋トレ中に胸焼け、吐き気がする？

1. RYO3YjgyMTMw

男性 20代

筋トレ中に胸焼けや吐き気がするという方はいますか？
トレ中はeaaを飲んでいて、そこまで追い込んでいるとった意識はありませんが、結構な頻度で胸焼けや吐き気を感じます。。メンタル的な問題なのでしょうか？

全くない
たまにある
頻繁にある
その他

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2021/09/20 11:25:12
9. マサヒロMzYxM2U3

男性 50代返信

たまにある

筋トレ前に食べた物、時間によってしてしまいます。空腹の少し手前でやるようにしております。

0 2022/06/09 13:03:36 [通報]
8. くずZjFmNmY2

男性 30代返信

頻繁にある

脚トレの日は結構な確率で気持ち悪くなります。上半身と比較してそこまで追い込んでいる意識もないのですが、体質とかの問題もあるのかなと。

0 2022/06/02 10:47:51 [通報]
7. vaderNTdiZTYz

男性 20代返信

たまにある

スクワットで限界まで追い込むとたまに胸焼けしますね。スクワット終わってからなので筋トレ中ずっと胸焼けや吐き気がして辛いです。あまりやり過ぎないことも胎児だと思いました。

1 2022/05/15 10:58:31 [通報]
6. GOOODVmMTg1

男性 30代返信

たまにある

最近特にトレ中のドリンクを重要視する傾向がありますが、人によっては水分の摂りすぎでお腹が痛くなったりするので、トレ中のドリンクの量を減らしてみるといいと思います。

2 2022/04/14 13:23:08 [通報]
5. GOLFM2I3ODEy

男性 30代返信

たまにある

胃に食べ物が入った状態で腹圧をかけると少し胃から上がってくる感覚は感じます。

1 2021/10/12 10:57:12 [通報]
4. YUKIMWFiOTFk

男性 30代返信

たまにある

スクワットで追い込むと吐き気がする時ありますね。そこまで追い込まなくても効果はあると思うので、吐き気を感じない程度の筋トレ量に調整されることをおすすめします。
また、筋トレ前に食事をとることで胸焼けを感じたりすると思うので、筋トレ前のタンパク質の補給はプロテインにするなどしてはどうでしょうか。

6 2021/10/12 10:45:56 [通報]
3. じょんNDEwZjE1

男性 30代返信

その他

よく言われていますが足トレスクワットなどをがっつりやると吐き気きます。
個人的な体感だと急激に血圧が変動するせいかと思いました。

1 2021/10/06 16:00:23 [通報]
2. chun0525MDZmNjc5

男性 40代返信

全くない

サプリやプロテインなどにあまり頼らないようにしてるので無いです

0 2021/10/06 05:35:29 [通報]