トレーニングをしていて良かったこと、役にたったことはありますか？

最近トレーニングのモチベーションが下がってきているのですが、長くトレーニングを継続してきた方は、今までトレーニングをしていて良かったと思ったことは何かありますか？
子供の運動会で活躍した、女性にモテたなどなんでもいいので何か経験があれば教えてください。

銭湯やサウナで同じく筋トレしている人と親しくなり互いに励まし合ったり、それがきっかけで交友ができたりという｢特典｣のおかげで人生が豊かになっていると思います。

とてもそれなりの筋力がつた事で、何かしら人的な方の応急などに一役かっているので、その点では、凄く今まで地道に続けていてよかったなと。していなければ全然役に立っていなかったかも。

35歳を超えたあたりからよく感じるようになりました。みんなで集まって食事などをしているとほとんどの友人が体の不調を訴えていますが、若い頃から継続してトレーニングを続けてきた私は特に体の不調を感じることがありませんし、若い人よりもまだ体力的に優っていると思っています。

姿勢が良くなりました。
自分に合う肩こり腰痛の対処法も分かるようになり、簡単なものなら人に教えられるようになりました。
また、冷え性が改善され、体調が良くなりました。

筋トレをすることで自分に自信がつき以前よりもポジティブに物事を考えられるようになりました！

前よりも疲れにくくなって、仕事が少し楽に感じるようになりました！

自信がつきます。
妻に褒められます。
尚更自信がつきます。
達成感があります。
良い事だらけです。

トレーニングしていて良かったことは、ストレス解消や、重たいものが持てる、身体つきが良くなるです。
そして、1番良かったことは自分に自信が持てるようになりました。

なぜ筋トレをやるべきなのか？心身に与える「5つの効果＆メリット」 | 健康×スポーツ『MELOS』

melos.media

　皆さん、筋トレをしていますか？ 「筋肉がつきすぎてムキムキなカラダになりたくない」 「ダイエットの...

精神的にも落ち着く気がします

コロナで激太りし心機一転、ダイエット＋筋トレをはじめました
約半年で筋量はきっちり増やしながら１０ｋｇ減量に成功
ある日高速道路のインターのトイレで偶然鏡に映った自分、その自分が自分であると気づかずに「スタイルよい人だな」っておもったとき、ちょっとトレーニングをしてよかったなと思いました（笑）

自信がついた。
自分のことが嫌いだった自分が少しだが、好きになれた。

20代半ばでお腹が垂み始め、見た目が気になり腹筋ローラーを使った筋トレを
週2，3回。これを2年以上続けてますが出っ張った腹が引き締まって人前でも
堂々？と歩けます。力も付くので急な力仕事にも多少は耐えれます！

10kgの荷物でも片手で持ち運ぶのが容易になるため、引っ越し作業など一人でできたりします。

筋肉質でスタイルが悪くことがなく、好感度が良いです。

若々しい体形を維持していると異性からの視線は違いますよ。
私は太ったりマッチョになったりしますが、やはり全然違うなと思います。

筋肉量が増えたので冬の冷え性が改善されたような気がします。

格闘技をしている事もあり、自分に適切なトレーニングを積む事でより強くなりました。

私自身高校生のときに、部活動の関係もあってひたすらトレーニングをしていた時期がありました。その中でコロナ禍に突入し、外出することがままならなくなってしまった時にトレーニングを継続することで自我を保ち、さらにプレーの向上に繋がったと思います。

小さなことですが、以前は家の掃除を一日中していたら腰が痛くなっていたのですが、今はそういうことがなくなりました。

身体が軽くなったのと寝付きが良くなった。

周囲からモテた

体力と根性がつきました。
会社で多少きつく当たられてもたかが知れていると思って流せるようになりました。

まず、トレーニングを日々の習慣にすることで生活のリズムが整い、健康状態も改善しやすくなります。
そして、トレーニングを始めて数か月経過するころには、友人や家族から「最近健康そうだね。」や「前より体つきがよくなったね。」など、ポジティブな意見を多くもらえるようになりました。
そのような言葉がトレーニングのモチベーションアップにつながるので、トレーニングも継続することができます。

体脂肪が減って前より見た目が引き締まりました。

まぁスタイルはよくなりますからね見栄えはよくなりました

なかなか寝付けなったのが、トレーニングで疲れるのでぐっすり眠れるようになりました。

自分に自信がつくようになりました。ネガティブ思考が改善されたと思います。

異性の人から胸筋が凄いと言われた

年齢を重ねても、日頃の活動でとても快適に感じることがあります。長い階段の登り降りが全然気になりません。スイスイと若い頃と同じに行動できますので嬉しいです。

筋肉が付いてから、以前は無かった自信のようなものが、ついた気がします。それと、外国人女性にちょっとモテます。

呼吸がしやすくなる、体が軽くなる。

運動習慣が身について身体が軽くなって毎日が快適です

もやしみたいな腕が人並みに太くなった

精神的に落ち込みやすかったのですが、トレーニングしたらポジティブ思考になりました。体つきも変わり前より自信が持てるようになりました。