ダイエットをする際、生理中の食事はどうしていますか？生理前や生理中は、甘いものやジャンクフードなどを食べたくなる方が多いと思います。そんな時、どのような食事をしたら良いのでしょうか？？

生理前や生理中、どうしても食べたい！となるときもあるけど、今までやってきたダイエットの効果が水の泡かもしれないと思い我慢しています。でも生理中食べたくらいじゃそんな変わらないと思います。

生理中は食べても食べてもお腹がすくしどうしても甘いものが食べたくなります。ここで我慢するとどんどんイライラが募るので生理は体調も悪くなるし月の数日くらいは体を休める意味でも食べたいと思うものを食べるようにしています。

生理中はイライラすることも多いのでそれ以上のストレスを溜めないためにも、食事制限は設けておりません。その期間だけはあまり気にせず食事をしています。

ダイエットをする際、生理中の食事はどうしていますか？

1. えまNzBjNGU3

女性 30代

生理前や生理中は、甘いものやジャンクフードなどを食べたくなる方が多いと思います。そんな時、どのような食事をしたら良いのでしょうか？？

生理中のみ気にせず好きなものを食べる。
生理中でも我慢して、ダイエット食を食べる。
好きなものを半分だけ食べて、残りは健康的な食事をする。
その他

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2021/09/21 15:24:51
10. もねみMTQ0MmY3

女性 20代返信

生理中のみ気にせず好きなものを食べる。

生理中はイライラすることも多いのでそれ以上のストレスを溜めないためにも、食事制限は設けておりません。その期間だけはあまり気にせず食事をしています。

1 2022/05/06 21:39:05 [通報]
9. こんこんYzdlNDJh

女性 20代返信

生理中のみ気にせず好きなものを食べる。

生理痛や頭痛がひどくてただでさえきついし、ストレスがたまると後々きついので、生理中だけは好きなようにしてます。

0 2021/11/02 15:40:24 [通報]
8. みかYmU4Y2Q4

女性 40代返信

生理中のみ気にせず好きなものを食べる。

体が欲しているのだと思って、その欲求に従います。
我慢してばかりだと、そのうち欲求が爆発したり、我慢に嫌気がさして、ドカ食いしてしまったりするので。

0 2021/10/27 13:38:31 [通報]
7. miino(^^)★★OGIzOTFj

女性 20代返信

生理中のみ気にせず好きなものを食べる。

生理中は食べても食べてもお腹がすくしどうしても甘いものが食べたくなります。ここで我慢するとどんどんイライラが募るので生理は体調も悪くなるし月の数日くらいは体を休める意味でも食べたいと思うものを食べるようにしています。

1 2021/09/30 18:45:58 [通報]
6. ちぃたんZDE1YWVl

女性 30代返信

好きなものを半分だけ食べて、残りは健康的な食事をする。

念のために、きちんとした食事を心がけていく方が絶対にいいし、食べたいときは少なめにまた終わった時にでもまた食べたいときに食べて健康維持しています。

0 2021/09/25 10:42:59 [通報]
5. さかなYTM1YWY2

女性 30代返信

生理中のみ気にせず好きなものを食べる。

ストレスをためると反動がくるので生理中だけ好きなものを食べます。

0 2021/09/23 10:19:42 [通報]
4. onNzkyNjM0

女性 20代返信

生理中のみ気にせず好きなものを食べる。

気にした方が太ると思うから。

0 2021/09/21 20:29:52 [通報]
3. ミンミンゼミZDQzOWZm

女性 30代返信

生理中でも我慢して、ダイエット食を食べる。

生理中も普段と変わらずダイエットメニューです。

0 2021/09/21 18:51:50 [通報]
2. おこめ。MWViMTg5

女性 20代返信

生理中でも我慢して、ダイエット食を食べる。

生理前や生理中、どうしても食べたい！となるときもあるけど、今までやってきたダイエットの効果が水の泡かもしれないと思い我慢しています。でも生理中食べたくらいじゃそんな変わらないと思います。

1 2021/09/21 17:48:31 [通報]