ヨガを続ければ体は柔らかくなるものでしょうか？幼少の頃からものすごく体が硬いです。ヨガのポーズをきちんととることができません。そんな状態でも続けていれば、少しづつ柔らかくなってくるものでしょうか？

肩こりが酷くてヨガレッスンを週一行ってはや一年です。ヨガのおかげで肩こりはだいぶ楽になりました。肩の可動域が広くなり体が柔らかくなったと思います。実際に先生にも体がずいぶん柔らかくなり動きが柔軟になったとお声掛けしてもらえました。じっくりしたい方にはおすすめだと思います。

オンラインヨガを始めて1年になります。はじめた当初は全然ついていけず、できないポーズがほとんどで、よく筋肉がつったりしてしまっていましたが、続けているうちにできるポーズが増えてきて、股関節周りが柔らかくなってきました。とはいえ、まだまだできないポーズが多いのですが、根気よく続けていきたいと思っています。

ヨガを13年やっています。少しずつですが柔らかくなりますが、途中でやめてしまうとまた硬くなってしまいます。自分が継続できるペースや、自分に合う教室があれば続けられると思います。私はコロナ禍でオンラインに変更したことで続けられていて、その結果股関節などが柔らかくなりました。

ヨガを続ければ体は柔らかくなるものでしょうか？

1. やわこMjMyZTIy

女性 40代

幼少の頃からものすごく体が硬いです。
ヨガのポーズをきちんととることができません。
そんな状態でも続けていれば、少しづつ柔らかくなってくるものでしょうか？

なる
ならない
その他

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2021/09/21 16:04:41
10. うさうさZjk4YTUz

女性 40代返信

なる

ヨガを始める前は足をのばした座位（長座位）もキープすることができなかったが、それからゆるゆると続けて、前屈までできるようになりました。もう何年も続けている割には体は固いですが、それでもスタート地点がかなりのマイナスなので、柔らかくなると思います。

1 2022/09/22 12:34:56 [通報]
9. じゅんNzUxMDJm

女性 50代返信

なる

ヨガを続ければ可動域が広がり確実に体は柔らかくなります。無理をせず徐々に継続する事が大切です。

0 2022/09/16 18:33:00 [通報]
8. にさん23ZWQwODU4

女性 40代返信

なる

ヨガで身体を動かすことで、徐々に身体の可動域が大きくなると思います。何もしなければ、身体は固くなると思います。

0 2022/01/20 11:12:05 [通報]
7. らむねYzEyMzA1

女性 40代返信

なる

途中教室に通ったけれど行かなくなったけれど、最近はまた動画を見ながらゆるゆるヨガを続けています。すぐには、柔らかくならないけれど、ある日突然「あれ？」届くようになっている？？と思う瞬間が過去数回ありました。もしヨガが嫌いでなければ、柔軟運動を痛い思いをして続けるより、いつも定型の（わたしはアシュタンガのスリヤナマスカラAB,太陽礼拝など）ポーズを続けていくと体の変化があるかと思います。

1 2021/11/16 09:28:31 [通報]
6. みんみんYzQ3MGY2

女性 40代返信

なる

ヨガを13年やっています。
少しずつですが柔らかくなりますが、途中でやめてしまうとまた硬くなってしまいます。
自分が継続できるペースや、自分に合う教室があれば続けられると思います。
私はコロナ禍でオンラインに変更したことで続けられていて、その結果股関節などが柔らかくなりました。

3 2021/11/09 11:06:51 [通報]
5. RanranranZTUzNmVj

女性 50代返信

なる

オンラインヨガを始めて1年になります。はじめた当初は全然ついていけず、できないポーズがほとんどで、よく筋肉がつったりしてしまっていましたが、続けているうちにできるポーズが増えてきて、股関節周りが柔らかくなってきました。とはいえ、まだまだできないポーズが多いのですが、根気よく続けていきたいと思っています。

3 2021/10/17 22:09:19 [通報]
4. skyblueusaMDAyNTI3

女性 40代返信

なる

肩こりが酷くてヨガレッスンを週一行ってはや一年です。ヨガのおかげで肩こりはだいぶ楽になりました。肩の可動域が広くなり体が柔らかくなったと思います。実際に先生にも体がずいぶん柔らかくなり動きが柔軟になったとお声掛けしてもらえました。じっくりしたい方にはおすすめだと思います。

3 2021/10/06 21:42:34 [通報]
3. さくらNWI2MjEx

女性 40代返信

なる

あぐらを組むと後ろに倒れてしまう夫が、私と一緒に初心者ヨガを始めたところ、あぐらも組んで座れるようになりました。前屈も、昔と比べて格段進歩しました！
ヨガは無理ない範囲で始めるのがよいかと思います。

初心者のための【ヨガ入門】。基本の知識やポーズ、おすすめ動画・アプリetc. | キナリノ
kinarino.jp
ヨガは体が柔らかくないとできない？宗教的？実はそんなイメージは誤解。美容と健康、そして心の安定のため...

0 2021/09/29 16:17:22 [通報]
2. とろろOTJhNDBk

女性 50代返信

なる

少しづつですが、柔らかくなってくると思います。
前屈で床に手が届きませんでしたが、日々ヨガを行ってるうちに、すこーーーーしずつ床に近いところまで手が伸びるようになってきました。
息を吐くときに曲げていくのがコツのような気がします。

1 2021/09/23 10:00:06 [通報]